29 semanas de embarazo: ¿qué les sucede a la madre y al feto en el séptimo mes?
¡Felicidades! ¡Llevas 29 semanas embarazada y, por tanto, 7 meses! La barriga sigue creciendo inexorablemente, al igual que el pequeño que lleva dentro. Lo siente moverse y patear y comienza a distinguir perfectamente voces, luces y sonidos. Pero, ¿qué sucede exactamente dentro de tu cuerpo? ¿Y en qué etapa se está desarrollando el feto? Para conocer esta y otras curiosidades sobre la vigésima novena semana, ¡solo tienes que leer este artículo!
¡Antes de leer, mire este video y descubra cómo mimar a su bebé mientras todavía está en su vientre!
¿Cuántos meses tiene 29 semanas de embarazo?
Si han pasado 29 semanas desde que quedó embarazada, entonces significa que ha entrado oficialmente en el séptimo mes y, por lo tanto, finalmente ha llegado al tercer trimestre. ¡Cada vez hay menos para dar a luz y hasta el momento en que puedas sostener a tu bebé en tus brazos!
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¿Qué cambios en el cuerpo de la madre?
Con el paso del tiempo, tu barriga se agranda cada día. Una línea oscura puede aparecer debajo de su ombligo ... no se asuste, desaparecerá después del parto. Debido a las hormonas del embarazo, todos sus tejidos, incluidos los cartílagos y los músculos, se volverán más flexibles y su piel también será más elástica.
Durante este tiempo, es posible que se sienta más cansado y con más peso de lo habitual. ¡No te preocupes, es normal! El feto, de hecho, sigue creciendo y su cuerpo sufrirá inevitablemente este "dulce" peso extra, acusando malestar y dolor, especialmente en la espalda, estómago y vejiga.
Ahora en la vigésimo novena semana de embarazo, te recomendamos que comas pescado, especialmente salmón, caballa y anchoas, ya que son ricos en docosahexaenoico, un tipo particular de grasa (omega 3) que facilita la formación del sistema nervioso en el feto.
Durante el séptimo mes, a veces sucede que el pecho de la madre comienza a segregar una sustancia espesa y amarilla: es el calostro, el líquido que precede a la leche en sí. ¡Es una bebida nutritiva, baja en grasas y fácil de digerir, perfecta para alimentar a tu bebé en los primeros días de vida!
El desarrollo del niño
El crecimiento de su bebé continúa sin problemas: ahora pesa alrededor de 1300 gramos y mide 41,5 cm de largo. Si pudiéramos compararlo con una verdura, diríamos que es del tamaño de una coliflor. Después de 7 meses, sus huesos se fortalecen gracias a la formación gradual de calcio en el esqueleto óseo y, al mismo tiempo, la estructuración del cerebro, los músculos y los pulmones avanza a un ritmo rápido (de hecho, incluso si fuera a ser nacido prematuro, ya podría respirar). La grasa corporal pasa de marrón a blanca y la producción diaria de orina es de medio litro. El pequeño dentro de ti es cada vez más reactivo a los estímulos externos: de hecho, empieza a percibir luces, sonidos y voces, por eso es importante estimularlo hablándole y haciéndole escuchar música.
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Cómo cuidar la barriga
Durante el embarazo, su cuerpo sufre importantes cambios hormonales. Las mujeres embarazadas secretan una hormona, el cortisol, que tiende a atrofiar el colágeno, principal causa de la elasticidad de los tejidos, lo que podría provocar la aparición de estrías, que aparecen especialmente durante el último trimestre. ¿Quieres solucionar el problema? Se trata de prevención. Hidrata y suaviza la piel aplicando una crema hidratante antiestrías por la mañana y por la noche con masajes circulares: primero en el estómago (¡incluyendo parte inferior del abdomen y el ombligo!) Y luego en las caderas, senos y glúteos.
Mama en el embarazo: algunos consejos útiles
Esta parte del cuerpo, que está sujeta a enormes cambios durante el embarazo, no tiene músculos, pero es importante asegurarse de que se mantenga trabajando los pectorales. Para ello, extienda los brazos hacia los lados y realice pequeños movimientos circulares (15 en una dirección y 15 en la otra), luego, con los codos elevados y paralelos al suelo, junte las palmas de las manos durante 10 segundos. Relájate y empieza de nuevo. (Repetir 10 veces).
¿Dolor de espalda durante el embarazo? He aquí cómo hacerlo:
El peso de la barriga provoca un aumento de la lordosis, es decir, la curvatura de la columna lumbar hacia el frente. Este fenómeno, asociado al aumento de peso y cambios en el equilibrio hormonal, puede llevar a la compresión de los discos intervertebrales (las almohadillas elásticas que separan las vértebras) y de los nervios que, partiendo de la médula espinal, salen de la columna vertebral. Los síntomas que se encuentran con mayor frecuencia en las mujeres embarazadas son el dolor de espalda, asociado con dolor lumbar y dolor en la parte posterior de las piernas y los glúteos, debido a la compresión del nervio ciático.
