Cistitis: los remedios naturales más eficaces para prevenirla y tratarla
La cistitis es una "infección del tracto urinario que se produce principalmente por la presencia de bacterias. Estas pueden contraerse a través del intestino o la vagina y descender o ascender, según el caso, en la vejiga y la" uretra, desencadenando precisamente la "inflamación de las vías urinarias". tracto urinario inferior.
El caso más común de bacterias intestinales contraídas es Escherichia coli, microorganismo responsable del 85% de las infecciones urinarias, muchas veces provocadas por episodios recurrentes de estreñimiento y colitis. Aunque la cistitis más frecuente es de origen bacteriano, esto también puede estar determinado por la presencia de virus u hongos.
Digamos en primer lugar que se trata de una infección predominantemente femenina (al menos el 50% de las mujeres la experimentan en su propia vida, el 20% incluso más veces) y esto tiene una razón anatómica precisa: la uretra en el cuerpo de la mujer es mucho más corta. que el masculino (4-5 cm frente a los 16-17 cm del hombre), este dato facilita enormemente el ascenso o descenso de bacterias hacia la vejiga. Pero no solo eso, de hecho hay otras causas o factores de riesgo: mala higiene relaciones sexuales, nutrición no regulada, flora bacteriana alterada, limpiadores íntimos incorrectos, métodos anticonceptivos, relaciones sexuales frecuentes, terapias con antibióticos y estreñimiento.
Digamos de inmediato que una excelente manera de prevenir los episodios de cistitis e incontinencia es entrenar el piso pélvico. Así que aquí tienes unos sencillos ejercicios de gimnasia íntima que también puedes hacer todos los días y que te traerán muchos beneficios.
Los síntomas de la cistitis.
Pero, ¿cómo reconocer la cistitis? Estos son los principales síntomas:
- Malestar y dolor al orinar (disuria y estranguria)
- Aumento de la necesidad de orinar (polaquiuria)
- Sensación de no vaciarse la vejiga.
- Dificultad para orinar (necesidad de pujar, orinar mal, gotea)
- Orina oscura o maloliente
- Sangre en la orina
- Fiebre
En presencia de estos síntomas, es bueno acudir a su médico para obtener el diagnóstico correcto y tratar la cistitis correctamente. La práctica consiste en realizar un examen físico-químico de la orina, urocultivo y frotis vaginal para identificar el tipo de bacteria presente y el antibiótico adecuado para erradicarlas. En general, de hecho, el urocultivo será positivo: esto indica la presencia de infección. En el caso de que sea negativo, es mejor acudir a un urólogo para comprobar que no existen problemas mecánicos y estructurales (como estenosis uretral o cercivo-trigonitis), que también se pueden solucionar mediante otros tratamientos o con el uso de una pequeña intervención.
En la mayoría de los casos, sin embargo, además de seguir las indicaciones del médico, puedes recurrir a remedios naturales cuando padeces cistitis.
Remedios naturales para la cistitis.
El primer consejo es beber mucho. De hecho, es una cura inmediata natural y muy simple que no nos cuesta nada. Evidentemente estamos hablando de agua natural, en primer lugar, o infusiones, estrictamente sin azúcar, mejor aún si se basan en hierbas e ingredientes diuréticos, como los que sugerimos a continuación.
Para entender si estás bebiendo lo suficiente, aquí tienes un indicador: si el pipí es muy claro, significa que lo estás haciendo bien, si está un poco oscuro, puedes hacerlo mejor.
Evite los jugos de frutas o las bebidas azucaradas tanto como pueda, ya que los azúcares se encuentran entre los "alimentos" prohibidos, ya que pueden promover la proliferación de microorganismos responsables de la infección.
Y ahora aquí están las infusiones más adecuadas para aquellos a los que realmente les cuesta beber agua siempre, especialmente en invierno. Excelentes son las basadas en equinácea, útiles para fortalecer las defensas inmunológicas, y malva o caléndula, con propiedades emolientes y antiinflamatorias.También muy recomendadas son las infusiones de ortiga, de fuerte efecto diurético, y la pilosella, una planta herbácea similar al diente de león que, además de tener propiedades calmantes y antiinflamatorias, permite aumentar el volumen de orina, liberando la vejiga con mayor facilidad.
Aquí hay otros remedios naturales para la cistitis.
1. D-Manosa, el remedio más eficaz
La D-Manosa es un azúcar simple extraído de maderas de alerce y abedul que es muy eficaz en el tratamiento y prevención de la inflamación del tracto urinario. Se toma en forma de suplemento, en cápsulas o solución granular, y tiene la gran ventaja de llegar a la vejiga sin ser absorbido por el intestino, atrayendo y engullendo bacterias, que luego se excretan por la micción.
Existen diferentes tipos de suplementos a base de D-Manosa en el mercado, pídele consejo a tu médico para elegir el que sea más adecuado para ti.
