4 posturas de yoga sencillas para hacer en casa para ser infalibles entre las sábanas
Los beneficios del Yoga son muchos: te ayuda a mantenerte concentrado, te conecta con tu respiración, mejora la flexibilidad, la fuerza y tonifica los músculos del piso pélvico. ¡Todo esto puede ayudarte mucho en el dormitorio!
Mantener la concentración cuando estás bajo estrés libre de pensamientos y ayuda a concentrarte en ser más sensual. El yoga es una disciplina que se puede practicar cómodamente en casa, y de forma independiente, por lo tanto accesible a todos. La práctica de esta disciplina puede dar un empujón a tu vida sexual , junto con estas otras técnicas
Al practicar yoga, también aprende a no contraerse, lo cual es una gran ventaja cuando tiene relaciones sexuales. Al involucrar los músculos de la vagina, se pueden lograr orgasmos más profundos e intensos. ¡Pero descubramos inmediatamente 4 posiciones para mejorar definitivamente el rendimiento entre las hojas!
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1. La pose del águila para ser más resistente
La pose del águila es una excelente manera de fortalecer la parte interna del muslo. Doble las rodillas y cruce el muslo izquierdo sobre el muslo derecho. Luego cruce su brazo derecho debajo de su brazo izquierdo y también sus muñecas juntas, juntando sus manos si es posible. Mantenga la posición durante 5 a 8 respiraciones. Intenta mantener los muslos tensos y enganchar los glúteos, una panacea para tus partes íntimas y para tener más resistencia para mantener una posición (como tú en la parte superior). Luego suelta y repite en el lado opuesto.
2. La sentadilla para ser más abierta y flexible
Las sentadillas son excelentes para fortalecer las piernas, las caderas, los glúteos y el corazón. También te ayudan a adoptar diferentes posiciones sexuales más fácilmente al aliviar la presión en las caderas, los hombros y la parte interna de los muslos. Empieza por abrir los pies un poco más allá del ancho de la pelvis, dobla las rodillas por completo y deja la pelvis libre. Coloque los codos sobre los muslos y presione las manos junto con el pecho.
3. La pose de la paloma para aumentar la carga sexual.
La postura de la paloma es una buena forma de abrir las caderas y estimular el flujo sanguíneo a la pelvis y al tejido pélvico. Te sentirás más sexy al inhalar y abrir el pecho en la primera parte de esta postura, y aún más cuando te inclines hacia adelante, empujando la abertura más profundamente en la región de la cadera. Suelta la cabeza hacia adelante, respira otras 5 respiraciones aquí. Luego repite el procedimiento. el otro lado.
4. La pose del camello para prepararse para las acrobacias.
Esta es la pose sexy definitiva, al echar la cabeza hacia atrás y arquear la parte superior de la espalda, puede aumentar la confianza y su atractivo sexual natural. Cuando abres el pecho, aprendes a respirar más profundamente (a menudo aguantamos la respiración durante el sexo, pero cuando respiramos más profundamente, la sangre fluye mejor y esto solo puede mejorar nuestros orgasmos). Comenzando en el suelo, ponga las manos sobre los talones y levante el pecho hacia el techo. Permanezca en esta postura durante 5 respiraciones, luego suba y sienta la posición. Repite una vez más.
¿Entonces, Qué esperas? Te damos una pequeña muestra de lo que te espera 