Cómo tratar la piel seca en las piernas, causas y remedios.
¡Las piernas son uno de los puntos fuertes de las mujeres y en el verano quieren ser exhibidas! Recuerda darles la atención adecuada también durante el resto del año, de lo contrario en los meses de verano no será tan agradable de descubrir, debido a molestas imperfecciones. Empieza con una buena alimentación en la mesa y unos ejercicios específicos capaces de contrarrestar la aparición de la celulitis: el vídeo te muestra los más sencillos que puedes realizar cómodamente en casa.
¿Qué es la piel seca?
El término científico es Xerosis cutánea, pero ustedes lo conocen como piel seca: se produce cuando el contenido de agua y sebo presente en la capa más superficial de la epidermis es decididamente menor de lo debido y cae por debajo de un umbral fosológico.
Una piel seca o muy seca tiene un aspecto deshidratado y árido, un color que tiende al gris y al tacto es muy áspero y frágil. En casos agudos de xerosis, también se observa descamación en la superficie.
Las pieles secas pueden ser distintas, según el grado de deshidratación: levemente secas, muy secas y con tendencia a la descamación, hasta aquellas con intensa xerosis y picor asociado.
Puede ser una afección que ha durado mucho tiempo, o una fase temporal (puede pasar a tener la piel rugosa después de 3 meses de verano) que si se trata correctamente se puede solucionar sin demasiados problemas. Lo importante es no hacer que avance a la fase intensa porque el trastorno puede generar mucha vergüenza en el sujeto que lo padece.
Por eso, cuando tengas dudas sobre la hidratación de nuestra piel, siempre es mejor contactar con un dermatólogo, quien identificará con nosotros las causas desencadenantes de la xerosis, una vez que entiendas los problemas de fondo te será más fácil tratarlos con los productos adecuados.
Posibles causas de piel seca en las piernas.
La xerosis cutánea ocurre cuando nuestro nivel de hidratación no es suficiente y la piel es incapaz de realizar correctamente su función de barrera hacia el medio externo. El agua se retiene gracias a la presencia de moléculas lipídicas, como las ceramidas, y cuando estas se reducen en nuestro exterior. capa de la piel, la consecuencia es un compromiso de la función barrera.
Pero, ¿qué va a alterar la composición de los lípidos y esencialmente qué hace que la piel se deshidrate? Dejando de lado los casos más graves de piel comprometida como el eccema y la psoriasis, podemos dividir las causas en dos categorías, factores internos y externos, que a continuación se muestran son las causas más comunes por las que la piel sana se reseca.
Factores externos (exógeno)
- causas ambientales como el frío, el viento o un ambiente particularmente árido; ¡la piel de las piernas puede secarse en cualquier época del año!
- detergentes demasiado agresivos o lavados frecuentes. Se ha destacado que realizar demasiados lavados en un solo día puede incrementar el riesgo de tener la piel seca, y especialmente si se utiliza un gel de ducha no delicado durante estos lavados. Lavarse demasiado no es bueno para la piel porque puede alterar su pH y eliminar la película hidrolipídica;
- Exposición incorrecta al sol, prolongada y sin protección. Ten mucho cuidado en estos meses: los rayos UV aumentan la evaporación del agua contenida en la piel e incluso un paseo en shorts por la playa requiere una protección adecuada.
Ver también: Cuidado de la piel / Tratamientos de lujo para la piel
Factores internos (endógeno)
- factores genéticos y predisposición;
- envejecimiento y alteraciones hormonales. A medida que envejecemos, la piel pierde un poco de tono y capacidad para retener agua; como resultado, queda más expuesta y se seca. En particular el de piernas y pies, donde los signos del paso del tiempo son más evidentes: los ancianos son los más propensos a tener la piel agrietada. Incluso el embarazo y la menopausia (los momentos clásicos de una mujer en los que sufre una "importante alteración hormonal) se pueden distinguir fácilmente por la piel seca de las piernas;
- Dieta inadecuada, especialmente si carece de frutas y verduras.Estos dos tipos de alimentos son de hecho ricos en vitaminas A, C, E y B, muy valiosas para el bienestar de la piel de las piernas y los pies. Es posible ayudar a su piel a reequilibrar el componente lipídico integrando semillas de lino, aceite de oliva y pescado en la dieta;
- mala hidratación; quizás una de las causas internas más frecuentes de piel seca en las piernas. Beber poca agua es el primer error que se puede cometer para deshidratar la epidermis.
Para animarte a no hacerlo, recuerda que la más mínima falta de agua en el cuerpo se percibe de inmediato: el agua fluye hacia las células y órganos vitales, cerrando las reservas de piernas y pies; - algunas enfermedades como la diabetes;
- tomando ciertos medicamentos.
