¿Cómo superar tus complejos?
¿Qué es un complejo?
El diccionario de lengua italiana De Mauro define la palabra "complejo" como "un conjunto de pensamientos, deseos, recuerdos, parcial o totalmente inconscientes, que se forman en la infancia e influyen en la vida psíquica del individuo adulto". Desde un punto de vista psicológico, el complejo se traduce en un foco en un defecto físico, psíquico o social (real o imaginario). La persona que se compleja a sí misma crea una "imagen deformada de sí misma. Hay diferentes tipos de complejos:
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- Complejos físicos: afectan mayoritariamente a las mujeres ya que son ellas las que sufren una fuerte presión sobre su imagen por parte de una sociedad que se fundamenta en el culto a la apariencia. Se sienten obligadas a ser bellas y seductoras en cualquier circunstancia. Los complejos generalmente conciernen al cuerpo: peso , pechos, barriga y trasero.
- complejos psíquicos: pueden referirse a la falta de cultura, inteligencia, humor, dinamismo.
- complejos sociales: tienen que ver con el dinero, la profesión o los orígenes.
Las causas se remontan a la infancia.
Los complejos deben atribuirse a errores cometidos por los padres en la educación del niño: se presentaron modelos incorrectos de perfección y se aplicó una presión exagerada.
Los complejos también están estrechamente relacionados con problemas de autoestima. A medida que crece, comienza a compararse con los demás. Hoy, los objetos de comparación son las imágenes transmitidas por los medios de comunicación, que imponen estándares demasiado altos y contribuyen a exacerbar el sentimiento de inferioridad.
Finalmente, puede suceder que las personas con complejos tengan cierta predisposición al perfeccionismo e inconscientemente se nieguen a formar parte de la multitud, a ser gente corriente.
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¿Es normal volverse complejo?
Es humano volverse complejos y la razón es simple: todos somos imperfectos y lo sabemos. Lo importante es desarrollar una estrategia para aceptar nuestras propias imperfecciones. Ciertamente no debemos dejar de corregir nuestros defectos, sino aprender a hacerlo con serenidad.
¿Cuándo deberías preocuparte?
En casos extremos, los complejos físicos pueden convertirse en una obsesión patológica, indicada con el término técnico "dismorfofobia" (o "el miedo a exponer las deformidades del propio cuerpo y, sobre todo, la" incapacidad para aceptar el propio cuerpo como es ". tiene serios complejos, se analiza a sí mismo en los más mínimos detalles y no se considera a sí mismo globalmente: ya no se considera un ser humano, sino un objeto a modificar.
Una persona es dismorfofóbica cuando ya no es capaz de realizar determinadas acciones de la vida diaria porque su psique se lo impide: no puede ir a la playa porque no puede aceptar su cuerpo, no usa sandalias porque odia sus pies .
Cuando se concede demasiada importancia a un complejo, uno se convence de que esta imperfección es la causa de todos los fracasos personales. Esta falta de autoestima es normal durante la adolescencia, pero adquiere una dimensión completamente diferente si se produce en la edad adulta y puede conducir fácilmente a la depresión. En este caso solo hay un remedio: el psicoanálisis.
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¿Cómo superar los complejos?
En primer lugar, admite que eres imperfecto y deja de querer complacer a todos a cualquier precio. Convierte tus diferencias en ventajas y céntrate en lo que haces bien. No dudes en lanzarte en los sectores profesionales que sean capaces de potenciar tus habilidades. Aprende a mirarte en el espejo para verte como persona y no a comprobar si tu nariz siempre es larga o si tus caderas siguen siendo redondas: el encanto va mucho más allá de la belleza física.
También es de primordial importancia salir con las personas adecuadas: su familia y amigos deben saber aceptarlo por lo que es y hacer que se sienta especial en sus problemas.