Alergias al polen: síntomas, remedios naturales y alimentos a evitar
Las alergias al polen, que se desencadenan en primavera, afectan a cuatro de cada diez italianos cada año. Los síntomas de las alergias se manifiestan en correspondencia con la aparición de los primeros pólenes, en un período que varía de una especie a otra y que hace necesario, también, comprender qué alimentos evitar para cada uno de nosotros y los remedios naturales más efectivos, y “Análisis subjetivo del tipo de polen que nos molesta.
Las alergias al polen, de hecho, son desencadenadas por estos pequeños polvos producidos por las plantas para reproducirse, que se esparcen en el aire incluso a grandes distancias, molestando a los sujetos predispuestos y en cambio siendo completamente inofensivos para los demás. Los pólenes que crean más problemas de alergias son los de las gramíneas , avellano, diente de león, álamo, sauce, abedul, olmo, roble, haya y ortiga.
Se trata, por tanto, de alergias estacionales, ligadas al período de polinización, que pueden variar según el lugar y el clima. La concentración máxima, sin embargo, siempre ocurre entre marzo y julio y en lugares donde predomina el elemento natural.
¿Cuáles son los síntomas de las alergias al polen?
Los síntomas más frecuentes de las alergias al polen son congestión nasal o secreción nasal profusa, generalmente líquida y clara; estornudos repetidos; problemas oculares que van desde conjuntivitis hasta hinchazón, lagrimeo y ardor; picazón y ardor en la garganta o en los oídos.
Los síntomas de las alergias al polen también son fatiga debilitante, dolor de cabeza, dermatitis o urticaria. Quienes la padecen también pueden experimentar dificultad para respirar, hasta asma bronquial.
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Alergias al polen: las principales causas
Las principales causas de las alergias al polen están ligadas a la predisposición genética: algunas personas, de hecho, nacen con una predisposición hereditaria particular a producir ciertos anticuerpos cuando entran en contacto con las proteínas del polen. Ésta es una reacción inmunitaria inmediata que provoca síntomas de alergia.
También se plantea la hipótesis de que, entre las causas de las alergias al polen, también puede estar el debilitamiento de nuestro sistema inmunológico, sujeto a muy altas precauciones de higiene desde una edad temprana.
Si no es posible identificar con precisión las causas exactas de las alergias al polen, sin embargo podemos afirmar que existen estadísticamente algunos factores que nos llevan a tener más riesgo: la predisposición genética, como se mencionó, pero también la presencia de asma u otras alergias. en historia familiar; l "nacer durante la temporada de polen; l" ser primogénito; haber estado expuesto al humo del cigarrillo en el primer año de vida; exposición a los ácaros del polvo.
¿Cuáles son los alimentos que deben evitar las personas alérgicas al polen?
Las alergias al polen también conducen a alergias alimentarias en un buen porcentaje: se trata de una "alergia cruzada" debido a que algunos alimentos a evitar tienen alérgenos comunes a los del polen. El sistema inmunológico reacciona a estos alimentos de la misma manera que reaccionaría al contacto con el polen debido a su relación botánica.
El alimento que debe evitarse si es alérgico al polen en general es la miel. Si padece alergias a las hierbas, entre otras, se debe evitar el melón, la sandía, los cítricos, el kiwi, el tomate, el maní, los cereales, la acelga, el melocotón.
Aquellos que son alérgicos al polen de artemisa y ambrosía, por otro lado, deben evitar el plátano, melón, manzanilla, apio, zanahorias, sandía, manzana, calabaza, castaña, hinojo, perejil y pimiento verde.
Las moras, albahaca, guisantes, melón y cereza están prohibidos si es alérgico al polen de parietaria; aceite de oliva y aceitunas si es alérgico a los olivos.
Por último, los alimentos que debe evitar si es alérgico al polen de betuláceas y corilaceas (abedul, aliso, avellana, carpe) son: manzana, melocotón, albaricoque, nueces y avellanas, plátanos, cerezas, zanahorias, hinojo, patatas, apio, frutos secos, ciruelas, peras, kiwis y perejil.
Aquí hay una galería con los principales alimentos de los que debe mantenerse alejado si sufre de alergia al polen y al pasto.
Los remedios naturales más eficaces para combatir las alergias al polen
¿Está buscando remedios naturales que puedan aliviar los síntomas de las alergias al polen? La medicina tradicional proporciona terapias basadas en antihistamínicos, que deben tomarse bajo la guía de un especialista. También se recomiendan las vacunas antialérgicas, de forma preventiva.
No obstante, si para apoyar el tratamiento quieres experimentar con remedios naturales, puedes probar con Perilla, con propiedades antialérgicas, capaz de mitigar síntomas como asma, rinitis y dermatitis.
Otro remedio natural recomendado es la grosella negra, un antiinflamatorio especialmente indicado contra rinitis, conjuntivitis y bronquitis; o rosa mosqueta, que actúa para calmar la irritación de las mucosas, previniendo las alergias respiratorias.
Entre los remedios herbales naturales se recomiendan la Boswellia (un antialérgico natural), el regaliz, capaz de inhibir la liberación de histamina, y el extracto seco de Noni, útil contra la rinitis y la inflamación.
También se recomendará:
- estar atento al calendario de floración para saber cuándo se producirá la polinización de la planta a la que somos alérgicos y realizar una terapia preventiva.
- Evite los lugares al aire libre y el contacto directo con la naturaleza tanto como sea posible.
- Preste atención a la limpieza doméstica y prefiera los acondicionadores de aire, tal vez con un filtro anti-polen.
- Lávese la cara, los ojos y el cabello con frecuencia.
- Evite colgar la ropa al aire libre
- Evite el alcohol y el tabaquismo
