Qué hacer antes de quedar embarazada: consejos y sugerencias para tener un bebé
¿Te gustaría tener un bebé, de verdad quieres tenerlo y hacerte muchas preguntas, como: cómo saber cuáles son los días adecuados para quedar embarazada? ¿Qué reglas de prudencia adoptar? ¿Cómo aumentar las posibilidades de que ocurra la concepción?
Con nuestros consejos despejarás algunas dudas y entenderás si realmente ha llegado el momento de convertirte en madre.
Qué hacer antes de quedar embarazada: evalúe los factores clave
Escuchamos, en primer lugar, los consejos de un médico y luego evaluamos los factores:
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La edad - La fertilidad es máxima alrededor de los 25 años. Disminuye progresivamente desde los 26 años, luego colapsa hacia los 38 años. Sin embargo, la Dra. Goupil-Rousseau señala que esta tendencia varía mucho de una mujer a otra. Entonces, si algunas mujeres de 38 años ya están en la menopausia, otras pueden tener un hijo incluso a los 45.
Peso - La anorexia provoca infertilidad. Pero incluso diez kilos de más o un cambio significativo de peso (efecto "yo-yo") pueden provocar trastornos de la ovulación.
La higiene de la vida - El tabaquismo y el alcohol provocan una ovulación de "mala calidad". También tienen un efecto negativo en la fabricación de espermatozoides. ¡Dile al futuro papá!
El estrés - El estrés daña la ovulación o incluso la bloquea. De hecho, los ovarios están controlados por la glándula pituitaria, una glándula directamente relacionada con el funcionamiento del cerebro.
Medicamentos: si desea quedar embarazada y está en tratamiento médico: ¡cuidado! Pídale consejo a su médico, quien le dirá si su tratamiento es inofensivo o no. Durante el período embrionario, es decir, en los primeros tres meses de embarazo, se forman los órganos principales del bebé y la "ingesta de medicamentos" también puede ser muy peligrosa.
Los días adecuados para quedar embarazada
Para concebir un bebé hay que hacer el amor (sin anticoncepción por supuesto), en los días adecuados, es decir, durante el período fértil. Este período corresponde a la ovulación, que depende de la duración del ciclo. En un ciclo normal de 28 días, la ovulación tiene lugar alrededor del decimocuarto día; en un ciclo largo de 35 días, la ovulación se produce alrededor del día 21. La fertilización puede tener lugar en los días anteriores a la ovulación y en las 24 horas siguientes.
¿Cuáles son las posibilidades de quedar embarazada durante esos días?
En una pareja fértil, el porcentaje de concepción por ciclo es del 25%. En otras palabras, incluso si hace el amor cuando es más fértil, solo tiene una posibilidad entre cuatro de quedar embarazada.
Entonces la contraseña es: paciencia! Solo una de cada cuatro parejas conciben un hijo un mes después de que dejan de usar el anticonceptivo y 2/3 dentro de los 6 meses. Depende mucho del caso.
Cómo saber si quedaste embarazada
Tu período se retrasa y no puedes pensar en otra cosa. ¿Estás embarazada o no? La mejor forma de disipar cualquier duda es hacer una prueba de embarazo, por supuesto. Pero mientras tanto, escuche a su cuerpo, aunque los síntomas pueden variar de una mujer a otra:
- los senos están hinchados y tensos
- ciertos olores te molestan
tienes náuseas
- es más sensible de lo habitual.
Pero ojo, puedes estar embarazada incluso sin tener ninguno de estos síntomas, que aparecerán más adelante.
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Cómo aumentar las posibilidades de quedar embarazada
Evidentemente, no hay reglas precisas: no existe una receta para quedar embarazada lo antes posible. Incluso ponerse boca abajo haciendo el pino no promueve la concepción, sino solo un dolor en el cuello.
Sin embargo, según la investigación publicada en Fertility and Sterility, no solo debe tener relaciones sexuales durante sus días fértiles, sino también cuando no es fértil. ¿Una contradicción? No, al contrario: el estudio afirma que los encuentros cercanos en otras épocas del mes podrían favorecer la concepción porque al hacerlo se fortalece el sistema inmunológico de la futura madre y el mensaje que recibe es ¡que es hora de tener un bebé! Hacerlo podría aumentar las posibilidades de quedar embarazada.
No hay certezas, pero intentarlo no duele ...
¿Estás lista para quedar embarazada?
Ahora que sabe cómo quedar embarazada, qué evitar para aumentar sus posibilidades y qué hacer para promover la concepción, ¡la invitamos a realizar esta prueba para ver si realmente está lista para tener un bebé!
