Cómo preparar tu piel para el sol: consejos y errores a evitar
Fatiga, estrés, trabajo, malos hábitos alimenticios. A medida que se acerca el verano, la piel parece opaca y cansada. Pero de cara al verano todos soñamos con una tez dorada y radiante. Normalmente nos lanzamos a soluciones de última hora, como sesiones de lámpara UV, autobronceadores o complementos alimenticios, con los que esperamos llegar ya preparados para la primera exposición. al sol y obtener un "bronceado perfecto en poco tiempo".
En realidad, la piel debe prepararse con cuidado y atención para evitar quemaduras solares y quemaduras solares. Permaneció cubierto durante los largos meses de invierno y ya no está acostumbrado a estar expuesto a la luz solar directa. Hay que darse tiempo para prepararlo de forma sana y gradual. Sin prisas demasiado.
Para evitar los daños de la exposición solar intensiva, hemos elaborado una lista de productos de belleza y algunos consejos dietéticos que te ayudarán a adquirir una tez dorada de forma correcta y natural. Exfoliante, crema hidratante o un vaso de jugo de limón: nunca eres demasiado cauteloso cuando el objetivo es no parecer un camarón de los primeros días de vacaciones. Aquí tienes los 4 pasos fundamentales a seguir para preparar tu piel para el sol sin correr el riesgo de quemarte.
Primer paso: exfoliar la piel
Antes de cualquier exposición al sol, es importante limpiar la piel de todas las impurezas a las que está expuesta diariamente. De hecho, exfoliar y eliminar las células muertas es un primer paso fundamental para obtener un bronceado eficaz y duradero. Un exfoliante o exfoliante es la solución ideal para preparar mejor la piel para la exposición solar: para el rostro, elige una textura suave y no suave. .abrasivo, capaz de liberar los poros y purificar la piel, mientras que para el cuerpo, también puedes optar por un exfoliante con una acción más decisiva. Recuerda siempre que la misión es liberar la piel de impurezas y células muertas para permitir una mejor hidratación y así garantizar un bronceado rápido y duradero.
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Segundo paso: lavar y nutrir la piel
Después de haber exfoliado bien la piel, proceder con el siguiente paso: lavar a fondo, utilizando al mismo tiempo productos calmantes y eficaces, que intensifiquen la acción limpiadora iniciada con el exfoliante. Después de eliminar impurezas y células muertas, de hecho, está bien dedicado Usted mismo a una limpieza profunda que nutre e hidrata la piel con gel de ducha con propiedades calmantes y emolientes que respetan la piel, sin alterar su equilibrio hidrolipídico, y dan una limpieza suave incluso a las pieles más delicadas.
Tercer paso: hidratar profundamente la piel
La hidratación continúa incluso después de la ducha: en este punto, debes elegir una crema hidratante fluida para proteger la piel de las agresiones externas y nutrirla en profundidad, garantizando la correcta hidratación, fundamental si quieres preparar mejor tu piel para el sol. al igual que la textura de la crema, también puedes sustituirla por un aceite nutritivo con aroma veraniego.
En cuanto al rostro: con los poros abiertos, gracias a la exfoliación previa, la piel estará más receptiva a los beneficios de una mascarilla hidratante. Te recomendamos una mascarilla en crema con propiedades desintoxicantes que dejará tu piel suave y radiante, lista para disfrutar de lo mejor de los rayos del sol. Después de la mascarilla, elija la crema hidratante adecuada, que tenga en cuenta las características de su piel, incluso con un filtro anti-envejecimiento, si es necesario.
Aquí tienes una mascarilla de arcilla orgánica casera para preparar la piel para el sol de forma natural
Para preparar tu piel para la exposición solar, puedes optar por actuar con un método 100% natural: una mascarilla de arcilla orgánica casera para purificar la piel y liberarla de impurezas y células muertas. ¡Una forma práctica y económica de prepararse para el verano y sobre todo para un bronceado rápido y duradero! A continuación se detallan todos los pasos a seguir para crear una mascarilla de arcilla perfecta.
Cuarto paso: elegir los alimentos adecuados
Recordemos que la nutrición es la aliada perfecta para un espléndido bronceado. Te ofrecemos algunos consejos a seguir para preparar tu piel para la exposición solar de forma natural gracias a los alimentos adecuados.
- Concéntrese en alimentos ricos en caroteno: zanahorias, tomates, albaricoques, melón, verduras de hoja verde son todas verduras que estimulan la síntesis de melanina y preparan la piel para el bronceado.
- Revitaliza tu piel de forma natural: prepárate cada mañana un zumo de limón y agua mineral. Este cóctel especial evitará las rojeces y purificará el cutis.
- Agregue valiosas vitaminas y antioxidantes a su menú: la vitamina A se encuentra en el pescado azul (salmón, caballa), mientras que la vitamina E se encuentra en los aceites vegetales y los cereales.
Con una dieta más rica en vitaminas y antioxidantes, tu piel estará lista para el sol.
Ver también: Qué comer para broncearse: todos los alimentos que estimulan el bronceado
Proteger la piel del sol: el paso fundamental para un "bronceado sano y duradero
Evidentemente los pasos descritos hasta aquí se refieren a la preparación de la piel en el período previo a la exposición solar para hidratarla y nutrirla al máximo, preparándola para el impacto de los rayos UV. En la fase de exposición real es bueno intensificar los cuidados, asegurando la correcta hidratación y protección. Recuerda siempre que el sol es una fuente importante de estrés para tu piel, por lo que es necesario intervenir con las precauciones adecuadas: de hecho, un protector solar con alta protección UV es fundamental para proteger adecuadamente la piel y evitar quemaduras y eritemas, garantizando además una "Bronceado más rápido y duradero.
