Dry Brushing: todos los beneficios de la técnica para exfoliar el cuerpo
El cepillado en seco siempre ha sido apreciado por estrellas de Hollywood como Gwyneth Paltrow o Miranda Kerr, quienes lo incorporaron a su rutina de belleza luego de descubrir sus beneficios. Es una técnica muy popular entre los entusiastas del cuidado natural de la piel y específicamente es un tratamiento detox que ayuda no solo a deshacerse de las toxinas, sino también a mejorar el cuerpo al estimular la piel. No solo el cuerpo: también tenemos la solución para la belleza del rostro, ¡mira el video en el rodillo de jade!
¿Qué es el cepillado en seco?
El cepillado en seco, como su nombre indica, es una práctica que consiste en cepillar la piel del cuerpo en seco, es decir, cuando está seca, sin añadir agua ni ningún tipo de crema, aceite y detergente. Esta técnica obviamente requiere el uso de un cepillo similar a un cepillo de masaje que se pasa sobre la epidermis del rostro o del cuerpo para estimularla y exfoliarla. Las cerdas de este cepillo también deben estar secas al usarlas sobre la piel, por lo que no es necesario humedecerlas primero.
No solo cepillos: para el cepillado en seco también puedes utilizar un guante de crin, un paño de pelo de animal o vegetal) o una lufa (una esponja vegetal) para cepillar el cuerpo y la cara. La técnica se puede encontrar en diferentes culturas, donde en algunos casos el cepillo está ausente y se utiliza arena o incluso redes de pesca para exfoliar la piel.
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Todos los beneficios
El cepillado en seco puede parecer una idea loca y, en algunos casos, incluso puede pensar que siente dolor.Sin embargo, queremos revelarte toda una serie de ventajas que te harán cambiar de opinión a favor del cepillado en seco. Estos son los consejos a seguir.
1 - Exfolia el cuerpo
¿Por qué cepillado en seco? El cepillado en seco es un gesto de belleza perfecto para ofrecer una buena exfoliación a la piel de todo el cuerpo. Esta técnica de exfoliación es, de hecho, mucho más eficaz y radical que un exfoliante granulado clásico que se usa sobre la piel húmeda porque libera mejor los poros de las células muertas y promueve la renovación celular. Muy útil incluso antes de una depilación, sobre todo porque ayuda a resaltar los pelos que están empezando a crecer para facilitar su extracción aunque sean muy cortos, y por tanto garantizar unas piernas suaves durante el mayor tiempo posible.
2 - Estimular el sistema linfático
Pero uno de los principales beneficios del cepillado corporal en seco es el de estimular el sistema linfático, que no solo participa en la buena circulación de los fluidos en el organismo y en la absorción de grasas del sistema digestivo, sino que también promueve el buen funcionamiento del sistema inmunológico. sistema defendiendo el cuerpo de infecciones. Nuestra piel es el órgano más grande a través del cual se expulsan las toxinas y los desechos, por lo que el cepillado en seco, también llamado cepillado linfático, es una forma eficaz de renovar las células. Esta desintoxicación actúa sobre nuestro bienestar general, pero también a diferentes niveles sobre nuestra belleza y en particular la de la piel. La desintoxicación mediante cepillado en seco evita la acumulación de residuos orgánicos que en algunos casos podrían manifestarse con erupciones cutáneas.
3 - Mejora el aspecto de la piel
El cepillado linfático al promover la circulación sanguínea también es valioso en el caso de piernas pesadas e hinchadas. Evita el estancamiento de líquidos y actúa positivamente contrarrestando el odiado efecto piel de naranja. Se necesitan unos simples movimientos que explicaremos a continuación, para sentir la piel firme, suave y más elástica. Toda la silueta se tonifica en poco tiempo.
4 - Maximizar el efecto de cremas y tratamientos
El cepillado en seco también es capaz de amplificar la acción de las cremas y tratamientos aplicados sobre la piel después del cepillado. Exfoliando la piel y liberándola de las células muertas que actúan como barrera a los productos depositados en la superficie cutánea, le permite mejorar absorber los ingredientes activos, con una "eficacia, por lo tanto, se mejora significativamente".
¿El cepillado en seco también es adecuado para el rostro?
El cepillado en seco asegura una exfoliación impecable y una limpieza profunda de los poros que es apreciable tanto para ayudar a la piel a regenerarse como para eliminar las impurezas en el origen de la aparición de determinadas erupciones cutáneas. Al estrechar los poros dilatados y suavizar la piel, el rostro estará más fresco, luminoso y oxigenado. ¡No más opacidad y piel desigual!
