El síndrome de burnout

Las victimas

En la mayoría de los casos, las personas afectadas por el síndrome de burnout son personas que tienen grandes responsabilidades o que ejercen una profesión que requiere una importante inversión emocional: personal médico, docentes, trabajadores sociales y, de manera más general, todos aquellos que laboran en el sector social. Sin embargo, nadie puede considerarse inmune al síndrome de burnout, un trastorno similar a la depresión y que no debe tomarse a la ligera.

Las causas del agotamiento

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El síndrome de Burnout puede tener numerosas causas, todas relacionadas con el estrés en el trabajo: el perfeccionismo, la voluntad de controlarlo todo, la necesidad de ser apreciado ... pero también las expectativas exageradas, las ganas de hacerlo mejor que los demás, el trabajo que se convierte en la única fuente de satisfacción y se considera un refugio ...

En cada uno de estos casos, existe un desequilibrio entre las expectativas del individuo y la realidad, y este desequilibrio provoca un profundo malestar. Las personas que tienden a angustiarse con facilidad son particularmente propensas a esta enfermedad.

Síntomas de Burnout

El síndrome de Burnout se considera un síndrome "tridimensional" porque se manifiesta a lo largo de tres líneas principales:

- Agotamiento: el individuo se siente vacío, ya no tiene energía ni vivacidad, y cada vez está menos interesado en su trabajo.

- Despersonalización: la víctima del burnout tiene actitudes impersonales, frías y distantes con las personas con las que trabaja. Sus discursos son negativos y cínicos.

- Insatisfacción: el individuo menosprecia su trabajo y se considera incompetente.

El Burnout provoca un estado de fatiga física, emocional e intelectual. El síndrome se manifiesta de forma diferente para cada individuo, pero los síntomas suelen ir acompañados de algunos trastornos psicosomáticos como dolores de cabeza, dolor de espalda, alteraciones del sueño, problemas intestinales, resfriados frecuentes ... El paciente está irritable y ya no puede obtener satisfacción de su trabajo , a pesar de seguir comprometiéndose. Su productividad disminuye.

¿Cómo curar el agotamiento?

¡Lo primero que debe hacer para evitar que el síndrome empeore es enfermarse! La mejor forma de solucionar el problema es consultar a un psicólogo y seguir una terapia. Mientras tanto, el paciente debe alejarse de su entorno laboral y, por qué no, aprovechar este momento de pausa para reflexionar y hacer balance de sus propias expectativas y deseos. Durante este período, se recomienda el descanso y posiblemente el yoga, para aprender a relajarse y controlar las ansiedades.

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