Té, para sentirte en forma
Té, bueno para la vitalidad
Propiedades hidratantes: puede parecer una obviedad pero el té, como el agua, es una bebida totalmente libre de calorías y tiene un alto poder hidratante. Una buena hidratación es esencial para que el cuerpo y el cerebro funcionen a su máxima capacidad. Los resultados son visibles: piel sana y cuerpo sano.
De las virtudes energizantes: Al igual que la cafeína, la teína contenida en el té es un estimulante muy poderoso que te da toda la energía. A diferencia de la cafeína, que es un estimulante del que no se debe abusar, el té es mucho más saludable y también promueve la absorción de vitamina C.
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Un placer intenso: el té promueve la producción de serotonina, la hormona del placer, y dopamina, una sustancia energizante.
Té, bueno para la salud
Una posible acción anticancerígena: Según algunas investigaciones, parece que los polifenoles del té protegen contra el cáncer. Además, el consumo regular de té permitiría al cuerpo fortalecer su sistema inmunológico. Esta hipótesis solo ha sido probada mediante pruebas de laboratorio, la investigación continúa ...
Antiinflamatorio y antioxidante.: al contener flavonoides, el té es antioxidante, hipoalergénico y ayuda a respirar. El té, con sus virtudes antiinflamatorias, es bueno para los pulmones y ayuda a prevenir los resfriados.
Bueno para el corazon: parece que el té también tiene la virtud de prevenir las enfermedades cardiovasculares. Beber tres tazas de té al día reduciría los problemas cardíacos en un 11%.
Té, bueno para la serenidad
Relajarse: el té contiene teanina, que reduce el estrés, siempre que beba al menos tres tazas al día.
Un sorbo de calor: es demasiado evidente, pero una taza de té calienta el cuerpo y el espíritu. Para tomar un sorbo de té, ponte cómodo y disfruta del momento: beber una taza de té es una forma de mimarte, sobre todo en invierno.
Saciar la sed: en lugar de apresurarse a la limonada (que también tiene un alto contenido de azúcar), cuando esté caliente, tome un té. En el desierto, durante siglos, los tuareg han estado bebiendo té para saciar su sed: beber algo caliente, de hecho, te hace sudar y la transpiración ayuda al cuerpo a regular su temperatura interna.
Elige y consume té
¿Verde o negro? Una vez recolectadas, las hojas de té se someten a un número más o menos importante de tratamientos, que dan como resultado las diferentes variedades de té. El té verde no se fermenta, mientras que el té negro sufre una fermentación prolongada. Las hojas de té verde son más ricas en antioxidantes.
¿Suelto o en bolsita? No importa, ¡lo que importa es la calidad! Algunas marcas de té de alta calidad ponen exactamente las mismas hojas en las bolsas que en los frascos de té suelto. En general, el precio es garantía de calidad: ¡evite las marcas con descuento!
¿Orgánico o no? ¡Biológico! Las hojas de té se tratan con pesticidas. Pero ojo: el hecho de que sea ecológico no garantiza la calidad del té, ni el sabor.
¿Infusión larga o corta? Cuanto más larga sea la infusión, más aprovechas las cualidades antioxidantes del té, mientras que si la infusión es corta son las cualidades estimulantes las que priman. Para aprovechar al máximo todas las virtudes del té, la infusión debe durar al menos 8 minutos: si la infusión dura menos de 5 minutos solo te beneficiarás del 25% de sus propiedades.
¿Agua mineral o del grifo? El agua constituye el 98% de la taza, ¡así que es mejor preguntarse el problema! En realidad no importa el origen del agua, lo importante es que no tiene sabor.No tienes que hervir el agua, solo hazla temblar.
