Cómo curar el acné: todos los remedios para combatirlo
Combatir el acné es un desafío que no solo afecta a las adolescentes, sino también a muchas mujeres adultas, aprender a tratarlo, con un poco de prevención y algunos trucos, puede ayudarnos a sentirnos más cómodas y saludables.
Pero, ¿qué es el acné? La piel produce sebo para crear una película de grasa que la protege de numerosas agresiones externas. Cuando la secreción es demasiado abundante, el exceso de sebo obstruye los folículos pilosebáceos (poros) provocando el desarrollo bacteriano responsable de la aparición de comedones (puntos negros) y microquistes blancos (espinillas).
Las espinillas y los puntos negros generalmente aparecen en el mentón, alrededor de la boca, la frente y la nariz. Su aparición, si ya no está vinculada a los desequilibrios hormonales propios de la adolescencia, puede deberse en cambio al período premenstrual o a la ingesta de anticonceptivos inadecuados.
El acné, de hecho, es cada vez más común entre las mujeres adultas. El origen de este malestar cutáneo puede ser: humo, estrés, fatiga, contaminación, pero también un uso exagerado de productos cosméticos. Descubre ahora con nosotros los remedios más eficaces para combatirlo a cualquier edad.
1. Lucha contra el acné con higiene preventiva
La higiene facial diaria es fundamental para combatir el acné. Lavarse el rostro al menos dos veces al día elimina el exceso de sebo que hace que salgan los granos: los poros, una vez depurados, evitan la inflamación, pero hay que tener cuidado de no frotar demasiado el rostro para evitar irritaciones.
La cara debe lavarse por completo tan pronto como se despierte y antes de irse a dormir. Si practica deporte, elimine las toxinas lavándose inmediatamente después, especialmente la zona de la frente que tiende a sudar más.
La elección de un detergente adecuado es fundamental: evite los productos grasos y elija un jabón suave especial.
Maskne: que es y como combatir el acné mascarilla
2. Hágase un exfoliante con regularidad
¿Cómo combatir el acné? ¡Pero con un exfoliante! Hacer un exfoliante de forma regular (dos o tres veces por semana, ¡no más!) Puede ayudarte a mantener el rostro limpio en su capa más profunda. La exfoliación de la piel, de hecho, te permite eliminar las células muertas, eliminando los puntos negros y liberando los poros obstruidos.
Para hacer un exfoliante puedes usar una cómoda esponja exfoliante para usar siempre mojada y sobre la piel húmeda, agregando un limpiador especial. Practica un masaje circular en todo el rostro usando la esponja y luego recuerda desinfectarla después de su uso (solo lávala con agua oxigenada)
Puede hacer su propio exfoliante 100% natural, usando una cucharadita de polvo de silicona, una cucharadita de aceite de almendras dulces y cinco gotas de aceite esencial de lima, como se muestra en el video a continuación. Mezcle todo y use la mezcla para masajear suavemente su rostro.
3. Utilice productos específicos para tratar el acné.
Para tratar el acné, siempre es recomendable utilizar productos específicos. Los maquillajes, cremas faciales o limpiadores pueden contener ingredientes irritantes para una piel que padece acné: de hecho, se deben evitar todos los basados en aceite (prestar especial atención a las bases de maquillaje). !) y productos hidratantes que contengan grasas (siempre revisa que tu crema sea a base de agua, que no contenga comedógeno y que tenga un pH neutro para no tapar los poros).
También existen productos específicos para combatir el acné especialmente diseñados para la edad adulta. La marca Dermatologica ha creado MediBac Clearing®, una línea que ofrece un enfoque de múltiples capas para combatir el acné en adultos, sin esos ingredientes agresivos que a menudo se asocian con el tratamiento de esta imperfección.
