Hormona del amor: que es la oxitocina y como funciona
La hormona del amor: oxitocina
La "hormona del amor" u oxitocina, juega un papel fundamental en muchos aspectos: es muy importante durante el embarazo y el parto, pero también en las relaciones sexuales y en el desarrollo de las relaciones sociales, pero también se define como antiestrés. natural capaz de darnos calma y relajación. Esto se debe a que está conectado con el nivel de empatía de una persona, y la capacidad de abrirse al mundo y las emociones. mira aquí:
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Esta hormona ha sido objeto de un gran estudio, precisamente para entender sus diversas facetas y lo fundamental que es para ciertos aspectos de la vida, ¡desde las relaciones interpersonales hasta la lactancia materna! Pero, ¿cómo funciona ?, ¿cuáles son sus características ?, ¡averigüémoslo juntos!
Quién produce la hormona del amor y cómo funciona.
La oxitocina, u hormona del amor, es un neurotransmisor sintetizado por el cerebro (hipotálamo) y liberado a la sangre a través de la glándula pituitaria.Pero, ¿cuándo se produce esta hormona clave? En todos los libros encontrarás que la oxitocina se produce durante el embarazo y el parto (favoreciendo la expulsión del feto), para la lactancia (favoreciendo la producción de leche), pero de forma más general en cualquier relación profunda y sentimental. -ser, fuente de calma y regeneración mental, porque es un verdadero antiestrés natural, capaz de favorecer la producción de endorfinas (hormonas del placer), que nos aportan relajación y calma. Un estudio de Daniel Quintana, psiquiatra de la Universidad de Oslo (Noruega), revela que la hormona del amor está involucrada en regiones del cerebro que sirven para gestionar la experiencia de recompensa, regular el apetito, la anticipación y en las relaciones socio-amorosas.
Pero no solo eso: no es casualidad que la oxitocina se defina como la "hormona del amor". Esto depende del hecho de que no solo interviene en todas las fases de la relación sexual, desde el juego previo hasta el orgasmo, sino que también afecta la creación de la relación interpersonal. vínculo que favorece la monogamia y la estabilidad. En resumen, encontramos este neurotransmisor:
- en el ámbito del embarazo / maternidad, dada su importancia para la expulsión del feto durante el parto y la producción de leche en los primeros meses de vida del niño,
- en el ámbito relacional, dada su capacidad para desarrollar la empatía hacia el otro y establecer relaciones
- en el ámbito sexual, interviniendo en todas las fases de la relación y promoviendo la cohesión,
- en la esfera del apetito, también desempeñando un papel en la regulación del hambre,
- en el ámbito emocional, actúa como antiestrés y favorece la calma y la regeneración.
¿Dónde se encuentra la oxitocina en la naturaleza?
Como hemos visto, la "hormona del amor" es producida naturalmente por el hipotálamo durante el embarazo y la lactancia, las relaciones sexuales, las relaciones interpersonales, etc. Pero eso no es todo, porque podemos ser proactivos para la producción de este neurotransmisor tan importante. alimentos (los más afrodisíacos) capaces de estimular la producción de oxitocina en el mundo natural, a saber:
- ostras
- Chocolate
- Vainilla
- Almendras
- Miel
- Fresas
- Plátanos
- granada
En definitiva, hablamos de unos reconocidos alimentos afrodisíacos, excelentes para organizar un guiño y una excitante antesala. Pero no solo los alimentos inducen la producción de oxitocina, por el contrario, algunas actividades físicas estimulantes o excitantes también ayudan a la "hormona del amor", es decir:
- abrazos y caricias
- danza
- yoga y pilates
- masajes
También existe la oxitocina artificial, de uso frecuente durante la administración intravenosa cuando la producción natural de este neurotransmisor no es suficiente, o se han realizado algunos estudios sobre la administración con spray nasal, que favoreció el desarrollo de la empatía.
Los efectos de la hormona del amor
Hemos visto cómo funciona esta hormona producida por el hipotálamo en el cerebro, en qué situaciones se libera y qué en la naturaleza estimula su producción. Pero, ¿cuáles son los efectos de la oxitocina? Tanto para hombres como para mujeres, esta hormona juega un papel fundamental en la creación de vínculos profundos, que se basan en la empatía y la apertura a cosas nuevas. Hemos visto lo importante que es para la mujer en múltiples niveles, porque afecta todo el ciclo de la maternidad, desde la concepción hasta la producción de leche. Pero uno de los efectos más interesantes es sin duda a nivel sexual, ya que esta hormona apoya la armonía de la pareja y los lazos estables, actúa físicamente durante los juegos previos y durante el orgasmo, contribuyendo a los niveles de empatía entre los dos amantes. Pero el efecto que tiene la liberación de hormonas como estas sobre la salud mental y psicológica también es importante: calma, relaja, nos abre al mundo exterior. Parece que los propios sentidos están implicados en la producción de oxitocina, y en particular del tacto, como nos cuenta la autora Kerstin Uvnäs Moberg, quien en sus libros, y con su grupo de investigación en Estocolmo, profundiza en el potencial de calma y regeneración de este hormona. En definitiva, tanto para la fisiología como para la psicología, los efectos beneficiosos sobre la salud de la hormona del amor son muchos, tanto para el hombre como para la mujer, porque actúa a distintos niveles que contribuyen a hacernos sentir bien y en paz con nosotros mismos. En definitiva, si estás buscando pareja, prueba a organizar una cena afrodisíaca, compuesta de miradas y caricias rápidas, ¡y esperamos que la oxitocina haga su precioso trabajo!
