Destete
¿A qué edad pasamos de la leche a la comida? ¿Por qué deberías empezar? El destete es un momento muy delicado que atañe a los primeros meses de vida del bebé. No es fácil, especialmente para las madres primerizas, afrontar este paso tan importante con el que el recién nacido empieza a familiarizarse con los alimentos reales. Así que aquí tienes una pequeña guía para conocer los pasos correctos a respetar en esta delicada fase del crecimiento del bebé.
Destete: lo ideal es el plato único
Cuatro meses: el biberón se vuelve más nutritivo
El recién nacido a los 5 meses: del destete al progreso del desarrollo
Puede comenzar a agregar algunas cucharadas de cereal, especialmente si no tiene gluten, a su biberón de la noche.
Cinco meses: pasamos a la cuchara
Puede comenzar a darle a su bebé una o dos cucharadas de puré de frutas y luego verduras, ya sea en el biberón o con la cuchara. Al principio, no introduzca más de un alimento nuevo al día, para poder identificar una "posible alergia".
Para empezar, elija alimentos con un sabor simple: manzana, pera, plátano, zanahoria (muy útil en caso de diarrea), calabacín, judías verdes. Luego pasa a las ciruelas, melocotones, albaricoques, patatas, remolachas, brócoli, hinojo (muy fácil de digerir).
Seis meses: el comienzo de la aventura del sabor
Su bebé comienza a sentarse y se lleva todo a la boca. Es hora de reemplazar la comida del mediodía con una comida de verdad. Es una gran noticia: la introducción de una ración diaria de 20 gramos de carne, y luego de pescado, mezclarlos, magro con verduras: pollo, pavo, ternera, bacalao, lubina, lenguado.
Debe tener paciencia si su bebé se resiste a empezar a masticar bocados pequeños; lo hará durante algunas comidas, pero luego se acostumbrará. También es el momento de empezar a comer verduras crudas, yogur, pan y alimentos con almidón (pasta, arroz).
Un año: ahora come como un adulto
Ha pasado un año. Su bebé ahora puede participar en las comidas familiares. No obstante, ofrézcale comer lo mismo que usted, para facilitarle la tarea: triture lo que tenga en su plato o córtelo en trozos pequeños. Olvídese de la leche de continuación y cambie a una leche semidesnatada.
Destete: el menú perfecto para tu bebé
Consejo valioso
- Añade aceite de oliva o de girasol a lo que cocines, contribuirán al desarrollo del cerebro del bebé.
- Ten cuidado con las proteínas animales: no más de una vez al día y en pequeñas cantidades.
- No confunda yogur con postres a base de leche. Estos últimos contienen muchos lípidos y poco calcio.
- Hágale comer solo productos frescos.
- Leche, leche y más leche: de 700 ml a 500 ml, al menos hasta los cuatro años.
- Hazle beber mucho.
Si usted o su pareja tienen o han padecido alergias, tenga especial cuidado:
- En el primer año evitar: pimientos, col de hoja, nabos, puerros, huevos (clara y yema), pescado.
- Antes de los tres años, evitar: frutas exóticas y mariscos.
- Si es posible, dé su leche hasta por 9 meses.
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