Cómo aumentar tu autoestima: ¡5 secretos para tener más confianza en ti mismo!
Susan Sarandon, directora por un día como niña, es el ejemplo perfecto de una mujer realizada y exitosa que siempre ha demostrado que está a la altura de la tarea, dando una muestra de gran confianza en sí misma. Talentoso y hermoso, a la edad de 69 años la actriz se convirtió en la musa de la marca L "Oréal Paris, recordando al mundo que la belleza no tiene edad y no temiendo el enfrentamiento con rivales mucho más jóvenes".Un nuevo amanecer, un nuevo día. Debemos vivir, no solo existir", dice el intérprete estadounidense, conocido por haber participado en algunas de las películas que han hecho la historia del cine, una de todas ellas, Thelma y Louise, una película centrada en la extraordinaria fuerza de dos mujeres que desafían creencias en nombre de su libertad.
Y es de una mujer fuerte y consumada como la "actriz a la que le pedimos consejo para tener una vida más satisfactoria y una mejor relación con nosotros mismos".Sé que si me caigo, soy lo suficientemente fuerte para levantarme y empezar de nuevo ", comienza el intérprete que continúa de la siguiente manera: “Me ha pasado varias veces en mi vida, pero siempre estoy aquí, más fuerte que antes. Y feliz. Feliz de levantarme todos los días como madre, abuela y mujer ocupada. Estoy abierta a la vida, a lo que tiene que ofrecerme. Tomo mis elecciones con total libertad y trato de vivir una vida plena ". Estas son las primeras palabras que Susan pronuncia, tocando inmediatamente el punto focal de la pregunta: los fracasos, la capacidad de reaccionar, la fuerza para luchar y encontrar el camino en nombre de una libertad que te hace feliz.
"Hay que decirle sí a la vida", añade Susan, "no temas correr riesgos. Abrirte a nuevas oportunidades e involucrarte te ayuda a crecer. Ante algo que te afecta, tanto en tu trabajo como en tu vida personal, es necesario atreverse, invertir en algo en lo que crees, incluso corriendo el riesgo de fracasar, de sufrir ”. Un consejo precioso que debemos tomar literalmente y que representa el primer paso hacia la felicidad.
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Tener confianza en ti mismo es el primer paso hacia la felicidad. ¡Aquí porque!
Las personas que no tienen confianza en sí mismas se devalúan continuamente y no aprovechan las oportunidades que les ofrece la vida por miedo a no estar a la altura. Pero esta apatía y falta de coraje representa un bloqueo que no puede conducir a una vida pacífica. El punto es darte cuenta de esto y tratar de tomar conciencia de ti mismo, con tus debilidades y tus fortalezas, para ir construyendo tu autoestima poco a poco y empezar a actuar.
Es el primer paso hacia una vida más pacífica que también te permite tener relaciones más verdaderas y auténticas, dictadas por el placer de actuar con libertad y ser completamente tú mismo. Si faltan estas condiciones, uno es víctima de miedos e inhibiciones que solo pueden conducir a una condición de malestar.
Pero, ¿cómo mejoras la imagen que tienes de ti mismo?
Para ganar plena confianza en nosotros mismos, ante todo es necesario escucharnos, comprender quiénes somos realmente y complacer nuestra interioridad, nuestros gustos, nuestras pasiones y nuestro carácter.
Luego, debemos tratar de comprender la fragilidad y las fortalezas, potenciando las segundas y posteriormente fortaleciendo las primeras. Pero sin volvernos locos, con calma, siguiendo nuestros ritmos y sin esperar demasiado de nosotros mismos. Siempre debemos escucharnos a nosotros mismos, evitando traicionar nuestra naturaleza. Recuerde que el punto de partida es comenzar con las cosas en las que somos fuertes, las que nos hacen más seguros. A partir de ahí, entonces todo será más fácil y en poco tiempo descubrirás que vales más de lo que pensabas.
Muy a menudo, la inadecuación es el resultado de juicios negativos de quién fue víctima y objetivo en el período de la infancia y la adolescencia. En primer lugar, hay que tener en cuenta que las heridas pueden cicatrizar y las cosas pueden evolucionar: no somos eternamente víctimas. de lo que nos ha pasado, tenemos el poder de cambiar las cosas, basta con tener la fuerza para reconocerlo e implementar el cambio.
5 secretos para aumentar la confianza en uno mismo
1- Autoaceptación
Es el primer paso para sentirse bien: aceptar quiénes somos, aprender a amarnos a nosotros mismos. Esto no implica que no puedas mejorar o intentar cambiar algún aspecto de tu carácter, pero lo importante es tener siempre presente nuestra naturaleza y complacerla, no traicionarla.
2- La afirmación de uno mismo
No tengas miedo de expresar opiniones y opiniones, incluso si van en contra de la corriente y no complaces a los que te rodean. No tienes que sacrificarte para complacer a los demás, ni tener miedo de mostrarte quién eres para evitar decepcionar o lastimar a las personas que amas. Construir relaciones sinceras y libres es el primer paso hacia la serenidad y una vida auténtica.
3- Establecer metas
Siempre fíjese metas. Incluso pequeño. Ponte a prueba y asegúrate de alcanzarlos. Incluso estos pequeños retos diarios contribuyen a incrementar tu autoestima, ayudándote luego a afrontar las pruebas más exigentes y complejas. Se trata de aprender la actitud correcta y luego aumentar la dificultad. Pero si aprendes el método, te resultará más fácil ponerlo en práctica. No dejarás de tener miedo, pero sabrás que podrás gestionarlo y superarlo. Es precisamente este comportamiento el que te permite progresar y superar tus límites.
4- La "autosugestión
No subestimes el poder de la autosugestión. Repetir frases positivas por la mañana y por la noche, como "Puedo hacerlo", por extraño y ridículo que pueda parecer, ayuda a la mente a adquirir una actitud positiva hacia las cosas. Y ya sabes cómo La actitud correcta ayuda mucho en el resultado exitoso de eventos y situaciones aparentemente imposibles y complejos. Es una excelente manera de manejar las ansiedades y mantener el control de los eventos, en lugar de estar a merced de ellos.
5- Manejo de situaciones
No evites, postergues, evita situaciones desagradables, porque se seguirán repitiendo hasta que se desenrede el problema: enfréntalas de una vez por todas. Encuentra la fuerza para superar miedos y miedos y date la oportunidad de ponerte a prueba cambiando las cosas. Es la única forma de crecer y mejorar, poniendo fin a situaciones y sentimientos que crean malestar. No temas afrontar la realidad, solo así entendemos quiénes somos realmente y qué es lo que realmente nos hace sentir bien. Ed es el primer paso hacia la felicidad.
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