5 señales para saber si necesitas un terapeuta
Durante mucho tiempo, la terapia fue considerada algo superfluo e inútil, para ser relegado a los llamados "enfermos mentales". No hace falta decir que hoy esta idea de terapia está más allá de la antigüedad y que la elección de un camino analítico es un soporte válido y reconocido, no solo tras un evento traumático, sino también como una elección dirigida a afrontar las propias elecciones de vida. y la propia dinámica interna y no interna. Elegir la terapia generalmente significa elegir sentirse bien, cuidarse y continuar celebrando la vida. Mire este video y lo importante que es querer sentirse bien:
1. La sensación de no poder manejarse a sí mismo o a la situación.
Si las circunstancias te abruman, si sientes que te estás asfixiando en una situación insoportable y no ves una forma que pueda ayudarte a superar el momento, entonces quizás sea mejor ayudarte a tratar de manejarte y recuperar la serenidad. A veces la vida va en direcciones inesperadas: ¿por qué no pedir ayuda si la necesita?
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2. Una sensación constante de infelicidad e impotencia
Si el sentimiento de insatisfacción constante e invasiva es el protagonista de tus días, y no te sientes capaz de afrontar esta angustia, quizás una voz externa pueda ayudarte a encontrar tu camino. Sentirse abrumado por la "ansiedad y" la angustia, por la incapacidad de cuidarse a sí mismo, no tiene por qué ser la regla diaria.
3. La incapacidad de comunicar lo que uno siente por dentro
Cuando experimentas emociones negativas que no puedes expresar, se acumulan en tu interior. A veces se manifiestan en formas inesperadas como: enfado, llanto histérico, reacciones excesivas, ansiedad fuerte. La incapacidad de comunicar lo que llevas dentro crea rupturas con los que te rodean, impide la comprensión y este telón de acero que se crea a nuestro alrededor solo empeora la sensación de soledad. Con la terapia puedes intentar resolverse y aprender a comunicarte contigo mismo y con los demás. .
4. Cuando sienta que tiene una adicción insoportable
La adicción no es solo la de las drogas, el juego, etc. La adicción afectiva existe y puede envenenar desde adentro, sin realmente poder reaccionar, hasta el punto de destruir no solo nuestros lazos sino también nuestra forma de ser. Cuando te sientes atrapado en una adicción, el apoyo terapéutico realmente puede ser la luz al final. del túnel: la carretera está ahí, es cuestión de elegirla para que sea libre.
5. Cuando te sientes incapaz de aceptarte a ti mismo
Si nunca te sientes lo suficientemente bien y nunca te sientes lo suficientemente bien, entonces pecas en la autoestima. Este sentimiento constante de no ser lo que los demás deberían / desearían / desearían puede corroerse por dentro y llevar a muchas complicaciones en la vida diaria. La conciencia que el camino terapéutico da en este sentido es, sin duda, esclarecedora, para dar el peso justo al valor no solo de las propias elecciones, sino también de uno mismo. ¿Lo que más importa?
Solo conociéndonos y tratando de afrontar sus límites y dificultades podemos también garantizar que aquellos a quienes amamos se sientan bien. Echa un vistazo a las fotos, lo que le pasemos a los que amamos, depende de nosotros:
