5 consejos para estimular la regeneración de la piel
La regeneración de una célula califica su capacidad para renovarse rápidamente. La renovación celular se vuelve más lenta con la edad, dando lugar a la aparición de líneas de expresión y arrugas, así como a la pérdida de luminosidad y firmeza. Estimulándola diariamente con estos cinco consejos esenciales, podemos fortalecer la regeneración de la piel y ralentizar la aparición de los signos del envejecimiento. o tomar medidas para eliminarlos si ya estaban presentes.
Descubra nuestros cinco movimientos anti-envejecimiento para una piel sana y radiante.
1. Hidratación rigurosa
¿La clave para una piel radiante a cualquier edad? La hidratación adecuada. Cuando la dermis carece de agua, la función barrera de la piel se ve afectada, al igual que la renovación epidérmica. El resultado es una falta de elasticidad, una tez apagada, una sensación de malestar y la aparición de finas líneas de deshidratación. "No es nada como hidratar las células para les permite regenerarse más fácilmente.
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Para cubrir nuestras necesidades de agua, consumimos una cantidad diaria de al menos 1,5 litros y aplicamos un tratamiento hidratante en el rostro y el cuerpo mañana y noche, verano e invierno. Resultado: la piel adquiere elasticidad y suavidad, su apariencia es más tersa.
Cuidado, la piel deshidratada no es necesariamente seca. Por tanto, estos consejos son válidos para todo tipo de pieles, incluso para pieles grasas.
2. Masajes faciales
Para estimular la regeneración celular, trabajamos para una mejor circulación sanguínea. Para ello, nada mejor que un buen masaje facial diario para levantar el rostro y así ganar tono y elasticidad.
Hay multitud de gestos adaptados a cada zona del rostro. Optamos por lo más sencillo, aplicando nuestros tratamientos para combatir la gravedad y optimizar su eficacia La regla de oro: evitar empujar la piel del rostro hacia abajo. Por la mañana y por la noche alisamos suavemente la piel desde el cuello hasta la frente y desde el centro del rostro hasta la parte superior de los pómulos. En la zona del contorno de ojos, aplicar el tratamiento específico presionando suavemente y luego alisando, siguiendo el hueso de la cuenca del ojo, de afuera hacia adentro para un gesto anti-envejecimiento y de adentro hacia afuera para un gesto de drenaje.
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3. Exfoliantes regulares
Otro consejo para regenerar la piel: la "exfoliación. El objetivo es liberar la piel de todas sus células muertas y otros productos de desecho que" se estancan "en su superficie y la obstruyen, impidiendo que respire y provocando una" oxidación prematura ". Así se forman las líneas de expresión y las arrugas, además, gracias a los microgranos que contiene, el producto exfoliante también acelera la microcirculación sanguínea y, en consecuencia, la regeneración celular.
Para un exfoliante que dé excelentes resultados, es importante elegir un exfoliante adecuado para cada parte del cuerpo. Dado que la piel del rostro es más fina y más sensible que la de los brazos, por ejemplo, optamos por un producto de textura ultrasuave y microgránulos naturales que aplicamos con suavidad. También existen exfoliantes exfoliantes sin granos, que son menos agresivos. De esta forma se limpia la epidermis de estas pequeñas impurezas que la hacen envejecer y se aclara la tez.
4. Un sueño reparador
De día y de noche nuestra piel está trabajando, si durante el día actúa como escudo frente a las agresiones externas como la contaminación o los rayos UV, durante la noche activa la regeneración celular y el refuerzo epidérmico. También se demuestra que es en las primeras horas de la mañana, alrededor de la 1 o 2 de la noche, cuando la actividad regeneradora de la piel está en su máximo, triplicando la renovación celular respecto a las horas de la tarde.
Por eso, tratamos de tener una rutina nocturna saludable y dormir lo suficiente, con preferencia de acostarnos antes de las 11 de la noche para levantarnos sin dificultad y lucir descansados.
5. Céntrese en los ingredientes adecuados
Los alimentos ricos en vitamina C son extremadamente beneficiosos para mejorar la regeneración celular. Estimulando la síntesis de colágeno y combatiendo fuertemente los radicales libres, permiten que nuestra piel gane elasticidad y vitalidad, evitando la formación de líneas de expresión.
Por eso optamos por una dieta rica en cítricos, kiwis, pimientos, cereales o coles de Bruselas para tener una piel radiante.
Siguiendo estos consejos, nuestra piel con los signos de la edad recuperará su vitalidad inicial.
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