5 buenas intenciones para empezar 2020 con la energía adecuada
La lista de buenas intenciones es una constante en nuestras vidas, cada vez que se acerca un nuevo año.
Estamos llenos de expectativas, preguntas y obviamente sueños y buenas intenciones en las que nos gustaría empezar a trabajar cuanto antes.
Hemos pensado en 5 resoluciones alcanzables que traerán beneficios a largo plazo a su vida y lo ayudarán a enfrentar los desafíos del nuevo año con la energía adecuada.
Pero antes de comenzar la lista, aquí hay algunos ejercicios que puedes hacer frente al espejo para gustarte más a ti mismo:
1. Aprende a darte un capricho
Reemplazar "este" año me voy a poner a dieta " con "este" año me trataré mejor ".
Si todos los años juras seguir una dieta estricta y empezar a ir al gimnasio, rebotando el compromiso de enero a septiembre, hay algo mal en tu método.
Siempre se recomienda comer más sano y moverse más, pero no se puede pasar de cero a cien en unos pocos días.
Empiece renunciando al ascensor o los medios, caminando tanto como pueda.
En cuanto a la dieta, si de repente te privas de todo será mucho más fácil caer en la tentación pasados unos días.
Trate de comer saludablemente para el desayuno, el almuerzo y la cena todos los días, pero disfrute de aperitivos, cenas fuera o un chocolate cuando se lo ofrezcan. Si comes mejor constantemente y te mueves más, los resultados no tardarán en llegar y durarán mucho tiempo. Te sentirás mejor y lleno de energía.
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2. Un pequeño objetivo por mes
Un pequeño éxito a la vez. Inicie una alcancía e intente reservar incluso unos pocos euros cada mes o establezca una fecha límite para dar un salto profesional.
Intente cerrar el saldo mensual de forma ordenada. Sin atrasos ni deudas.
Es difícil conciliar los impredecibles acontecimientos de un año de vida con nuestras buenas intenciones.
Doce pequeños pasos, por otro lado, son más fáciles de seguir y, si lo logras, al final del año mirarás hacia atrás y te darás cuenta de lo lejos que has logrado avanzar.
3. Un estilo de vida más ecológico
Bueno para usted y bueno para el medio ambiente. Simplemente compre un filtro y comience a beber agua del grifo o haga compras a menor costo, a favor de menos artículos pero de calidad superior y céntrese en productos de baño biodegradables como champú sólido, absorbentes compostables, maquillajes lavables. almohadillas removedoras.
Trabajar desde casa cuando puedes, tomar la bicicleta en lugar del autobús, en resumen, incluso un pequeño buen hábito tiene un impacto enorme en todo un año.
¡Intenta reducir los residuos y el plástico y verás cómo la conciencia de hacer el bien al medio ambiente te hará sentir mejor!
4. Fuera de las personas tóxicas
Un novio que no tiene la intención de construir o programar nada contigo, un "amigo que no hace más que criticar a todos (sí, el 90% lo hace contigo también), un pariente que escribe muchas cosas desagradables en Facebook, un colega hombre chovinistas y todos aquellos que más de una vez, este año, te han hecho perder la paciencia.
¡Todo fuera! Hable con claridad y establezca apuestas. Si el trabajo te estresa, no permitas que tu vida profesional (o la de tu jefe) formen parte de tu vida privada y arruinen tu tiempo libre.
Recuerde que el tiempo dedicado a discutir, discutir y dudar de alguien nunca es un tiempo bien empleado. Podrías dedicarlo a ti mismo, la forma más constructiva de un bien tan preciado.
5. Viaja tanto como puedas para abrir tu mente
Por supuesto, no todo el mundo puede permitirse pasar un mes en Asia para visitarlo por todas partes. Ciertamente te lo deseamos, pero si no tienes esta oportunidad, recuerda que el mundo es grande. Puedes visitar una ciudad cercana en coche o en tren, puedes comprar un vuelo de bajo coste a una capital europea (incluso hay diez euros) o mejor visitar el barrio donde te acabas de mudar o cambiar la ruta que tomas para ir a trabaja. Viajar no solo significa "irse de vacaciones", sino que es una forma divertida de salir de la zona de confort y estimular continuamente la curiosidad. ¡Una mente curiosa es una mente brillante!
¡Feliz 2020!
