¡Las 5 aplicaciones para bajar de peso que te harán sentir en la cima!
Las 5 mejores aplicaciones para bajar de peso
Detén todo "la falta de aliento: haz un seguimiento del menú, lo que acabamos de comer; cuenta las calorías, cuenta los pasos y monitorea la actividad física, combina los alimentos y sigue las estaciones". Solía ser más complicado, ahora las aplicaciones para teléfonos inteligentes están ahí para ayudarnos. Hay muchos, algunos válidos, otros menos. Todo depende de las necesidades del individuo, de la dieta que haya elegido seguir entre todas estas posibles variantes. Veamos juntos las 5 mejores aplicaciones para adelgazar. ¿Estás listo? Podemos empezar con una sesión de entrenamiento realmente perfecta.
Cómo acelerar tu metabolismo: ¡los trucos para adelgazar rápido!
1. Aplicación gratuita para bajar de peso: MyFitnessPall
Disponible tanto para Android como para iOs, MyFitnessPall es una aplicación gratuita para bajar de peso bastante rápida y completa, que tiene una de las bases de datos de alimentos más grandes. Además, le permite:
- contar calorías,
- agregue comida de vez en cuando,
- escanear códigos de barras de alimentos para comprender las calorías,
- sincronizar PC, teléfonos inteligentes y otros dispositivos para tener siempre funcionalidades disponibles,
- crear ejercicios personalizados,
- informar sobre mejoras,
- Personalice sus objetivos en función de su perfil de dieta
Otro aspecto interesante de MyFitnessPall radica en la posibilidad de conectar con tus amigos para compartir tu camino y tus éxitos, para que también puedas afrontar una dieta de otra forma, ya sea detox o de limón, no importa.
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2.App para adelgazar de forma personalizada con Red Apple
La ventaja de la aplicación Red Apple es la personalización de la dieta, hecho posible por el hecho de que esta aplicación ha sido diseñada y desarrollada con el apoyo de nutricionistas calificados que tienen caminos estructurados que te ayudan a adelgazar de forma científica. Con Red Apple tu puedes:
- averigüe el "IMC y las necesidades calóricas diarias reales,
- personalizar la dieta en función de las preferencias alimentarias, incluido el vegetarianismo,
- seguir una dieta mediterránea con variaciones de recetas regionales,
- tenga siempre a mano su lista de compras,
- cambiar la "ingesta calórica diaria según sea necesario,
- tener alternativas de comida cuando esté fuera de casa.
En definitiva, Red Apple se presenta como una variada guía alimentaria que enseña a adelgazar comiendo.
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3.App para adelgazar combinando dieta y ejercicio: Lifesum
Ya sabes, cualquier dieta digna de ese nombre combina una dieta específica con la actividad física, un elemento muy importante para nuestra salud. Lifesum es una aplicación de adelgazamiento que ofrece precisamente esta combinación y te permite:
- crea un perfil con tu estado de salud,
- establecer una meta y pronosticar su consecución,
- comprobar los alimentos con el lector de códigos de barras,
- controlar y gestionar la actividad física,
- use el Life Circle que monitorea el progreso y los resultados.
Lifesum también está diseñado para personalizarse según la dieta inicial (las dietas más famosas están presentes). ¿Listo para adelgazar los muslos?
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4. ¿Ejercicio para adelgazar rápido? Estamos hablando de la aplicación 30 Day Fitness Challenge
Con la app para adelgazar Fitness Challenge 30 días podemos dedicarnos íntegramente al ejercicio físico. ¡Pero no cosas así, al contrario! La ventaja de esta aplicación, estudiada y diseñada por profesionales del deporte, es que está pensada para todos aquellos a los que no les gusta ir al gimnasio pero prefieren entrenar en casa. Con Fitness Challenge puedes:
- crear un programa de actividad física durante 30 días,
- Seleccione la parte del cuerpo para entrenar
- aumentar gradualmente la intensidad de los ejercicios,
- dividir las actividades en 3 niveles, desde principiante hasta profesional,
- comparte los resultados con tus amigos en las redes sociales.
¡Que comience el Desafío de ejercicios de 30 días!
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5. My Diet Trainer: la aplicación que te ayuda a perder peso como motivador
Pensado principalmente para nosotras las mujeres, My Diet Trainer no es solo una aplicación para adelgazar sino que se propone como un apoyo motivacional hacia la dieta. Esta aplicación ayuda a:
- elegir una meta y monitorear su progreso,
- recibir una recompensa por cada objetivo alcanzado,
- aprender nuevos hábitos más saludables,
- mantenga la motivación alta a través de consejos y citas,
- recuerde las cosas más importantes a través de una nota.
Chicas, dejen de perezosos, ¡ahora es nuestro turno! Recuperamos todo lo que es nuestro
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Ver también: Alimentos de bajo índice glucémico para adelgazar sin sacrificios
