Namasté: que significa este gesto de saludo indio
Entre las diversas disciplinas que combinan ejercicio físico y relajación mental, el yoga es sin duda una de las más apreciadas y practicadas. No hace falta decir que cuando asistes a una clase de yoga escucharás por primera vez algunos términos que no se refieren solo a un gesto o movimiento particular porque tienen una historia y una cultura mucho más considerable detrás de ellos.
Hoy descubriremos el significado y todo lo que se esconde detrás del namasté, una forma de saludo originaria de las zonas entre India y Nepal, pero que cada vez es más conocida.
El significado del término "namasté"
La palabra namasté proviene del sánscrito, de la "unión del término"namas", que significa" saludar, postrarse, inclinarse respetuosamente "y"usted", o" frente a ti, frente a ti ". Por lo tanto, el significado más común es el de" me inclino ante ti ", aunque también hay un" significado con significado espiritual, que se puede traducir más completamente con " me inclino ante las cualidades divinas que hay en ti ". Los orígenes del namasté son muy remotos y se hunden en la cultura hindú. De hecho, estas personas ya usaban la expresión namasté tanto como forma de saludo y despedida como para pedir algo de forma cortés y respetuosa o para agradecer a alguien.
Ya para los hindúes "namasté" no sólo seguía siendo una forma de saludo vocal, sino que iba acompañado de un "mudra", es decir, de un gesto significativo. Esto es lo que todavía queda hoy: junte las palmas de las manos en señal de oración y llévelas a la altura del pecho, justo debajo de la barbilla.
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Cuando el gesto de namaste se usa hoy
Como ya hemos mencionado, a pesar de tener orígenes tan antiguos, el uso del namasté como forma de saludo todavía está presente en la actualidad, se encuentra en todos los países donde se habla el idioma hindi o sus dialectos, donde se encuentra el mudra que lo acompaña. Por ejemplo, en Tailandia, esta práctica ve la aproximación de las manos frente a la nariz y la boca y una ligera reverencia. Además, existen algunas variaciones del término como namaskar o namasté sawasdeekrap, si el que saluda es un hombre, y noamasté sawasdeekah, si, por el contrario, es mujer.
En cualquier caso, las condiciones para las que se elige esta forma de saludo se mantienen prácticamente sin cambios. En India, se usa para saludar a cualquiera, mientras que en Nepal la variación namaskar sirve como un mudra principalmente para dirigirse a los ancianos. En el caso de la cultura hindú, ese "sentido espiritual se recupera y así el namasté se convierte en un gesto religioso para cuando entras a un templo y agradezcas a las deidades. Finalmente, en Occidente, queda anclado a los lugares donde se practica el yoga o la meditación". .y está destinado a ser una fórmula para enfocar nuestra energía espiritual.
¿Qué representa el símbolo namaste?
El namaste se asocia a menudo con el mismo símbolo del Om indio. Se asemeja a un tres en números arábigos con un trazo redondo al lado y un punto en la parte superior. Cada componente adquiere un significado preciso.
Primero, la parte inferior del 3 indica el estado de vigilia, que es en el que normalmente nos encontramos. Luego, la parte superior simboliza la fase de sueño profundo, mientras que con la trampilla redonda a su lado significa el estado de sueño. Finalmente, la curva debajo del punto representa el estado de ilusión, el que nos impide alcanzar el estado ideal, representado por el punto superior.
Namasté y yoga
Para la mayoría de los países occidentales, la palabra namasté se asocia con la disciplina y la filosofía del yoga que se está volviendo popular, especialmente en los últimos años. Famoso en el universo de la mujer, el yoga se está extendiendo mucho también entre los hombres e incluso como práctica para los niños. El resultado consiste en ejercicios psicofísicos que tienen como finalidad la meditación y la relajación.
Aunque se cree lo contrario, en una sesión de yoga, el saludo namaste no ocurre solo al final de la lección. De hecho, este mudra también se encuentra durante la fase de meditación cuando se asume la posición de piernas cruzadas, antes del saludo al sol y también durante la ejecución de alguna otra posición de yoga, como, por ejemplo, el Ashwa Sanchalanasana, o la posición ecuestre.
Para realizar el namaste correctamente, primero debes aflojar y estirar todo el cuerpo. Luego, acerque las palmas de las manos a su pecho y júntelas, cierre los ojos y relaje todos los músculos de la cara. Tu energía debe estar concentrada entre las palmas, así como tu atención: para ello, haz que las yemas de los dedos y la base de las manos se adhieran lo mejor posible. Finalmente, regula tu respiración, escucha a tu corazón y libera los pensamientos que abarrotan tu mente. En la base de esta práctica, está el precepto del aquí y ahora, fundamental para contrarrestar el tumulto de la vida cotidiana.