Aquí hay algunas posiciones a adoptar para aliviar el dolor de espalda:
- Para relajar la espalda, arrodíllate y, poco a poco, apoya la frente en el suelo. Coloca los brazos detrás del cuerpo con las palmas hacia el techo. Permanece en esta posición unos minutos, respirando profundamente.
- Para estirar la espalda y el perineo, puedes sentarte con las piernas cruzadas, manteniendo las manos cruzadas frente al pecho: mantén la espalda recta, levantando los brazos hacia arriba, por encima de la cabeza. Inhala profunda y lentamente. Exhala relajando los brazos. Brazos Repita este ejercicio hasta que sienta la espalda bien "estirada".
- Para aliviar el dolor lumbar, agáchese y coloque las manos entre los muslos. Evite apretar su vientre. Inhale profundamente, como si quisiera dejar que el aire entre en su abdomen y espalda baja, deje caer la cabeza hacia adelante y respire por la nariz, siguiendo su propio ritmo.
Vigésima octava semana de embarazo: algunos consejos útiles
- Haga ejercicio con regularidad (ejercicios posturales, caminar, gimnasia de peso corporal)
- Relájate y evita esforzarte demasiado
- Limite la exposición al sol tanto como sea posible
- Presta atención a la nutrición y sigue una dieta rica y variada, prefiriendo alimentos ricos en magnesio, calcio, hierro y ácido fólico, como almendras, lentejas, verduras, pescado, manzanas, frutos secos y fruta fresca. Al contrario, evita las comidas picantes, graso y frito.
- Beber mucha agua
La habitación del bebé: todos los consejos
Ahora que el parto está a la vuelta de la esquina, debes comenzar a pensar en dónde recibirás a tu bebé. De esta manera, cuando regreses del hospital, ¡todo estará listo para la recepción! Aquí tienes algunos consejos sobre cómo crear una caja fuerte. espacio y hospitalario para tu pequeño:
- Elija una pintura a base de agua no tóxica. Lo ideal sería una pintura lavable en cuanto las paredes estén llenas de huellas dactilares. Hay muchas pinturas inodoras en el mercado que se secan rápidamente. Por supuesto, no depende de usted redecorar la habitación; ¡las mujeres embarazadas definitivamente deben evitar hacer este tipo de esfuerzo!
- Si quieres darle un toque personal a esta habitación, ¡puedes elegir papel tapiz o pegatinas! Si te gustan los frisos, colócalos en la parte superior de las paredes, para protegerlos de cualquier "garabato" de tu hijo ... En cuanto al papel pintado, hoy en día incluso los hay lavables.
- Para el suelo, quizás la mejor solución sea el parquet: es fácil de lavar, es cálido, no retiene el polvo y es objetivamente bello. Para darle un toque de originalidad, basta con añadir una bonita alfombra. Si eliges moqueta, opta por un tejido de fibra natural con tratamiento antiácaros, para limitar el riesgo de alergias. Aspire con frecuencia y ... ¡cuidado con las manchas! Los recubrimientos plastificados son difíciles de limpiar.
- No te olvides de la cuna: debe ser estable, cómoda y rígida. Tenga cuidado de elegir uno que cumpla con las normas de seguridad de la legislación europea. A partir de los 4 o 6 meses, el bebé podrá dormir en una cama con barandilla protectora. Recuerde: ¡la seguridad es lo primero!
- El cambiador es imprescindible y debe elegirse con cuidado. Debe cumplir con las normas de seguridad de la legislación europea, estable y con bordes laterales altos.
- Al elegir la bañera para bebé, asegúrese de que sea estable y rígida. Además, algunos modelos son adaptables a bañeras. Un termómetro de baño también será fundamental para controlar sistemáticamente la temperatura del agua.
- El asiento para el automóvil pronto se convertirá en su lugar para observar el mundo. Es importante comprobar su estabilidad y sistema de bloqueo seguro para posiciones. Antes de comprar, considere la presencia de otros detalles prácticos que faciliten su uso (funda extraíble y lavable, tableta extraíble, modelo plegable con correa de transporte). Independientemente del modelo elegido, recuerde que el asiento debe colocarse en el suelo y nunca sobre la mesa o la cama.
Visitas y exámenes
- Concierte una cita para la tercera ecografía entre la semana 28 y la 32
- Quinto examen ginecológico prenatal obligatorio
- Análisis de sangre
- Examen de orina completo
