¡Cómo elegir el colchón adecuado y descansar bien!
Cuando se trata de un estilo de vida saludable y equilibrado, hay dos reglas omnipresentes: beber mucha agua y descansar bien.
Además de los beneficios de una buena hidratación, también conocemos los de un buen descanso.
Dormir unas 8 horas por noche y en el colchón adecuado te permite evitar diferentes tipos de problemas como dolor de espalda, piernas cansadas e hinchadas y el temido enemigo número uno de nosotras las mujeres: ¡los dolores de cabeza!
Entonces, si el colchón en el que está durmiendo ahora no le satisface, aquí hay una pequeña guía sobre cómo elegir el colchón adecuado para usted y sus necesidades.
El material, el costo, la duración, la posición en la que duermes y los hábitos nocturnos son características fundamentales para elegir el colchón que te asegure el descanso adecuado cada noche. ¡Averigüemos cómo hacerlo y qué modelo elegir!
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Generalmente, la vida útil de un colchón es de unos 10 años.
Así que en este periodo de tiempo, a menos que cambies hábitos y necesidades (problemas posturales, alergias, etc.) o tu producto no sufra daños irreversibles, no deberías encontrar ningún problema.
Además, los colchones tienden a acumular polvo, ácaros y gérmenes y lavarlos es muy difícil (si no imposible) por lo que después de un tiempo es necesario comprar uno nuevo.
A menos que siempre estés de acuerdo en todo con tu otra mitad, es realmente difícil que dos personas estén perfectamente alineadas en cualquier cosa, incluido el colchón. Algunas parejas incluso deciden centrarse en dos tipos diferentes, combinando dos colchones individuales o dos modelos. -Área que se puede montar según las necesidades de cada uno
¿Cuánto cuesta un colchón?Como la mayoría de los productos, los colchones tienen un rango de precios bastante amplio que aumenta según la calidad y la tecnología del producto.
Los más baratos son los que tienen resortes, mientras que los más caros son los de gel con memoria. Los precios pueden oscilar entre menos de 100 € y 500 €, pero para un buen colchón doble el coste medio ronda los 200 €.
¡Absolutamente! Veamos como:
- Si duerme boca abajo, apueste por un colchón de látex o espuma viscoelástica de firmeza media para sostener la zona lumbar y la columna vertebral.
- Si duermes uno al lado del otro, elige un colchón de espuma viscoelástica que se adapte a la forma del cuerpo y a las zonas donde el peso está menos distribuido.
- Si duermes boca abajo, lo ideal es un colchón rígido que no se hunda, permitiéndote descansar boca abajo, los modelos de látex y muelles pueden ser perfectos.
Colchón de muelles
Si te encantan los colchones que son un poco rígidos, los colchones de muelles son sin duda el mejor tipo.
Resistente, tenso, estable. Te hacen sentir apoyado, el peso se distribuirá uniformemente, tu cuerpo flotará y tu espalda permanecerá recta.
Si duermes boca abajo (boca abajo), el colchón de muelles es la mejor opción porque te da estabilidad y te permite dormir boca abajo, sin hundirte.
Incluso el precio de estos productos es sin duda el más ventajoso entre todas las categorías.
El modelo más popular es el colchón de muelles ensacados: cada muelle es independiente y encapsulado individualmente, lo que hace que el desgaste sea más lento y, por lo tanto, una vida más larga del colchón.Necesita y hace que la compra, por el precio importante, sea más sensata.
Incluso puede comprarlo en línea, donde cuesta menos que las clásicas tiendas de colchones y almohadas y se puede recibir en uno o dos días. Por ejemplo, en Amazon c "hay un modelo en gel de memoria y muelles ensacados a partir de 169 €
Colchón de espuma viscoelástica
En cuanto a los modelos de viscoelástica, ciertamente están en aumento gracias a la calidad, las continuas innovaciones tecnológicas y sus características.
Estos colchones están fabricados con una espuma de poliuretano especial que, en función de la temperatura corporal, es capaz de adaptarse y cambiar de forma al producto sin dejar de garantizar una cierta estabilidad de su cuerpo y distribución del peso.
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Si no estás seguro de querer cambiar el colchón con un modelo de viscoelástica, puedes probar con una funda, o topper, de unos 5 cm para que descanse sobre la cama. ¡Definitivamente más barato y menos vinculante!
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Colchón de látex
Si es alérgico al polvo o los ácaros (pero no al látex, una "alergia" común), puede estar seguro de que el colchón de látex es adecuado para usted.
Rígido medio si elige látex natural, más suave si opta por látex sintético o espuma de látex. Hay algo para todas las necesidades y características. Desafortunadamente, estos modelos de calidad a menudo son caros y no son transpirables, pero no hemos encontrado un modelo en oferta en Amazon por menos de 200 €, ¡la mejor relación calidad-precio!
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Si prefiere dormir sobre una superficie transpirable pero se siente cómodo en el colchón de látex, puede probar con fundas de colchón 100% algodón, ¡obviamente antiácaros!
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Futon
Estilísticamente elegante, con un peso inconstante, práctico y con ese aire oriental que tanto nos fascina.
El futón es la famosa cama "japonesa" que nos levanta unos centímetros del suelo y no requiere de ninguna red o estructura, si no de una almohada para la cabeza.
Si te encanta dormir con ayudas rígidas, el futón podría ser una solución pero no todo el mundo lo encuentra cómodo, suele variar según el peso y el cuerpo de quien lo compra, la calidad del sueño y la posición que suele tomar.
Entre sus mejores características está el hecho de que es muy chic, que ocupa poco espacio (se puede enrollar y guardar en el armario cuando te despiertas) y que es más económico que el colchón clásico: los precios parten de los 60 euros y conseguir más barato. de 200.
¡A ti la elección!
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