Tres formas de combatir la "adicción a los teléfonos inteligentes"
Controlar el teléfono inteligente es ahora un gesto automático del que ni siquiera nos damos cuenta. Sacamos nuestro teléfono móvil de nuestro bolsillo o bolso y nos encontramos desplazándonos por el feed de Instagram sin buscar nada en particular, hasta que nos detenemos a ver videos como este y damos sentido a nuestra navegación en las redes sociales:
Da la casualidad de dejar las llaves en casa pero es casi imposible salir sin un móvil porque, sin él, nos sentimos perdidos.
¿Cómo podemos abandonar esta adicción que corre el riesgo de hacernos perder el sentido de la realidad? ¡Aquí hay tres formas sencillas de hacerlo!
5 formas sencillas de aliviar la resaca
1. Fuera de la vista ...
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Es poco probable que las personas que están a dieta compren dulces que saben que no están permitidos porque, al verlos, podrían hacer una excepción a la regla.
Si está trabajando, cocinando o haciendo algo que no implique usar el teléfono, déjelo en una habitación diferente o guárdelo en un bolsillo remoto de su bolso. Claro, con el teléfono lejos puede que le lleve unos segundos. para recuperarlo y tomar fotos de pánico, ¡pero a la larga valdrá la pena!
2. Cree "zonas sin teléfono"
Hay áreas donde, con razón, no se puede fumar: ¿por qué no inventa áreas donde es mejor no usar el teléfono? Además de esto, identifique franjas horarias en las que soltar el teléfono inteligente y recuerde que nunca debe dormir con el teléfono debajo de la almohada o demasiado cerca de la cama.
Está bien, tócalo rápidamente en caso de emergencia, pero con el teléfono lejos de ti, ¡dormirás infinitamente mejor!
3. Borra lo que más te duele
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Oscar Wilde dijo que "la única forma de resistir la tentación es ceder a ella", pero eso no funciona cuando en una" hora nos encontramos mirando 17 fotos de pandas abrazando a los cuidadores del zoológico ... Elimina las aplicaciones que tienen un efecto perjudicial para ti y conserva las que son realmente útiles. Mantenga las cuentas para que pueda consultarlas desde su escritorio cuando lo desee y convertir su teléfono en un teléfono nuevamente: útil para un millón de cosas pero esencial para mensajes y llamadas telefónicas.
Al principio, ver Instagram desde su PC será bastante incómodo, pero paso a paso podrá recuperar su vida y no volverse loco cuando la carga caiga por debajo del 10%.
