¿Eres bajo? Puede ser más difícil perder peso.
Casi todo el mundo sabe lo fácil que es ganar peso, exactamente como todos sabemos que perder peso rápidamente y en un mundo estable es esencialmente más agotador. Pero si cada metabolismo es único, ¿hay alguna diferencia entre las personas de estatura más alta y la más baja? Quizás sí. Por otro lado, puede perder peso comprando, así es como:
Porque los más bajos tendrían más dificultades para perder peso.
Según Craig Primack, presidente de la Asociación Estadounidense de Medicina de la Obesidad, las mujeres más bajas tienen un metabolismo más lento. Este sería el resultado de la menor cantidad de masa magra presente en las personas pequeñas. Las mujeres promedio tienen una tasa metabólica basal de 1.400 calorías por día, bueno, las de baja estatura (estamos hablando de una estatura de alrededor de 1,50 metros) tienen una tasa de 1.200 calorías por día. Esto se traduce en: cuanto más pequeño es un cuerpo, menos energía necesita, perfecto, pero menos energía consume también. Esto ralentizaría el metabolismo de las personas de baja estatura.
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Que hacer para adelgazar
Nada que incluso las personas altas no deberían hacer: tener una dieta saludable y regular, entrenar al menos tres veces a la semana eligiendo una actividad de adelgazamiento, preferir un estilo de vida saludable y tal vez ser seguido por un nutricionista que calcule con precisión la TMB (es decir, la tasa metabólica basal ) para llevar una dieta a medida. No se desesperen amigos: en el barril pequeño siempre hay buen vino, ¡incluso con algunos kilos de más! Y luego a quién le importa, solo necesitas saber vestirte aunque seas bajita y saber valorarte, como ellos:
