3ra semana de embarazo para mamá y bebé - 1er mes de embarazo
Salud de la madre
Aún no tienes menstruación: las has estado esperando durante unos diez días. Puedes hacerte una prueba de embarazo (¡si aún no la has hecho!). Estas pruebas miden una hormona, la HCG, cuya tasa aumenta progresivamente en tu cuerpo cuando lo sientes, duplicándose cada 2-3 días y aumentando hasta en la séptima-duodécima semana de embarazo. Las pruebas de embarazo analizan los niveles de presencia de esta hormona en la orina.
Ver también
2da semana de embarazo para mamá y bebé - 1er mes de embarazo
Algunas mujeres pueden experimentar síntomas tempranos relacionados con el embarazo, como náuseas matutinas, que a menudo se presentan al despertar. Pero tenga cuidado, si no tiene ningún síntoma digestivo, no significa que su embarazo esté teniendo problemas. ¡Quizás, simplemente tienes la suerte de escapar de este tipo de dolencia!
El desarrollo del niño
A los 16 días de gestación, el óvulo fecundado mide unos 3 mm y se anida cada vez mejor en la mucosa uterina. La vellosidad de la superficie de la célula fecundada entra en contacto con los vasos sanguíneos del útero para aportarle los nutrientes necesarios para su desarrollo.
Por su parte, el útero se ha preparado para recibir el óvulo fecundado, gracias a la influencia de algunas hormonas producidas por los ovarios.
Las células del óvulo fecundado se organizan y diferencian cada vez más para formar el futuro embrión. El óvulo fecundado se asemeja cada vez más a un disco formado por tres tipos de láminas (las "láminas embrionarias"), que originalmente serán de diferentes tejidos y órganos.
Nuestro consejo
El cansancio
El gran enemigo de las futuras madres, sobre todo al inicio de un embarazo, es el cansancio. En los primeros meses suele ocurrir que sientes un gran deseo de dormir: ¡es normal! En primer lugar, porque el cuerpo se pone a prueba. durante el embarazo. Desde las primeras semanas, la estructura hormonal cambia.
Su trastorno es responsable de los principales cambios en el cuerpo de la mujer embarazada que pueden ir acompañados de leves molestias. Los cambios en la estructura hormonal son necesarios para el desarrollo del embarazo e inevitablemente implican repercusiones tanto físicas como psicológicas: las concentraciones de estrógeno y progesterona, por ejemplo, aumentan en la sangre. Estas repercusiones en ocasiones se convierten en perturbaciones reales, como la modificación del ritmo del sueño.
Consejos para sentirse bien
- Evite cansarse demasiado, duerma al menos ocho horas por noche.
- ¡Aumenta las horas de descanso y, si puedes, toma una siesta el fin de semana!
- En casa, deje de lado las tareas domésticas y el trabajo pesado por un tiempo.
- Para no conciliar el sueño, come de forma equilibrada: no te saltes las comidas y nunca pases más de 4-6 horas sin comer, para no cansar demasiado el cuerpo.
- Consuma alimentos saludables y de fácil digestión, especialmente por la noche.
- Comer lo suficiente: el cuerpo de una mujer embarazada trabaja más (aumento del consumo de calorías en un 25%) y por lo tanto necesita unas 2500 calorías al inicio del embarazo y 2800 a partir del sexto mes Adopte una dieta variada (proteínas, carbohidratos , lípidos), sin deficiencias.
- Limita el aumento de peso, si tienes peso, tendrás más dificultades para moverte y te cansarás aún más.
Alteraciones del sueño durante el embarazo.
No se preocupe si no puede dormir bien, es normal. Cuando está embarazada, desea dormir más durante el día y, a menudo, le resulta difícil conciliar el sueño por la noche. No se conocen las causas hormonales o psicológicas de este mecanismo. Las pesadillas son comunes, especialmente durante el primer embarazo. No son el síntoma de un embarazo complicado o mal vivido, sino más bien una expresión de ansiedades y preocupaciones completamente legítimas.
Atención, si los episodios de insomnio se multiplican y no puedes dormir ni durante el día, consulta con tu médico: necesitas llenarte de energía para vivir bien tu embarazo y alimentar adecuadamente a tu bebé. Si realmente está demasiado cansado y trabajando, pídale a su médico que le recete unos días de descanso.
Para no ser olvidado
Hazte una prueba de embarazo
Si ya quieres pensar en el nombre de tu bebé, ¡consulta nuestra guía de nombres!
