¿Sufre de dependencia emocional? Aprende a salir de eso

Depender afectivamente de la pareja - y en general de una persona - no es un indicio de amor, sino a menudo de baja autoestima, inseguridad y tendencia obsesiva.

Esto no debe asustarte, es muy común, pero también es bueno reconocerlo -sin culparte- y tratar de salir de esa situación que te lleva a depender completamente de otra persona.

Los psicólogos al respecto creen que este comportamiento pone de manifiesto una "necesidad de poseer" al otro, lo que lleva al sacrificio por amor, a anularse y hacer lo imposible para mantener la relación.

Antes de continuar, aquí hay un video que le muestra algunas actitudes virtuosas que pueden ayudarlo a salir de la adicción emocional, volviéndose más fuerte y más consciente de sí mismo.

Pero, ¿cuáles son los signos que indican una dependencia emocional?

1. Falta de autonomía

Te sientes atrapado y enjaulado en una relación que te empuja a obedecer al otro por miedo a ser abandonado.

2. Sin enriquecimiento

Tu relación es plana, sin estímulos y no hay un intercambio emocional significativo.

3. Infelicidad

Te sientes débil, empobrecido e infeliz. O, además, eres víctima de violencia psicológica y / o física.

¿Te reconoces en esta imagen? Puedes salir de ella. ¿Igual que?

1. Confrontar

Habla con amigos, intercambia opiniones y experiencias; comenzará a ver su relación con otros ojos y comprenderá qué está mal.

2. Escúchate a ti mismo

Empieza a prestarte atención a ti mismo, a escuchar tus deseos y a no subestimar lo que te hace feliz, en primer lugar.

3. Pide ayuda

No tienes que avergonzarte, esconderte, culparte a ti mismo. Es inútil y no está bien que seas tan duro contigo mismo. Más bien, póngase en contacto con un psicoterapeuta que le ayudará a recuperar la autonomía, la seguridad y la autoestima.