Sequedad en la piel de las piernas, signos y síntomas.
¿Cómo aparece inicialmente la piel que tiende a agrietarse? Es algo inmediatamente visible y que puedes notar en tu rutina de cuidado de la piel.
La piel seca "normal" presenta un par de síntomas, pero la xerosis intensa se caracteriza por presentar varios.
Comienza con una sensación de tensión, por el aumento de la cantidad de células muertas, y la piel tiene un aspecto menos elástico.
El siguiente paso suele ser el empeoramiento de la sequedad, cuando la piel se vuelve más áspera y escamosa. A partir de aquí comienzan las primeras grietas donde, a diferencia de la piel simplemente áspera, la capa superior se vuelve completamente seca e inflexible. La piel está completamente ausente y las primeras escamas salir. Éstos forman un polvo fino y blanco en la superficie; la piel se ha vuelto más sensible y también puede producirse una molesta sensación de picor, una consecuencia más de la sequedad, además de ser una reacción inmediata a la piel tirante.
El nivel de necesidad de rascarse varía de persona a persona y según el grado de sequedad.
Estos signos de piel seca no solo se manifiestan en las piernas porque todas las zonas del cuerpo pueden verse afectadas, aunque es cierto que algunas partes son más propensas que otras.
5 remedios útiles para prevenir la resequedad de la piel de las piernas
Una vez que hayas identificado el principal problema que provoca la sequedad de la piel de las piernas, puedes pasar a cuidar tu epidermis de la forma más correcta. Para ello, existen diferentes métodos, como la limpieza con productos específicos, pero recomendamos en primer lugar acercarse con un tratamiento natural; entonces si esto falla, puedes proceder con una visita al dermatólogo para investigar un poco más Aquí, en nuestra opinión, están los 5 remedios naturales más efectivos para tratar la piel seca en las piernas:
1) Hidrátate lo suficiente. Debe darse por sentado, pero la regla número 1 para contrarrestar esta molesta mancha en las piernas y los pies es beber mucha agua. La piel seca de las piernas se debe a una mala hidratación y se debe devolver la cantidad adecuada de lípidos. Recuerda que en situaciones de deshidratación fisiológica el cuerpo inmediatamente "saca" el agua de piernas y pies, es un proceso fisiológico.
2) Toma aceite de borraja. Todas las semillas oleaginosas han demostrado ser aliadas válidas para tener unas piernas bonitas y brillantes, ¿sabes por qué? Son extremadamente ricos en omega 6, un nutriente clave que ayuda a mantener la piel nutrida e hidratada. Si realmente no te gusta la idea de tomar estos aceites puedes probar a tomarlos en forma de complementos alimenticios: los que tienen extracto de borraja ayudan mucho a mantener intactas las membranas celulares.
3) Integrar en la dieta alimentos ricos en vitaminas A, C, E y B. La piel se alimenta de lo que comemos y es importante para nuestro cuidado de la piel cuidar también nuestra nutrición. Para tener piernas saludables, tonificadas e hidratadas, concéntrese en los alimentos que contienen vitamina C en particular; además de proteger a las células del estrés, promueven la formación de colágeno. Esto es fundamental para que la epidermis funcione correctamente. Todas las vitaminas B, por otro lado, ayudan a mantener la piel en un estado normal.
4) Evite los limpiadores espumosos. En tu higiene facial y corporal diaria no utilices jabones ricos en tensioactivos porque eliminan el componente graso de la película hidrolipídica. Es mejor seguir con limpiadores más delicados, como espumas y leches ligeras, formulados específicamente para pieles secas. Aplicarlos antes del emoliente o humectante.
Los productos para el cuidado de la piel más adecuados para la piel seca de las piernas son los aceites limpiadores, a base de vitamina E, aceite de borraja y otros aceites.
5) Elija la crema hidratante para piernas derecha. El producto adecuado debe contener ceramidas para permitir que la piel recupere su función de barrera. Con demasiada frecuencia dedicamos toda nuestra atención a la belleza diaria del rostro, pero en los meses más fríos acabamos dejando fuera la piel del cuerpo, especialmente la de las piernas y los pies. Elegir la crema corporal adecuada ayuda a mantener la piel hidratada y nutrida y la protege de los efectos de factores causales, ambientales, dietéticos y relacionados con los hábitos.
¿Qué no debe faltar nunca en una crema corporal para pieles secas? Definitivamente una acción nutritiva, como puede ser la de la manteca de karité, los aceites vegetales y la lanolina; luego hidratantes, como el ácido hialurónico, glicerina o urea, y finalmente protectores, como la vitamina E con acción antioxidante.
Ahora que es verano, usa siempre bloqueador solar con factor protector adecuado a tu fototipo, en el mar pero también cuando estés paseando por la ciudad.
