¿Qué tan malo es para la piel broncearse incorrectamente?
Empecemos por la única realidad verdadera: el sol es malo para la piel. Aunque los beneficios del sol a menudo son elogiados (porque nos ayuda a abastecernos de vitamina D, porque amamos la piel bronceada y el buen humor que transmite), bueno, los beneficios de la exposición al sol son menores que el riesgo de desarrollar cánceres y al certeza de hacer envejecer la piel prematuramente. Por eso es importante que tomes el sol con moderación, te protejas con cremas solares adecuadas y evites las horas más calurosas, solo así podrás disfrutar realmente de tus vacaciones en la playa ... así, mira:
¿Qué tan dañina es la exposición al sol?
La exposición al sol no solo implica un mayor riesgo de contraer tumores cutáneos (dado por una exposición excesiva a los rayos UV), sino que el sol también puede ser perjudicial para los ojos: fotoqueratitis y fotoconjuntivitis, que podemos comparar con una quemadura solar real de los ojos. , son enfermedades dolorosas, tratables pero que deben evitarse. Otros efectos nocivos de la exposición solar son el ya más que probado envejecimiento prematuro de la piel, con pérdida progresiva de elasticidad e hidratación: el sol provoca la degeneración de la elastina y el colágeno, las dos proteínas que dan soporte y elasticidad a la piel. Todo esto es sinónimo de arrugas, poco brillo y posibilidad de manchas e irritaciones. Varios estudios también plantean la hipótesis de que la exposición prolongada a los rayos UV puede aumentar el riesgo de infecciones virales, bacterianas y fúngicas.
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Porque es perjudicial exponerse demasiado al sol
El problema de la exposición excesiva y desprotegida al sol viene dado por los rayos ultravioleta. De hecho, estos pueden dañar el ADN de las células de la piel. En la mayoría de los casos, este daño se repara o conduce a la muerte de las propias células. A veces, sin embargo, pueden transformar algunas células de forma peligrosa. Por tanto, es fundamental saber que: es necesario comprar una nueva protección cada año y comenzar con al menos una protección número 30; use protector solar incluso cuando esté bronceado, los rayos ultravioleta atraviesan las nubes, el paraguas y el agua; entre las 13.00 y las 15.00 horas nos exponemos al peor sol (a evitar absolutamente); el protector solar debe extenderse antes de salir de casa y aplicarse cada dos horas.
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Siguiendo las precauciones e instrucciones adecuadas, broncearse no dañará su piel: mientras actúe con cuidado, tome el sol con moderación y respete su cuerpo. Aquí hay algunos alimentos que ayudan a que su piel obtenga un bronceado perfecto:
