Cómo desbloquear el ciclo bloqueado: consejos y remedios herbales
El ciclo menstrual trae consigo cierto misterio e incluso algún rumor. A medida que continúe leyendo, descubrirá consejos para intentar desbloquear el ciclo bloqueado, pero primero descubra cómo el ciclo menstrual se ve afectado por las fases de la luna. ¡Ver el vídeo!
La menstruación no llega: algunas posibles causas del retraso
Un ciclo regular tiene un intervalo de tiempo de 30 días entre la fecha del inicio de la menstruación anterior y el día anterior a la siguiente, pero aunque tengas algún ligero adelanto o un retraso de un par de días, vuelves a la normalidad. Las causas pueden ser diversas y no siempre relevantes, a menos que padezcas alguna patología conocida o creas que estás embarazada. Ganar o perder peso demasiado rápido también puede detener la menstruación, como si el cuerpo quisiera advertir que no está en condiciones de ovular. Un período retrasado o saltado puede ser el resultado de un ovario poliquístico con problemas hormonales que dificultan la ovulación. Si los retrasos del ciclo son bastante frecuentes, pueden deberse a un mal funcionamiento de la tiroides, que también regula el desarrollo de las hormonas sexuales. A veces también pueden implicar el uso de ciertos medicamentos o suplementos naturales. El mecanismo menstrual del ciclo no solo está influenciado por los órganos sexuales de la mujer, sino que involucra además de otras áreas del cerebro también a la glándula pituitaria que produce la hormona. ACTH. Si esta hormona está presente en grandes cantidades, aumenta el nivel de cortisol, también llamada hormona del estrés. Por tanto, si no se presentan otros síntomas de patologías de los ovarios o del útero o de un embarazo en curso, el retraso menstrual podría estar provocado precisamente por un fuerte estrés, que es una causa a veces subestimada de bloqueo del ciclo y que es muy perjudicial para la salud. bienestar del cuerpo y de la mente Contra el estrés recomendamos bálsamo de limón, naranja amarga y pasiflora, también contenidos en comprimidos solubles en boca, que, al no ser en absoluto psicotrópicos, no requieren prescripción médica. Si llega unos días tarde, por lo tanto, no se ponga demasiado ansioso, trate de distraer su atención del problema, coma alimentos que puedan favorecer el desbloqueo del ciclo, disfrute de las infusiones recomendadas por los herbolarios, haga ejercicio y báñese caliente, pero arriba. todos encuentran una manera de relajarse, ya que el estrés podría afectar su período retrasado más de lo que cree. Si no puedes estresarte acude a un especialista en ginecología, quien te diagnosticará exactamente la causa del retraso, y tal vez, si tras la visita te sientes más tranquilo, puedas solucionar el problema aún más fácilmente.
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Irregularidad del ciclo: remedios naturales para estimular el flujo menstrual
Existen varios remedios completamente naturales para estimular el inicio de la menstruación. Estos métodos son muchos y por tanto tienes la posibilidad de elegir el que más te convenza. La nutrición también puede ser fundamental, ya que existen alimentos ricos en fitoestrógenos, aptos para estimular el flujo menstrual, cuya acción es similar a la de los estrógenos. Los fitoestrógenos se pueden clasificar como isoflavonas, lignanos y cumestanos. Los primeros se encuentran en la soja, los segundos en las semillas de lino y otros cereales, los segundos en el trébol rojo y los brotes. La abeja, que estimula las contracciones del útero y facilita el inicio del flujo menstrual, está presente en el apio y el perejil. Los alimentos ricos en vitamina C también pueden promover el desbloqueo del flujo menstrual, ya que promueven el flujo de sangre al sistema reproductor femenino. Por lo tanto, coma mucha fruta, naranjas, limón, pomelo, mango, papaya, kiwi, verduras, pimientos y brócoli.
Algunas hierbas de té de hierbas también pueden estimular la menstruación si es tarde, ya que son ricas en fitoestrógenos. Los tés de hierbas con estas hierbas son sabrosos y rápidos de preparar; por tanto, son un remedio sencillo pero muy bueno.
