Relájate: ¿qué necesitas para un baño relajante?
Para un relajante baño
Para que su baño sea agradable y relajante, tiene muchas opciones para elegir. Busque aceites, sales de baño o perlas de baño cuyo aroma más le guste. Deja que se disuelvan en agua y olvídate de los problemas cotidianos.
Agrega aceites esenciales a tu baño: un elixir de placer
Ver también
Unas gotas de aceite esencial serán suficientes para darte una sensación de bienestar absoluto, para envolver tu cuerpo en un aroma aterciopelado y para obtener una piel suave y tersa. ¿Cómo hacer? Mezcle 20-30 gotas de aceite esencial en una taza con un producto o alimento que permita que se vuelva soluble en agua; por ejemplo, en leche en polvo (eligiendo esta también tendrás las propiedades beneficiosas de la leche), en dos o tres cucharadas de miel con yogur natural o en jabón líquido neutro.
Un baño para cada necesidad
- ¿se siente fatigado y sin energía? Opta por un baño tonificante: en agua fría, vierte unas gotas de aceite esencial de romero.
- te sientes tenso? ¡La manzanilla te ayudará!
- quieres relajarte? Opta por la lavanda.
Atención! Las mujeres embarazadas y los niños no deben usar aceites esenciales sin precauciones: los extractos de limón, naranja, pomelo, canela, clavo o menta pueden resultar demasiado irritantes para ellos. El agua fría no permite que estos aceites liberen sus ingredientes activos.
Recetas de la abuela
Vierta 1-2 cucharaditas de aceite de maní y un puñado de sal gruesa en el agua del baño: su piel quedará deliciosamente suave. Si, por el contrario, tu piel es sensible y no reacciona bien al agua, agrega un puñado de maicena a tu baño. Finalmente, para una piel de diosa, vierta unas gotas de extracto de geranio o sándalo en el agua.
Un baño revitalizante
- Contra los dolores musculares: echa dos comprimidos efervescentes de aspirina al agua de tu baño. Permanece sumergido durante aproximadamente un cuarto de hora. Después de eso, se sentirá completamente relajado.
- El día después de una fiesta: ¿bebiste demasiado? ¿El dolor de cabeza no te dejará en paz? Date un baño diluyendo de 6 a 10 gotas de aceite esencial de enebro en agua.
El arte del baño
La temperatura ideal para el agua del baño es de 37 grados. No permanezca sumergido durante más de 15/20 minutos. Cuando salgas del baño, envuélvete en una bata de baño sin frotarte la piel.
