Masaje de drenaje linfático: drenaje de líquidos linfáticos para contrarrestar el edema y la hinchazón.
El masaje de drenaje linfático es un drenaje natural y manual. Tiene como objetivo drenar la linfa estimulando la circulación linfática mediante diversas técnicas de manipulación según el método elegido. Actúa sobre los vasos linfáticos para eliminar o reducir la hinchazón y el edema. Con la lectura de este artículo descubrirás todas las técnicas de masaje de drenaje linfático. Si crees que es solo el cuerpo, ¡prepárate para cambiar de opinión descubriendo los beneficios de este masaje también en el rostro!
Varios tipos de masajes de drenaje linfático: medicina oficial y no oficial.
Para facilitar el drenaje de los líquidos linfáticos y reducir el estancamiento existen varios tipos de masajes de drenaje linfático con manipulaciones específicas. Como terapia médica, la más utilizada y más conocida es el drenaje linfático manual (DLM), es decir, el drenaje linfático, que es muy eficaz en el drenaje de la linfa estancada. Las técnicas más conocidas son el método Vodder y el método francés Leduc, que se diferencia del primero principalmente por la menor duración del tratamiento con los mismos resultados, ayuda a aligerar el corazón, también estimula la circulación sanguínea junto con la linfática y es particularmente Adecuado para tratamientos faciales y de piernas. En la década de 1930, el Dr. Vodder experimentó que al masajear los ganglios linfáticos inflamados en el cuello de algunos pacientes, mejoraban las infecciones crónicas del tracto respiratorio. De hecho, cuando los ganglios linfáticos son incapaces de depurar la linfa, ésta se estanca y provoca muchos trastornos, que pueden eliminarse reactivando la circulación linfática gracias al drenaje linfático. El drenaje linfático según el método de Leduc se basa en diferentes maniobras en función del tipo de trastorno acusado por el paciente. En casos de linfedema severo, también se agrega un vendaje oclusivo después del masaje. En esta técnica, la llamada maniobra, que sirve para reactivar la vía vascular para absorber el exceso de líquidos y que se practica en las estaciones ganglionares y en las zonas de la pierna donde no hay hinchazón, es seguida por la maniobra de reabsorción. Estos métodos solo deben ser practicados por fisioterapeutas altamente capacitados. De hecho, no basta con conocer solo la técnica de estos masajes, sino también en profundidad el funcionamiento del sistema linfático, para actuar sobre los puntos adecuados para que el tratamiento sea seguro y a la vez realmente eficaz.
Phenekam es un masaje de drenaje linfático que consigue eliminar hinchazón, toxinas y retención de agua. Otro método, para prevenir otras dolencias así como problemas relacionados con la circulación linfática, es el masaje Namikoshi, un estilo particular de Shiatsu. El tipo de masajes orientales chinos también incluye el masaje Tui Na, con el que se favorece el drenaje linfático con particulares manipulaciones de amasamiento y extensión que estimulan y regulan la circulación de la linfa y la sangre. Incluso para estos masajes, se deben utilizar expertos para garantizar la seguridad y eficacia del tratamiento. Otros tipos de masajes, el holístico, el californiano y el Lomi Lomi no están confirmados por estudios científicos adecuados y por tanto su efectividad y seguridad (especialmente si es practicado por no profesionales). El drenaje linfático, por otro lado, se practica como una terapia oficial prescrita por los médicos.
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Los beneficios del drenaje, precauciones y contraindicaciones.
Además de facilitar un drenaje linfático normal en las zonas del cuerpo donde se ha acumulado, un drenaje linfático bien hecho elimina o reduce el estancamiento y sobre todo el edema, la hinchazón provocada precisamente por la mala circulación linfática. Además, puede ser relajante y mejorar el estado de tejidos y músculos. Se aplica en los campos médico y estético. En el campo de la medicina, el drenaje linfático está dirigido sobre todo a mejorar la circulación linfática defectuosa. Por ejemplo, es eficaz para reducir los efectos del linfedema o incluso para aliviar los efectos de la acumulación de líquidos en una mujer embarazada, por exceso de peso o problemas más graves, como la aparición de gestosis. El drenaje linfático está contraindicado en flebotrombosis aguda y varicoflebitis. Se pueden agregar vendajes elastocomprimidos y medias elásticas al drenaje linfático y venoso manual para que los resultados logrados con las terapias duren más en presencia de edema manifiesto. El drenaje de líquidos también en medicina estética sirve no solo como tratamiento para relajar cuerpo y mente, sino también para combatir el estancamiento de líquidos que muchos manifiestan tras intervenciones como la liposucción o la lipoescultura. Como precaución, es necesario antes de someterse a un drenaje linfático consultar a su especialista y escuchar su opinión, especialmente si padece patologías particulares. De hecho, el drenaje linfático está contraindicado en casos de tuberculosis, cáncer, asma, hipertiroidismo, insuficiencia cardíaca o renal, infecciones y según algunos también en casos de hipertensión o hipotensión.