Sobre todo, la salvia officinalis es realmente muy eficaz; también se puede utilizar como aceite esencial con una mayor concentración de principios activos. Las mismas propiedades también tienen hinojo, lúpulo, arándano y artemisa. Sin embargo, siempre pida consejo a su médico, incluso sobre el uso de remedios a base de hierbas. Este remedio también se puede implementar sin retraso menstrual, en los días previos a la fecha esperada (2 semanas antes es un período de tiempo suficiente).
Ginseng femenino: un remedio natural de especial importancia
El ginseng femenino, Don quai o Angelica sinensis, es recomendado por la medicina china, ya que este tónico aporta beneficios a los órganos sexuales femeninos, regula el ciclo, alivia los dolores menstruales, disminuye los molestos síntomas premenstruales, como calambres, hinchazón abdominal y sensación de estreñimiento. Para las mujeres menopáusicas se utiliza para aliviar la depresión característica de esta fase, mejorando el estado de ánimo, y también es útil para los sofocos y la osteoporosis, ya que combate la pérdida de calcio. La parte más rica de Angélica es la raíz. Esta planta con muchas propiedades es considerada por los asiáticos la planta de la mujer; de hecho, siempre ha sido utilizada por la medicina china para todos los problemas ginecológicos, según la cual esta planta aporta beneficios a la circulación sanguínea, especialmente cuando se padece anemia, arritmia y atonía; es capaz de actuar sobre la musculatura lisa del intestino y útero, calmando el clásico dolor abdominal de la menstruación y todos los dolores relacionados con factores nerviosos, como los digestivos, además de tener un buen poder antioxidante. En los antiguos monasterios le habían dado el nombre de Erba degli Angeli por sus propiedades beneficiosas y medicinales.
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Remedios familiares: duchas y baños calientes, pediluvios, actividad física y abdominales
Uno de los remedios caseros, transmitido de abuela a madre y de madre a hija, es fácil de poner en práctica y no tiene efectos secundarios. Se basa en el calor, que al actuar como vasodilatador favorece el flujo sanguíneo. Por ello, este método considera funcional la famosa bolsa de agua caliente, que debe sostenerse sobre el estómago varias veces durante el día, y las duchas y baños en la tina a una temperatura bastante alta. Incluso cuando llega la menstruación, se necesita la bolsa de agua caliente, ya que reduce significativamente los calambres y el dolor abdominal. Un método más rápido pero bastante efectivo para remojar los pies en agua caliente, a la que se le puede agregar aceite de romero. Este método no es solo una creencia popular, ya que afecta igualmente a la vasodilatación y según los dictados de la reflexología podal podría expandir su acción por todo el cuerpo, facilitando el inicio de la menstruación.
La actividad física también sirve para desbloquear el ciclo, ya que, especialmente los aeróbicos, pero también un poco de carrera o una caminata enérgica pueden tener un impacto significativo, favoreciendo la salida de la sangre menstrual. Un poco de actividad física no solo favorece la circulación sanguínea, sino que aumenta el metabolismo. Los ejercicios en los abdominales son especialmente indicados, ya que consiguen no solo mejorar el biorritmo, sino también la circulación sanguínea en la zona del útero. El movimiento, entonces, también amortiguará el dolor menstrual, una vez que haya llegado el flujo sanguíneo. La amenorrea, en cambio, es la falta de menstruación, que se da en la pubertad, el embarazo, la lactancia y la menopausia, y en estos casos es fisiológica. Fuera de estos períodos de la vida de una mujer, se vuelve patológico, probablemente debido a enfermedades del sistema genital, problemas hormonales, estrés severo o trauma psicológico.
Hay una amenorrea primaria, cuando la pubertad no tiene menstruación, y una secundaria, cuando la falta se produce después de años de ciclo regular. La amenorrea hipotalámica que no es de origen orgánico se debe a una deficiencia de gonadotropinas en el hipotálamo y es una respuesta del cuerpo de la mujer al estrés.
