¿Practicas Pilates? ¡Ahora también aprenderás a hacerlo para tus pies!

¿Descuidar nuestros pies? ¡Absolutamente mal! Word of Scholl, una marca que se hizo famosa por sus bonitos y cómodos zapatos, que ahora también ha creado Feet Pilates.

¿De qué se trata? Es un protocolo de ejercicios, diseñado con la entrenadora personal Simona Musocchi, que trabajan en el fortalecimiento de Pilates, también alivia los calambres (en los dedos y almohadilla plantar), promueve la circulación y alivia la hinchazón.

Lo bueno es que puedes hacerlo cómodamente en casa: una esterilla, una pelota (preferiblemente semirrígida) y 15 minutos de tu tiempo son suficientes. Los ejercicios son muy simples: van desde ponerse de pie dejando que el peso del cuerpo caiga sobre los talones doblando los dedos hacia abajo hasta deslizar la pelota debajo de un pie poniendo el peso del cuerpo primero debajo de los dedos y luego en el arco de la el pie y finalmente debajo de los talones.

¡Hay quienes lo han probado y ya sienten los beneficios!