Aquí hay 10 hábitos que te parecen saludables pero que no lo son en absoluto
¿Cuántas cosas hacemos sin siquiera pensar en ello? Quizás ha llegado el momento de hacerlo y hacer una reflexión seria: nos develamos diez hábitos que son perjudiciales para nuestra salud. ¡Empecemos por el cambio!
1. Ponte el perfume
Pues sí, ¿cuántos de ustedes salen de casa sin usar perfume? ¡Probablemente ninguno! Después de todo, dejar un rastro aromático romántico parece algo especial y fascinante, pero muy a menudo las fragancias que usamos no son naturales y contienen sustancias que pueden ser dañinas a largo plazo. Si a menudo tiene dolor de cabeza o náuseas, intente no usar perfume durante unos días. O elige perfumes naturales.
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2. Use su teléfono inteligente antes de irse a dormir
Todos lo hacemos: enviarle el mensaje de buenas noches a nuestro novio, revisar la casa de Facebook, mirar las selfies que nos hicimos durante el día ... todas cosas que ahora forman parte de nuestra rutina diaria. Pero tenga cuidado, la luz que emiten las pantallas de nuestros dispositivos electrónicos influye en la producción de melatonina, también conocida como la hormona del sueño. La falta de esta sustancia empeora la calidad del descanso. ¿Por qué no reemplazar su teléfono inteligente con otras actividades fuera de línea como como leer nuestro libro favorito, por ejemplo, ¡sin tener que usar el collar antisocial!
3. Estar obsesionado con alguien
Muy a menudo las mujeres estamos obsesionadas con la persona que nos gusta y que, por momentos, ni siquiera nos corresponde. ¿Cuántas veces nos emocionamos y pensamos que el chico al que le gustamos en las fotos de Instagram es exactamente el hombre de nuestra vida? Aquí, esta obsesión genera muchas veces ansiedades y miedos que nos impiden vivir en paz. Evitar esta actitud puede ser un pequeño paso hacia nuestra felicidad.
4. Aguante los estornudos
Seamos realistas, todos reprimimos un estornudo, ¡pero eso no es un buen hábito en absoluto! De hecho, cuando estamos a punto de estornudar, la presión dentro del cráneo aumenta y sujetarnos podría provocar la rotura de algunos vasos sanguíneos, y por tanto ... ¡Etciùùùù! ¡Y salud!
5. Beba jugos de frutas frescas
Mmm ... pero no! Para llenar los vasos que normalmente se usan para servir batidos, necesita más de la misma fruta, más de lo que normalmente hubiera comido. Esto puede causar problemas si es sensible a los azúcares de frutas. Por ejemplo, la uva es una fruta que contiene mucha azúcar y puede ser un enemigo en la dieta de los niños.
6. Almacene los alimentos en recipientes de plástico.
Incluso el clásico almuerzo en la oficina podría convertirse en un problema: estamos rodeados de objetos de plástico, y también lo usamos para contener comida, pero muchas veces no nos importa almacenarlo adecuadamente. Para conservar los alimentos durante mucho tiempo, prefiera los recipientes de vidrio o lea atentamente las instrucciones del recipiente de plástico para comprender cuál es la mejor manera de conservar los alimentos.
7. Usar jeans demasiado ajustados
Los famosos jeans ajustados, tan temibles para los muslos con pantalones súper ajustados pueden estar de moda, ¡pero ciertamente no son buenos!
8. Cepille sus dientes inmediatamente después de las comidas.
¡Cepillarse los dientes es un buen hábito que a menudo se olvida! Pero lavarlos inmediatamente después de las comidas puede ser realmente perjudicial. Los dentistas, de hecho, sugieren que pasen al menos 30 minutos desde la comida antes de cepillarse los dientes porque algunos alimentos y bebidas liberan ácidos que actúan sobre el esmalte y la capa inferior de los dientes. Cepillarse los dientes antes de los 30 minutos haría que estos ácidos penetraran más fácil y profundamente.
9. Estar demasiado apegado a nuestra vida virtual
Nuestra vida social es un "mejor" reflejo de nuestra vida real. Muy a menudo, de hecho, lo que decidimos compartir con el mundo se filtra y refleja una aparente felicidad y diversión: las parejas que comparten cada momento de su relación en Facebook lo saben bien. Solo ellos, que no están muy contentos ... ¡Cuidemos menos nuestras redes sociales y más los momentos que realmente compartimos con los demás!
10. Usa productos antibacterianos
¿Guerra contra las bacterias? ¡Si pero no demasiado! Nuestro cuerpo está cubierto de numerosas bacterias que forman una barrera contra los microorganismos más dañinos. El uso constante de productos antibacterianos destruye esta barrera, haciendo que la piel sea más sensible y vulnerable: estos jabones no deben usarse más de dos veces por semana.
Y ahora que lo sabes todo, ¡ha llegado el momento de un cambio!
