Cómo conciliar familia y trabajo
Familia y trabajo: el eterno dilema
¡Sentirse satisfecho en el trabajo y al mismo tiempo tener una vida familiar satisfactoria es a menudo un verdadero desafío! En Inglaterra, las mujeres todavía son consideradas como los ángeles del hogar y en Alemania las madres que confían a sus hijos a una niñera son incluso llamadas "madres cuervo". Por el contrario, Suecia apunta a la igualdad de género total, mientras que en Francia las madres trabajadoras pueden beneficiarse de numerosas ayudas estatales (asignaciones familiares, jardines de infancia públicos, tarifas reducidas por el uso de una niñera ...). Italia, por otro lado, se encuentra en la parte inferior de Europa en términos de empleo femenino.
Combinar carrera y maternidad siempre es estresante y requiere mucha organización.
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Las reglas de oro de la madre trabajadora
* ¡Organizado! El tiempo puede ser tu peor enemigo pero también tu mejor arma, lo importante es saber organizarte. Para evitar encontrarse en el último minuto con un millón de cosas que hacer, intente prever con anticipación, por ejemplo, preparando la mochila de los niños y su ropa para el día siguiente por la noche o ocupándose de las facturas tan pronto como tenga un minuto libre. Y para las compras, confíe en Internet: unos pocos clics durante la pausa para el almuerzo, ¡y listo!
Si te cuesta organizarte, a principios de semana no dudes en escribir una lista de cosas por hacer: gastos, visitas médicas, reuniones de empresa ... incluso puedes hacer una para cada día de la semana.
Algunas madres que trabajan preparan comidas durante toda la semana durante el fin de semana y luego las guardan en el congelador para recalentarlas en el momento adecuado. De esta manera encuentran tiempo para cuidar a los niños antes de que se vayan a la cama.
* ¡En la oficina, defiéndete! ¡Demuestra que tener hijos no significa que seas menos eficaz! Tus consignas deben ser "dinamismo" y "concentración". Hágale saber a su jefe que trabaja duro: si llega temprano o si regresa antes de la hora del almuerzo, déjelo notar discretamente, por ejemplo, enviando un correo electrónico cuando todavía no haya nadie en la oficina. De esta forma, si algún día tienes que salir temprano por motivos familiares, nadie te podrá culpar ... Por último, avisa a tus compañeros que por la tarde tienes horarios que respetar y por tanto de nada sirve programar un reunión si tiene que salir después de media hora.
* Todo a su tiempo. En casa o en el trabajo, para ser verdaderamente eficaz (y poder aprovechar los momentos de calma) debes saber distanciarte: en casa te olvidas de la oficina y viceversa. Tus hijos no tienen por qué llamarte al trabajo por una nimiedad, explícales que solo pueden hacerlo en caso de emergencia, y lo mismo pasa con tu jefe si tiene la mala costumbre de llamarte cuando ya te has ido de la casa. oficina.En este caso, encienda el contestador automático y apague su teléfono celular ... Y si realmente necesita desahogarse con alguien, llame a sus amigos durante la pausa del almuerzo.
* Tómalo con calma: su vida no tiene por qué limitarse al trabajo y los niños, trate de crear momentos para usted. Practica actividad física: ve al gimnasio para liberar tensiones, toma una clase de yoga para relajarte, disfruta de una tarde de compras con amigos ... ¡lo importante es recargar energías!
* Consigue ayuda: usted no hizo los niños, ¡involucre a su esposo en la organización diaria! Lavar los platos, preparar la cena, pasar la aspiradora ... repartir las tareas es fundamental. Si puede pagarlo, también puede contratar a una criada o una niñera. Y para recuperar algo de intimidad con tu hombre, de vez en cuando no dudes en confiar los niños a tus padres ...
* No se sienta culpable. Aprenda a dejarse llevar sin sentirse culpable. ¿No has terminado todas las cosas que se suponía que debías hacer? ¿Estás demasiado cansado para cocinar esta noche? Que no cunda el pánico, tus hijos no se sentirán defraudados si descongelas una pizza de vez en cuando, ¡todo lo contrario! ¡Aprovecha los (raros) momentos de calma sin demasiados remordimientos!
* Quédate mujer ... ser esposa, madre y mujer de carrera no tiene por qué convertirte en una esclava. Demasiadas mujeres tienden a dedicarse por completo a las necesidades de quienes las rodean, en detrimento de su bienestar personal. La palabra clave es: ¡feminidad! De vez en cuando regálate un nuevo corte en la peluquería, un cuidado de la esteticista, un vestido sexy ... en fin, ¡siéntete orgullosa de ser mujer!