El cepillado en seco del rostro puede ayudar a preservar la apariencia juvenil de la piel al estimular la producción de colágeno que la hace firme, compacta y suave al tacto.
Los pasos a seguir para el cepillado en seco del cuerpo
- Es mejor cepillar el cuerpo antes de ducharse porque el agua después te permitirá eliminar más fácilmente la piel muerta y las impurezas eliminadas de la epidermis.
- Cepille siempre el cuerpo empezando por los pies para ir hacia arriba con movimientos circulares y recorriendo cada zona tres veces.
- Para las piernas: concéntrate primero en las pantorrillas, luego en los muslos, antes de pasar a las nalgas.
- Continúe con los brazos, comenzando con las manos y luego subiendo hacia el hombro.
- Cepille también el abdomen en seco antes de proceder con las caderas.
- Proceder con el cuello y escote, cuidando siempre de que el masaje sea suave, especialmente en estas delicadas zonas.
- El masaje de espalda completará todo el tratamiento.
Se trata de consejos generales, pero lo cierto es que todo el mundo puede personalizar el tratamiento y adaptarlo a sus necesidades. Para cepillar en seco todo el cuerpo necesitarás al menos diez minutos.
Finalmente, proceda con una ducha tibia y masajee su crema hidratante favorita.
Reglas faciales
También para el rostro se aplican las reglas de iniciar el masaje desde abajo y moverse hacia arriba; en este caso, sin embargo, tendremos que sumar movimientos desde el interior del rostro hacia el exterior para estimular adecuadamente el drenaje linfático. de nuevo, más que en el cuerpo, es muy importante ya que la piel de la cara es extremadamente sensible.
- Comienza desde la barbilla y avanza hacia las mejillas.
- Repite este masaje con cepillo en la zona de la nariz y luego dirígete hacia las orejas a cada lado del rostro.
- Termina moviendo el cepillo desde la parte inferior hacia la parte superior de la frente.
Si tu piel es sensible, el tiempo máximo de uso será entre 2 y 5 minutos. Tras el masaje en seco, aplicar un tratamiento calmante o mascarilla y dejar actuar unos minutos.
¿Cómo saber si nos estamos cepillando correctamente?
Las sensaciones son diferentes según el tipo de piel. En pieles sensibles y reactivas, por ejemplo, el cepillado en seco puede provocar una sensación levemente desagradable, casi un leve dolor, sobre todo en las zonas más sensibles (parte interna de los muslos, escote, rostro), mientras que las pieles normales podrán soportarlo mejor.
Es importante adaptar tus gestos y en especial la presión que se ejerce sobre la piel a tu caso concreto: no existe una regla precisa más que no sentir dolor, por lo que si tenemos esta sensación debemos repasar algo.
Si la piel está ligeramente enrojecida entonces lo estamos haciendo bien, de lo contrario será mejor parar y tratar de ser más delicados.
Incluso los productos para el cuidado de la piel aplicados después del tratamiento pueden hacerte entender cómo dosificar tus gestos: si la piel hormiguea o se tensa cuando te pones la crema, ¡has exagerado con el cepillo!
¿Con qué frecuencia cepillar la piel?
Para conseguir los mejores resultados no es necesario que te dediques al cepillado en seco todos los días: dos o tres cepillos a la semana serán más que suficientes. No ocurre lo mismo con el rostro, donde la frecuencia ideal será una vez cada siete días.
Contraindicaciones
Esta técnica que acabamos de describir es apta tanto para mujeres como para hombres y para todo tipo de pieles, siempre que tengas en cuenta las sensaciones de tu epidermis al realizarla. Es mejor evitarlo si tiene heridas o quemaduras, así como infecciones, erupciones o picaduras de insectos en el área a tratar.
Tenga cuidado incluso si tiene muchos lunares, porque nunca se deben masajear demasiado fuerte, con el riesgo de romperlos.
La piel propensa al acné no debe cepillarse en seco, ya que el cepillo puede irritarla aún más. Lo mismo ocurre con las pieles sensibles y reactivas o con pieles que padecen determinadas enfermedades como la psoriasis o el eccema.
Alternativas de cepillado para pieles frágiles
En todos los casos que acabamos de describir, previa consulta con el dermatólogo, se puede optar por accesorios más delicados que los clásicos cepillos, como las esponjas vegetales de lufa y konjac.