Cómo fortalecer tu cabello: 4 remedios naturales efectivos
¿Tienes el cabello dañado y desvitalizado? ¿Bien y débil? ¿O simplemente no te los cortas desde hace un tiempo y quieres fortalecer puntas y largos ?, en estos casos los tratamientos de belleza y los remedios naturales DIY pueden ayudarnos a darle a nuestro cabello un aspecto saludable y brillante, sin necesidad de recurrir a la peluquería.
Un "cuidado del cabello adecuado y unos consejos de belleza que incluir en nuestra rutina semanal son dos pasos fundamentales para lucir un cabello envidiable y saludable".
Antes de mirar los 4 remedios naturales más efectivos para fortalecer el cabello, aquí hay algunos consejos útiles para garantizarles siempre una apariencia saludable y fuerte.
Buenos hábitos de cuidado del cabello que no se deben olvidar
Antes de hablar de los tratamientos bricolaje que debemos incluir con cuidado en nuestra rutina de belleza, aquí hay algunos buenos hábitos que debemos adoptar siempre y que se refieren principalmente al lavado, secado del cabello y la elección de los productos con los que tratarlos.
- Elija siempre un champú delicado y natural en función del tipo de cabello que tenga y opte por un acondicionador nutritivo y rico que se aplicará en los largos con la ayuda de un peine de dientes anchos y se dejará actuar durante al menos tres minutos después del champú.
- No te laves el cabello con demasiada frecuencia: una limpieza excesiva podría arruinar la película hidrolipídica del cabello, dejándolo seco y quebradizo, cuidado de no lavar más de tres veces por semana.
- A la hora de lavarlos, no utilices agua excesivamente caliente, que ayuda a debilitarlos. Luego termina el lavado con un chorro de agua fría, una verdadera panacea para revitalizar el cabello y hacerlo más brillante.
- Después de lavarlos, no los frote, déles palmaditas suaves con una toalla de algodón, después de eliminar suavemente toda el agua acumulada.
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- Prefiere un peine de dientes anchos a un cepillo, que es ideal para peinar correctamente y desenredar el cabello sin dañarlo.
- También preste atención al secado: tenga cuidado de no usar el secador de pelo a temperaturas demasiado intensas y no lo mantenga demasiado cerca del cabello, el calor de hecho debilita el cabello y arruina su estructura.Cuando puedas, sobre todo en verano, date un sano secado natural o al sol.
- Por la misma razón, limite el uso de alisadores o planchas tanto como sea posible.
¡Así que aquí tienes algunos remedios naturales de bricolaje súper efectivos para fortalecer nuestro cabello de una manera simple y económica!
1. Paquetes de aceites esenciales
Una primera ayuda proviene de los aceites esenciales: las simples compresas nutritivas a base de aceite esencial ya pueden hacer mucho, especialmente si se aplican de manera constante, al menos una o dos veces por semana.
Éstos son los más adecuados:
- Pack pre-champú a base de aceite de linaza y aceite de coco, dos excelentes ingredientes para fortalecer el cabello: el primero es rico en ácidos grasos poliinsaturados que nutren la fibra capilar mientras que el segundo es conocido por sus propiedades nutritivas y emolientes. Solo aplícalo en tu cabello y déjalo actuar unos minutos. Sin embargo, si tienes el cabello graso, es mejor reservar este tratamiento en las puntas y en los largos para evitar engrasar aún más la piel.
- Pack de aceite de oliva, rico en ácidos grasos (Omega3) que ayudan a fortalecer la estructura del cabello. También puede calentarlo un poco antes de aplicarlo durante al menos 30 minutos, o incluso durante la noche.
- Comprimir con aceite esencial de romero, excelente remedio natural para fortalecer el cabello y facilitar su crecimiento. Estimula la microcirculación del cuero cabelludo, favoreciendo el flujo de sangre al bulbo piloso y combatiendo su caída. Alternativamente, también se pueden agregar algunas gotas. en el champú: toma la cantidad de champú que usas para un lavado y ponlo en un frasco, luego agrega unas gotas y déjalo reposar unos días antes de usarlo, para que el aceite libere sus propiedades.