2. Gayuba
La gayuba es otro de los remedios de la abuela más "famosos" y válidos contra la cistitis gracias a su potente acción antiséptica. Las sustancias que lo componen no solo actúan eficazmente contra las bacterias que acechan en la vejiga y la uretra, sino que también ayudan a calmar el ardor que suele acompañar a la micción, a reducir los espasmos y el dolor y a reducir el estímulo.
Se puede tomar fácilmente en forma de cápsulas, tintura madre y preparación para infusiones, infusiones o decocciones. Las dos primeras soluciones son decididamente más efectivas.
3. arándano americano
El arándano americano (o arándano) es ideal para dificultar la actividad de Escherichia Coli, de hecho es un "antiadherente" natural que dificulta que las bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga.
Se consume en forma de jugo fresco, siempre que sea completamente natural y no contenga azúcares añadidos, o como extracto, infusión y decocción. Sin embargo, la solución más eficaz sigue siendo la suposición a través de suplementos en comprimidos o bolsitas, muchas veces se asocia con uva Arsina y D-Manosa para una mayor acción antiséptica y depurativa.
4. Extracto de semilla de pomelo
Rico en flavonoides, con una potente acción antiviral, los extractos de semilla de pomelo representan un verdadero antibiótico natural, que además de actuar sobre las bacterias y su acción, tiene la ventaja de no debilitar la
el sistema inmunológico o dañar la flora bacteriana, dos condiciones que a menudo se asocian con la terapia con antibióticos real.
5. Lavandas y óvulos
Hasta ahora hemos visto remedios naturales que se toman por vía oral, pero también existe otro método y se refiere a los tratamientos locales, como las duchas vaginales y los huevos. ¿Pero cuáles elegir? En realidad, encontrará muchos de los "ingredientes" mencionados hasta ahora:
- Malva: rica en mucílagos, tiene propiedades antiinflamatorias, calmantes y reconstituyentes, por lo que también es ideal como tratamiento localizado. Limpia, calma, ayuda a aliviar y reducir los espasmos.
- Caléndula: al igual que la malva, también funciona muy bien en forma de lavanda, huevo o pomada.
- Extractos a base de pomelo: su acción antimicrobiana le permite actuar con gran eficacia incluso como solución local.
- Manzanilla: sus propiedades calmantes y antisépticas la convierten en un excelente remedio de la abuela en las fases de ataque y prevención de los episodios de cistitis.
Tratar la cistitis en la mesa
Luego están los remedios súper naturales, que se derivan del tipo de alimentos que ingerimos todos los días y que debemos elegir con cuidado. La dieta ideal contra la cistitis es rica en fibra, cereales integrales, frutas y verduras frescas de temporada, así como baja en dulces y azúcares refinados.
En concreto, recuerda preferir siempre las verduras y frutas con un aporte diurético.
Por lo tanto, el hinojo, las verduras de hoja verde, los pepinos, la endibia belga son excelentes, en lo que respecta a la fruta, sin embargo, vaya del lado seguro con los arándanos, las grosellas y las bayas, que fortalecen el tracto urinario y el sistema inmunológico, mandarinas, melón, sandía, piña. por su efecto drenante.
En general, se puede decir que es bueno limitar el consumo de alimentos alcalinizantes, es decir, alimentos que tienden a aumentar el pH de la orina.
El consumo regular de yogur y fermentos lácticos puede ayudar a mantener activa la flora intestinal, protegiéndola de cualquier infección.
Los alimentos a limitar en la medida de lo posible son dulces, azúcares y harinas refinadas, quesos muy picantes, embutidos (especialmente salami), comidas picantes o muy picantes. Entre las bebidas, es mejor evitar el jugo de limón y naranja, la becande azucarada y los jugos de frutas, así como el alcohol y el vino tinto, café, té y cola.
Como hemos visto, el estreñimiento puede ser una de las causas, por lo que aquí hay una lista de alimentos de los que debe mantenerse alejado para evitar encontrarse con episodios molestos de cistitis.
Comportamientos útiles para prevenir la cistitis
Incluso algunas pequeñas precauciones y buenos hábitos pueden ayudarnos a combatir y prevenir la cistitis. Estos son los principales:
- Asegurar una adecuada higiene íntima diaria, que se intensificará durante el ciclo menstrual
- Evite los limpiadores íntimos demasiado agresivos que pueden alterar la flora vaginal, exponiéndola al riesgo de infecciones. (Mejor elegirlos con Ph neutro).
- Use ropa interior de algodón y evite los materiales sintéticos.
- Trate de no usar jeans y pantalones muy ajustados con demasiada frecuencia.
- Prefiera las toallas sanitarias externas y limite el uso de tampones.
- Si es posible, intente orinar antes y especialmente después de las relaciones sexuales para facilitar el escape de cualquier bacteria que haya entrado en la vejiga.
- Manténgase alejado de fumar y de un estilo de vida sedentario.
La sexualidad y la nutrición son dos realidades fundamentales y conectadas, que se influyen mutuamente en cada fase de la vida femenina.
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