Los 5 movimientos antienvejecimiento para tu rostro: cómo proteger eficazmente tu piel del sol y la edad
Si crees que es el paso del tiempo el que determina los signos más profundos de la edad en el rostro, te equivocas. En primer lugar está el sol: los rayos UV son de hecho las principales causas del envejecimiento de la piel del rostro y provocan también la aparición de molestas manchas solares, que pueden sumar hasta 20 años más a nuestra apariencia. Por eso es bueno protegerse de los efectos del sol no solo en el mar o durante la estación más calurosa, sino todos los días incluso en la ciudad . Una buena crema antiedad con protección solar es de hecho imprescindible en tu rutina de belleza si quieres mantener la piel joven y luminosa, a pesar del paso del tiempo. A continuación hemos decidido proponerte una serie de tratamientos antiedad muy sencillos. trucos para combatir el envejecimiento prematuro y lucir un look de ensueño!
1. Elija una buena crema antienvejecimiento con un FPS medio o alto.
Como decíamos, la aplicación diaria de una crema antiedad con SPF también es fundamental en la ciudad. Es bueno elegir un tratamiento eficaz que garantice excelentes resultados sin ser excesivamente pesado en la piel del rostro. L'Oréal Paris ' Revitalift Laser X3 es el 1er tratamiento antiedad con factor de protección SPF 20 que protege y renueva la piel con cada aplicación durante todo el año. Esta crema con un fuerte efecto anti-envejecimiento, si se aplica de manera constante, promueve una mejora inmediata del color de la piel, ayuda a reducir las arrugas y, sobre todo, previene la aparición de manchas solares. El tono de la piel será más homogéneo y elástico, para un aspecto más joven y luminoso, a pesar del paso del tiempo.
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2. Beba un zumo de naranja recién exprimido al día.
Junto con una dieta rica en alimentos antioxidantes, que incluyen tomates, zanahorias, bayas de goji, arándanos y frutos rojos, aguacate, granada y té verde, es muy recomendable que beba jugo de naranja recién exprimido al día. De hecho, gracias al alto contenido de vitamina C, combinada con antocianósidos, el zumo de naranja estimula la síntesis de colágeno, ayudando a reparar la piel del daño solar y de la edad y haciéndola más tonificada y elástica.
3. Camine al menos 30 minutos al día
Si cree que caminar no se ajusta a la apariencia de la piel de su rostro, está equivocado. Así es, caminar no solo es un hábito útil para la figura, sino también para la piel, esta actividad, de hecho, ayuda a promover un proceso de reoxigenación de la piel, haciéndola más brillante, elástica y de aspecto más joven. Lo ideal sería caminar 30 minutos al día para ver resultados efectivos y duraderos; si no tienes tiempo también puedes reemplazarlo con dos horas de ciclismo el fin de semana, pero lo importante es dedicarte a actividad física saludable en el aire abierto para ayudar a mantener una piel más sana.
4. Use aceite de oliva virgen extra y jugo de limón como condimento.
Dos cucharadas de aceite de oliva al día y el zumo de medio limón son una auténtica maravilla para combatir los radicales libres y los signos del envejecimiento. Este aderezo, de hecho, aporta la combinación adecuada de antioxidantes y antiinflamatorios, gracias también a la gran cantidad de vitaminas A y E, entre las más eficaces contra el envejecimiento cutáneo. Se puede utilizar como aderezo ideal para ensaladas, verduras o cualquier tipo, segundo, para intensificar el efecto detox, garantizado por el limón.
5. ¡Adiós comida chatarra!
Intenta limitar al máximo la llamada comida chatarra, alimentos ricos en grasas y azúcares que aumentan el fenómeno de la glicación en las células, responsable de la destrucción del colágeno y elastina y una "aceleración del proceso de envejecimiento. Sustituir la carne por pescado ", si puedes, y llénate de verduras, frutas frescas y semillas, sin olvidar beber al menos dos litros de agua al día y dormir al menos 7 horas por noche.