Soledad: cómo aprender a vivir mejor incluso si estás solo
La soledad es una condición bastante común que todos experimentamos a lo largo de nuestra vida. Algunas personas, sin embargo, tienen miedo de estar a solas consigo mismas y, para superar el aislamiento, se refugian en la compañía de los demás, aunque sea perjudicial. La soledad, sin embargo, no siempre es negativa: solos podemos relajarnos, vamos. y ponte en contacto con nuestra alma.
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Estar solo puede ser agradable
Estar solo, inmerso en el silencio de nuestros pensamientos, sin la presencia de nadie más: para muchos, la soledad es una condición de la que escapar cuanto antes, llenando su vida de mil relaciones sociales para no sentir el vacío interior. ellos mismos. Aprender a sentirse bien incluso solo es, sin embargo, el primer paso para sentirse bien con los demás, porque solo aquellos que tienen la capacidad de ser autosuficientes pueden amar sin depender de otra persona.
La soledad puede ser una gran experiencia enriquecedora para nuestra vida y estar solo no debería asustarnos: hacer un viaje en solitario, por ejemplo, es una excelente manera de ponerte a prueba y superar las dificultades por tu cuenta. Crear vínculos es esencial, siempre que seas capaz de cultivar tu autonomía, de lo contrario, cuando tengamos que estar solos con nosotros mismos, nos sentiremos perdidos.
Sin embargo, demasiada soledad no es buena para nosotros. En un estudio realizado por los investigadores Stephanie y John Cacioppo de la Universidad de Chicago, se destacó cómo las personas que se quedaban demasiado tiempo sin tener relaciones significativas con los demás, luego desarrollaban una especie de miedo hacia las personas. El equilibrio adecuado entre algunos momentos de soledad y un la vida llena de interacciones sociales es la condición ideal para los seres humanos.
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La soledad y el papel de las redes sociales
Facebook, Instagram, LinkedIn y las diversas redes sociales a menudo agudizan la sensación de soledad en las personas; mientras que para algunos las redes sociales son un medio para sentirse menos solos, para otros la única cercanía virtual y la imposibilidad de desarrollar una relación en persona, se convierte en una distancia infranqueable que los separa de los demás. Aquí tienes algunos consejos para no sentirte solo incluso cuando nadie está realmente con nosotros.
- Aprovecha los momentos de soledad para reflexionar sobre ti mismo
- Hacer algo creativo y satisfactorio que nos haga crecer como persona.
- Planificando nuestro futuro. Aprovecha los momentos de soledad para centrarte en las cosas bonitas que traerá el mañana
- Disfrutando de un paseo al aire libre
- Cultivando nuestras aficiones
Algunas frases sobre la soledad para encontrar la capacidad de sentirnos bien con nosotros mismos
“La soledad es independencia [...] hacía frío, sí, pero también era silencioso, maravillosamente silencioso y grande como el espacio frío y silencioso en el que giran las estrellas”. Hermann Hesse
"¿Dónde están los hombres?" luego reanudó el principito. "Es un poco solitario en el desierto ...". “Estamos solos incluso entre los hombres”, dijo la serpiente. Antoine de Saint-Exupéry
"Tenía tres sillas en mi casa, una para la soledad, dos para la amistad y tres para la compañía". Henry David Thoreau
"Hemos olvidado lo que es mirarnos, tocarnos, tener una relación real, cuidarnos. No es de extrañar que todos estemos muriendo de soledad". Leo Buscaglia
“La soledad no es vivir solo, la soledad es no poder hacer compañía a alguien o algo dentro de nosotros”. José Saramago
"El secreto de una buena vejez no es más que un pacto honesto con la soledad". Gabriel García Márquez
"Los que no aman la soledad tampoco aman la libertad, porque sólo son libres cuando están solos". Arthur Schopenhauer
"Todo el problema de la vida es este: cómo romper la propia soledad, cómo comunicarse con los demás". Cesare Pavese
"La soledad da a luz lo original que hay en nosotros". Thomas Mann
"La soledad es una fuente de curación para mí que hace que valga la pena vivir mi vida. Hablar es a menudo un tormento para mí y necesito muchos días de silencio para recuperarme de la futilidad de las palabras". Carl Gustav Jung
"La verdadera y devastadora soledad no es de quien está solo, solo consigo mismo, sino de quien tiene dos años y desespera de poder volver a estar solo". Aldo Busi
