Hipnosis
¿Qué es la hipnosis?
La hipnosis es un estado natural de sueño consciente, durante el cual la persona hipnotizada está totalmente relajada, sin conexiones con el exterior, como cuando mira una película emocionante. Este estado se utiliza en psiquiatría para acceder más fácilmente al inconsciente, superar bloqueos y traer de vuelta algunos problemas relacionados con la infancia. Por tanto, la hipnosis es en la práctica un amplificador y un acelerador de la terapia. Por lo tanto, el objetivo de una sesión de hipnosis es llegar al inconsciente y revelar cualquier trauma pasado, que ha sido eliminado pero que causa trastornos psíquicos como estados de ansiedad y fobias.
¿Para quien?
Cada vez más utilizada en psicoterapia, e incluso si se desconocen las formas en que opera, la hipnosis es una herramienta aparentemente eficaz para deshacerse de diversos trastornos. Las aplicaciones más frecuentes son psicológicas y psicosomáticas: dejar de fumar, adelgazar, ansiedad, neurosis, estrés, enuresis, insomnio, fobias, trauma, tics, timidez, pero también desarrollo personal. Los niños y estudiantes que no están seguros de sí mismos antes de un examen también pueden beneficiarse.
La hipnosis también se puede utilizar para psicoterapias breves.
¿Cómo se desarrolla una sesión?
Hay dos escuelas de pensamiento. La primera, la quea tradicional, creada por Freud, se basa en la sugerencia. El paciente recibe estímulos verbales ("¡dormir!"), Visuales y físicos. Esta técnica parte de la suposición de que si se sugiere que un paciente se cure, él puede hacerlo. Este método es a veces eficaz pero efímero.
La hipnosis ericksoniana, por otro lado, no se basa en la sugestión sino en la participación activa del paciente. Una sesión de hipnosis tiene lugar en forma de una simple conversación, durante la cual el paciente está profundamente relajado y entra gradualmente en su inconsciente, libremente. El terapeuta alimenta la conversación con metáforas y símbolos y progresivamente conduce al paciente a encontrar soluciones a sus problemas por sí mismo. Esta escuela de hipnosis es respetuosa de los valores del paciente y es mucho más eficaz que la anterior.
¿Cuánto cuesta?
Los precios varían entre 50 € y 90 € por sesión de una hora. A veces se necesitan cinco o seis sesiones, según el problema que se esté tratando.
A pesar de esto, la hipnosis no está regulada por ninguna legislación. Conozca primero las habilidades y habilidades del terapeuta que lo propone.
El EMDR
EMDR significa "Desentización y reprocesamiento del movimiento ocular". Esta técnica es similar a la hipnosis: el paciente es seguido por un punto en movimiento con los ojos. Esta gimnasia te permite actuar sobre el cerebro y tiene resultados bastante impresionantes sobre el estrés postraumático.
¿Existe algún peligro?
La hipnosis evoca una especie de poder del que la practica sobre el que está sometido a ella. Equivocadamente. En realidad, no hay que tener miedo, nuestro cerebro tiene válvulas de seguridad que nos impiden actuar en contra de nuestros propios valores. El que hipnotiza no es omnipotente.