- Pack de aceite de ricino, rico en Omega3, ácido ricinoleico, vitamina E, sales minerales y proteínas, es una auténtica panacea para el cabello, para facilitar su aplicación se puede diluir con unas gotas de aceite de coco.
2. Mascarillas nutritivas y reestructurantes de bricolaje
Aplicar una mascarilla para el cabello al menos una vez a la semana es una excelente manera de rescatar el cabello delgado, quebradizo y empobrecido.
Mascarilla reestructurante de aceite de coco y miel
Esta mezcla representa una de las recetas más efectivas, gracias a las virtudes emolientes y nutritivas de las que disfrutan los dos ingredientes. Eventualmente, el primero también puede ser reemplazado por aceite de oliva o de linaza.
Combine tres cucharadas de aceite de coco virgen o extra virgen con dos de miel, agregue un chupito de yogur para que la mezcla sea más untable. Si tienes el cabello graso, añade una cucharadita de vinagre de sidra de manzana con poder desintoxicante a la amalgama obtenida.
Mascarilla con aceite de linaza y arcilla blanca
Particularmente adecuada para el cabello seco, esta receta ve el uso de estos dos productos, que se combinan con un poco de vinagre de sidra de manzana y un aceite esencial de su elección, como puede ver en el video a continuación. Los cabellos con piel grasa deben preferir los aceites con virtudes astringentes, como el aceite esencial de limón, romero, bergamota, tomillo o hiedra.
Mascarilla de ortiga contra la caída del cabello
Otra receta eficaz es el uso de la ortiga, indicada para contrarrestar la caída del cabello y también excelente para aquellos con cabello graso.
Toma unas hojas de la planta y déjalas hervir unos minutos, luego procede a licuarlas, agrega una cucharada de yogur y unas gotas de jugo de limón.
Aplicar sobre el cabello, especialmente en el cuero cabelludo para oxigenarlo y ayudar a su regeneración.
3. Masajear el cuero cabelludo
Cada vez que procedas con el lavado, realiza un masaje en el cuero cabelludo para reactivar la microcirculación de la sangre: de esta forma promoverás el recrecimiento del cabello y tu cabello lucirá más fuerte y brillante con el tiempo.
También puedes hacerlo con la ayuda de un poco de aceite de oliva: masajea suavemente durante unos 10-15 minutos con movimientos circulares de abajo hacia arriba.
- yemas de huevo
- aceite de oliva
- miel
- coñac
4. Nutrición adecuada
Un cabello brillante y sano también pasa por una nutrición adecuada. Comer alimentos ricos en proteínas, sales minerales (hierro, zinc y calcio en primer lugar) y vitaminas - en particular las del grupo B, vitaminas A y C - ayuda a que nuestro cabello sea más fuerte y brillante.
Como ya se ha mencionado, los ácidos grasos Omega3 juegan un papel fundamental en la salud del cabello: actúan sobre la microcirculación y la producción de queratina y protegen contra la acción de los radicales libres. Los alimentos que los contienen en grandes cantidades son los siguientes: salmón, pescado azul , semillas oleaginosas, especialmente lino y soja, y nueces.
La vitamina E también es especialmente útil para la belleza de nuestro cabello; está contenido en frutos secos, en particular en almendras, anacardos y nueces, estas últimas también ricas en zinc.
La vitamina B7, otra fuente esencial, está garantizada por el consumo de huevos, mientras que la vitamina C, de naranjas, pomelos y fresas.
Las verduras de hoja verde, como la col rizada, el brócoli y las espinacas, son una gran fuente de calcio, hierro y vitamina E. Estas últimas en particular son ricas en potasio y magnesio.
El aporte de hierro y zinc, que ayudan a producir glóbulos rojos, favoreciendo la oxigenación del cuero cabelludo, también está asegurado por las legumbres, también ricas en biotina, y por los cereales integrales, ricos en vitaminas B7 y H.
¡Pero aquí hay una lista detallada de alimentos amigables con el cabello, que tendremos que incluir en nuestra dieta diaria!