Los efectos beneficiosos del drenaje linfático en piernas y estómago son múltiples y evidentes en poco tiempo. La técnica de drenaje linfático debe ser suave y lenta (los vasos linfáticos son muy finos): hacer círculos con los dedos y presionar los pulgares para mover lentamente la linfa, con un movimiento de rotación en espiral sobre los ganglios linfáticos, en dirección a las estaciones linfáticas. , las axilas, la ingle, la base del cuello. La presoterapia se suele realizar después del drenaje, siempre contando con personal especializado; prevé el uso de leggings en las piernas. No se recomienda si tiene venas varicosas grandes o flebitis. Todas las técnicas que actúan sobre los ganglios linfáticos deben realizarse con habilidad y conocimiento profundo del tema. Mucha gente conoce la técnica del automasaje con movimientos circulares, moviendo la linfa incluso con cepillos de cerdas muy suaves hacia arriba. El tratamiento preferible es siempre el profesional, que puede ser total, para todo el cuerpo o sectorial, como el de las piernas por celulitis o sedentarismo, sobre todo si caminas con poca frecuencia y por distancias cortas. Las piernas se benefician enormemente, se desinflan con una sensación analgésica y una ligereza increíble.
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Drenaje linfático y medicina estética.
Además de favorecer el drenaje de los líquidos linfáticos, reduce el peso, desintoxica y moldea el cuerpo. El drenaje linfático es excelente para el estrés, acné, dermatitis alérgica, quemaduras, cicatrices y especialmente para la celulitis, que es un edema de las células grasas, ya que reduce la hinchazón de piernas, abdomen y glúteos. También tiene función analgésica y relajante. El drenaje linfático también puede ser un tratamiento útil para desinflar el abdomen, aplana el estómago unos centímetros después de un solo tratamiento y también los brazos hinchados por el linfedema. El masaje de drenaje linfático del rostro es excelente y muy apreciado por hombres y mujeres, que reduce las bolsas debajo de los ojos, una imperfección desagradable, que envejece mucho a quienes la padecen, apelmazando su apariencia y dándoles una imagen de cansancio y sueño. cuya atenuación con medicamentos o cosméticos para la zona de los ojos suele ser de corta duración, a veces solo un estiramiento facial momentáneo. Como terapia estética y saludable, el drenaje linfático combate muy bien la celulitis, problema que aqueja a muchas mujeres, de difícil solución y ligado a la retención de agua y mala circulación linfática. Este es el mejor remedio para combatir esta imperfección. Después del tratamiento, se puede aplicar una crema anticelulítica. Sin embargo, el tratamiento por sí solo no es suficiente si no se combina con un estilo de vida saludable y una nutrición adecuada. Es muy útil recorrer al menos dos kilómetros, aunque no sostenidos, diarios, también para favorecer la diéresis así como la circulación sanguínea y linfática y comer de forma equilibrada, sin excesos ni deficiencias de alimentos necesarios. El masajista experto no utiliza cremas ni aceites, a veces solo un poco de talco, sino que trabaja exclusivamente con las manos, con movimientos circulares de los dedos, sin presionar demasiado, para no tener el efecto contrario. El masaje debe realizarse siempre de abajo hacia arriba o de afuera hacia adentro con muy leve presión y liberación para empujar la linfa desde las áreas de estancamiento hacia las estaciones linfáticas y expulsar las toxinas. La ligera presión de los dedos de la mano es beneficiosa para la circulación y para la reactivación del sistema linfático. No existen mecanismos que sustituyan al masaje manual, que dura unas dos horas.
Un tratamiento, por tanto, también para la belleza de tu cuerpo así como para su salud.
