Manta con peso: cuál elegir para dormir bien por la noche
Los problemas de insomnio afectan a muchas personas y seguro que tú también, de vez en cuando, has tenido problemas para conciliar el sueño. En promedio dormimos menos de 6,42 horas por noche, una cifra parcialmente negativa por ser insuficiente: un deterioro en la calidad del sueño puede tener y tiene graves repercusiones en la vida cotidiana. De hecho, la alteración del sueño reduce el estado de alerta durante el día, aumenta la irritabilidad y nos distrae en la escuela o en el trabajo.
Las consecuencias son obvias: nos despertamos agotados y, a lo largo del día, acumulamos más fatiga, que a su vez nos impedirá volver a dormir la noche siguiente. Para esconderse detrás del insomnio y la dificultad para conciliar el sueño existe la mayor parte del tiempo estrés: nuestra mente es incapaz de calmarse, nuestros pensamientos corren y somos incapaces de apagar el cerebro de ninguna manera.
Por esta razón, decidimos probar la eficacia de las mantas pesadas para dormir y hacer una lista de nuestras favoritas. ¿Resultado? ¡Ultra positivo!
Manta lastrada Senso Rex
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Comencemos nuestra lista con la mejor manta ponderada del mercado. Con un peso de 6,8 kg y unas medidas de 150x200 cm, la manta de gravedad Senso Rex mejora significativamente el estado de ánimo gracias a la calidad del sueño. De hecho, sabemos que “mens sana in corpore sano” y ¿qué hace que nuestro cuerpo sea más saludable que una buena noche de sueño? El poder de esta pesada manta radica en la calidad del tejido, acolchado con pequeñas perlas de vidrio ecológico, y en el masaje sensorial ejercido sobre todo el cuerpo, capaz de eliminar miedos, ansiedades y estrés. ¡Ya no podrás dormir sin él!
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Manta con peso para bebé
Una solución para los niños que sufren de insomnio es la manta lastrada de Silvio. Esta manta de gravedad que pesa 2,3 kg y mide 90x120 cm da una agradable sensación de tranquilidad y alivio inmediato al niño o niño tomado por la ansiedad y lo envuelve en un cálido abrazo. La seguridad ocupa el primer lugar en la producción de mantas pesadas de Silvio y, por ello, el tejido con el que están confeccionadas es 100% algodón, enriquecido con perlas de vidrio atóxicas. Además, las costuras finamente bordadas evitan que se escapen, para que no solo los niños sino también los padres puedan disfrutar de una buena noche de sueño.
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Manta con peso para adultos, adolescentes y niños de Brentfords
Si buscas una manta lastrada que tenga una excelente relación calidad-precio, tenemos el producto para ti: estamos hablando de la manta de gravedad Brentfords. El peso de esta manta es de 8 kg y la tela en la que está confeccionada es transpirable y confortable, enriquecida con microesferas de vidrio certificadas no tóxicas. Es ideal tanto para adultos, adolescentes y niños. Al ejercer una presión uniforme en todo el cuerpo, la manta con peso de Brentfords estimula la producción de serotonina y melatonina, las hormonas responsables del buen humor y el buen sueño, y disminuye los niveles de cortisol, la principal causa de estrés y ansiedad. Por ello, proporciona terapia sensorial contra el insomnio y alivia los síntomas del autismo, especialmente durante la noche. Esta manta está disponible en gris y, incluida en el precio, también tendrás un estuche de transporte. ¡Solo tenemos que desearte buenas noches!
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Manta ponderada de ZZZNEST
ZZZNEST, no es casualidad que esta marca haya elegido un nombre onomatopéyico que tanto nos recuerda al dulce sonido de los ronquidos. Sus mantas pesadas, de hecho, brindan un alivio inmediato del estrés y la ansiedad y ejercen un efecto calmante en la mente y el cuerpo para ayudarnos a dormir (¡por fin!) Bueno. El tejido con el que está confeccionado este modelo gris es 100% algodón transpirable con perlas de vidrio. El peso de la manta, formada por 7 capas, es igual a 9,5 kg pero se distribuye uniformemente para que no sea excesivamente opresiva. Nos gusta porque ejerce una profunda presión sobre nuestro cuerpo y, llevándolo, nos sentiremos envueltos y relajados en un momento y podremos disfrutar del tan deseado sueño tranquilo. ¡Será como recibir un tierno abrazo!
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Manta lastrada Dreamzie
La manta con peso de Dreamzie es una de las mejores que ofrece el mercado. Tiene un peso de 6 kg y está fabricado en tejido 100% bambú con mucha certificación Oeko-Tex. Esta pesada manta es perfecta para su cama doble (160 y 180) y no contiene productos químicos. Un detalle en particular nos asegura que se trata de una manta de gravedad de altísima calidad: el hecho de que sus cuadrados sean de 10x10 cm, lo que garantiza una mejor distribución de las perlas de vidrio hipoalergénicas que contiene. A pesar del peso, la manta Dreamzie es ligera y cómoda tanto para el verano como para el invierno. Ahora solo tienes que comprarlo, envolverte en él y disfrutar de un sueño placentero sin ansiedades ni preocupaciones.
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¿Qué es una manta ponderada?
Como sugiere el nombre, las mantas pesadas son edredones algo especiales, con "pesas" cosidas en ellas. Esto los hace más pesados que los edredones normales. Para ser eficaces, las mantas pesadas deben representar aproximadamente el 10% de su peso corporal.
Para una mujer que pesa 70 kilogramos, esto significa que la manta ponderada debe pesar 7 kilogramos. ¿También? No, no te preocupes, ¡apenas notarás que lo llevas puesto!
El peso medio suele estar entre 2 y 9 kilogramos. Generalmente está relleno de pequeñas perlas hipoalergénicas y tiene propiedades relajantes y calmantes. La presión ejercida sobre el cuerpo, de hecho, favorece el sueño y ayuda a conciliar el sueño.
Esta particular manta ejerce una presión homogénea sobre todo el cuerpo, favoreciendo una sensación de relajación total. La razón es científica: cuando el peso de la manta se distribuye por el cuerpo, producimos dos hormonas del bienestar: la serotonina, más conocida como la hormona de la felicidad, que inhibe el estrés y combate las tensiones internas y la melatonina, la hormona del sueño. Dormiremos tranquilos.
¿Cómo elegir una manta ponderada?
Una manta ponderada debe pesar aproximadamente el 10% de nuestro peso total. Para una mujer de 70 libras, recomendamos una manta con peso de 7 libras, por ejemplo. También existen modelos aptos para niños, muy útiles en presencia de trastornos de ansiedad, sueño inquieto o hiperactividad. No se recomiendan mantas pesadas para niños menores de 5 años. Además, también preste atención a la tela y prefiera mantas hechas de 100% algodón.
