Erba Mate: la infusión con propiedades beneficiosas, ¡de la que ya no podrás prescindir!
El yerba mate crece en la cuenca del río Paraná, Paraguay, en una región de América del Sur, que cubre las áreas circundantes entre Argentina, Brasil y Paraguay. Los guaraníes, los nativos de esta zona, han utilizado esta planta desde la antigüedad por sus propiedades nutritivas y curativas.
Pero, ¿cuáles son estas propiedades y qué beneficio podemos sacar de esta hierba utilizada principalmente en forma de infusión?
Promueve la concentración
La hierba mate contiene mateína, similar a la cafeína pero menos dañina, y otras sustancias con propiedades estimulantes del sistema nervioso central. Cualquier persona que padezca taquicardia o hipertensión debe evitar en cualquier caso tomarlos.
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Te hace adelgazar (tal vez)
Aunque no existen estudios reales que certifiquen su veracidad, parece que la hierba Mate tiene buenas propiedades adelgazantes y estimulantes metabólicas y por ello se utiliza como parte integral de algunas dietas con el fin de potenciar su efecto.
Promueve la diuresis
Por otro lado, se han comprobado las propiedades diuréticas de esta hierba y se sugiere tomarla para purificar el organismo mediante la expulsión de toxinas y otras sustancias de desecho del organismo.
Es un excelente antioxidante.
La infusión de la hierba Mate también es rica en polifenoles, que garantizan una acción antioxidante beneficiosa y, por tanto, antienvejecimiento sobre las células de nuestro organismo.
Da energia
La yerba mate también es un energizante natural, recomendado para personas que practican muchas actividades físicas o deportivas. En su composición hay muchas sustancias preciosas que incluyen vitaminas B1, B2, C, betacaroteno, ácido pantoténico y otros 15 tipos de aminoácidos.
Es bueno para el corazon
Un estudio realizado en 2005 mostró que el extracto de yerba mate reduce las disfunciones del músculo cardíaco inducidas por la isquemia, protegiendo la salud cardiovascular.
Da bienestar
Una taza de infusión de yerba Mate por la noche puede ser útil para recuperar energías y promover un estado de calma y bienestar general capaz de conciliar el sueño.
¿Dónde está?
Desde hace algunos años, la yerba mate ha cruzado el océano y también ha desembarcado aquí: se encuentra en los departamentos con productos de comercio justo de grandes supermercados, en herbolarios así como en tiendas especializadas en infusiones e infusiones.