7 consejos para levantarse rápidamente de la cama por las mañanas
Con el primer frío no tienes ganas de salir de la cama y, seamos sinceros, teníamos pocas ganas incluso con el primer calor, con la niebla, la lluvia y con el cambio de estación ... pero tener que madrugar. es una práctica imprescindible y, por tanto, es necesario armarse de paciencia y previsión.
A menos que te gusten los despertares conmovedores, como lo harías con el lindo bebé en este video:
¡Aquí tienes algunos consejos útiles!
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1. Levántese tan pronto como suene la alarma y déjela lejos de la cama.
Esto parece ser una tortura en toda regla, pero es un compromiso necesario, especialmente si te gusta dormir hasta el último segundo disponible. Cuando suene la alarma (evita las canciones de heavy metal, de lo contrario seguramente necesitarás unos minutos para recuperarte) necesariamente tendrás que levantarte para apagarlo.
De acuerdo, tal vez durante un par de horas no estés de buen humor y tu pareja probablemente no lo esté si van a trabajar más tarde que tú, ¡pero ciertamente no llegarás tarde!
2. Crea tu propia rutina
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Si puede, trate de levantarse e irse a dormir a la misma hora todos los días (los fines de semana son obviamente una excepción) ¡Hacerlo siempre le garantizará las horas adecuadas de sueño y llegará al trabajo fresco y descansado!
3. Mímate con un desayuno diferente
Una vez a la semana dedicada a un desayuno alternativo. Puede ser un pastel, un muffin que compraste recién salido de la oficina, un desayuno exótico a base de aguacate ... ¡La comida, por supuesto, te dará un incentivo para levantarte de la cama!
4. Usa mensajes motivacionales
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Puede ser un despertador dedicado (los teléfonos inteligentes dan la posibilidad de configurar un mensaje personalizado), o puedes llenar la casa con post-its, pero una cosa es segura: de una forma u otra tienes que encontrar la manera de escapar. de las sábanas y ciertamente tienes la fuerza para hacerlo.
5. Juega temprano
Si preparas todo la noche anterior, desde el desayuno hasta la ropa, tendrás la oportunidad de gestionarlo todo con más tranquilidad. ¡Puedes dormir hasta el final, salir a chorros de las mantas y girar como una peonza hasta que hayas logrado todo lo que te propusiste!
6. Planea algo relajante
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Puede ser jugar con tu perro, hacer una posición de yoga o, simplemente, echar un vistazo a las noticias de la mañana sin tener demasiadas pretensiones. ¡Saber que la primera acción no será desafiante te dará el sprint necesario!
7.Haz una lista
Asegúrese de tener una pizarra en la que marcar las tareas a realizar durante el día. ¡Saber que tienes metas y saber que son a corto plazo sin duda te motivará más!
Pero en caso de que tengas muy poco, poco tiempo ... ¡Aquí tienes algunas ideas de belleza que podrían salvarte el día!