4. Obtenga tratamientos farmacológicos recetados
Los productos farmacéuticos aptos para tratar el acné son numerosos y siempre es mejor consultar a un buen dermatólogo para que nos orienten hacia la opción más adecuada para nosotros Entre los principios activos más presentes en estos medicamentos encontramos el peróxido de benzoilo, capaz de matar bacterias. abrir los poros. Los geles y lociones que lo contienen deben extenderse sobre el rostro después de una correcta limpieza y siempre es bueno aumentar la dosis y el número de aplicaciones de forma paulatina. La mejora, generalmente, se produce en el plazo de un mes: tenga paciencia si ¡No ve inmediatamente los resultados deseados!
Los alfahidroxiácidos (AHA), como los ácidos láctico y glicólico, también se utilizan para tratar el acné, normalmente mediante peeling. El ácido tiene un efecto exfoliante profundo que libera la piel de los brotes, estos productos deben usarse a diario.
Los retinoides, por otro lado, son medicamentos derivados de la vitamina A que controlan el crecimiento celular y reducen la inflamación, evitando que las bacterias proliferen en la piel. Se trata de productos muy exfoliantes, que requieren (especialmente al principio) evitar la "exposición solar". solo se puede pedir con receta médica.
Incluso en el caso de un tratamiento con antibióticos, el médico debe sugerirlo. Su dermatólogo podrá indicarle si es conveniente realizar un curso con una crema antibiótica en combinación con otros productos para eliminar completamente las bacterias. antibiótico, por otro lado., se prescribe solo en casos de acné muy severo.
5. Lucha contra el acné con remedios naturales.
Pueden provenir de la naturaleza diversos remedios que sean útiles para tratar el acné, o en cualquier caso combinarse con un tratamiento farmacológico para combatirlo de la mejor manera posible.
Entre las plantas con efecto depurativo y antiinflamatorio más eficaz, para consumir en forma de infusión, encontramos la bardana, el diente de león o el pensamiento.Para regular los cambios hormonales, por otro lado, están indicados el tomillo, la caléndula y el hinojo, especialmente útil si el acné tiende a aparecer en el período anterior al ciclo.
Si, por el contrario, el acné es consecuencia del estrés para ti, prueba a tomar hierbas con efecto calmante, como manzanilla, valeriana o toronjil.
En cambio, un excelente efecto desinfectante caracteriza la acción de la arcilla, un ingrediente en muchas mascarillas faciales. Para un paquete efectivo e igualmente desinfectante, también puede usar aceites esenciales como limón, salvia, mirto o bergamota.
6. Cuida tu dieta
Una dieta sana y equilibrada es fundamental para combatir el acné y prevenir su aparición. Los alimentos que son difíciles de digerir deben evitarse por completo: por lo tanto, no los alimentos fritos y los alimentos ricos en grasas (¿cuántas veces has visto aparecer granos en tu cara después de exagerar las patatas fritas?).
También se deben evitar los alimentos con un índice glucémico alto, las bebidas azucaradas y todos los productos elaborados con harina blanca procesada. Finalmente, para combatir el acné, trate de evitar comer demasiada sal.
¿Qué comer entonces para ayudar a la salud de la piel? En primer lugar, muchas frutas y verduras: las vitaminas tienen un poder antioxidante excepcional. Consigue sales minerales, fibras y proteínas. Los fermentos lácticos también pueden ayudar a reequilibrar el intestino, cuyos problemas están íntimamente ligados a la aparición del acné. A continuación encontrará alimentos especialmente indicados para mejorar la salud y el aspecto de la piel del rostro:
7. Adoptar buenos hábitos y medidas específicas
Finalmente, para combatir el acné, debes adoptar una serie de precauciones y buenos hábitos diarios. Empecemos por la hidratación: ¡beber al menos 2 litros de agua al día es fundamental para mantener la piel limpia desde dentro!
Recuerda elegir, como ya se mencionó, un maquillaje no agresivo, y en todo caso no exceder en su uso. Desmaquillarse siempre por la noche antes de irse a dormir para que su piel respire.
Evita tocarte la cara y, sobre todo, las espinillas reventadas: ¡es un mal hábito que solo agrava la mancha esparciéndola como la pólvora por los alrededores!
Si está usando tratamientos con medicamentos, evite la exposición al sol y tenga cuidado de no aplicar cremas en áreas delicadas como ojos, labios y membranas mucosas.
