Soledad: que es y como se debe afrontar y superar
También lo es la soledad
Séneca declaró que “lla soledad es para el espíritu lo que la comida es para el cuerpo", Dijo Pier Paolo Pasolini"tienes que ser muy fuerte para amar la soledad”.
Sin embargo, existe una diferencia entre estar solo y sentirse solo. Qué diferente es percibir la soledad y estar deprimido. Si en la primera situación podemos hablar de la condición humana en la que nos aislamos o estamos aislados de los demás, la segunda en cambio constituye una verdadera psicopatología a tratar con mucho mimo y con la ayuda de profesionales como psicólogos y psiquiatras.
Porque nos sentimos solos
La sociedad occidental de hoy, frenética y dedicada al consumismo que así parece llenarnos la vida a todos, siempre deja el regusto amargo de la soledad. Muchas personas no tienen afectos con los que compartir la vida, otras no se reconocen en los valores ajenos y se aíslan voluntariamente. Sin embargo, es necesario comprender cuánto la soledad puede volverse perjudicial para el hombre cuando se vuelve excesiva.
Desde pequeños nos enseñan a estar solos un rato y es precisamente el estado de aburrimiento e inactividad lo que lleva a la creatividad y la imaginación en los niños.
En cuanto a los adultos, sin embargo, es importante tener en cuenta que estar solo a veces es agradable, nos hace pensar y nos lleva a una mayor reflexión e introspección.
Sin embargo, la soledad es deletérea tanto cuando es excesivamente buscada como cuando se convierte en un arma de defensa contra un mundo aterrador.
O la pérdida de un ser querido o el fin de un amor: estos son los casos en los que las mujeres se refugian en sí mismas, excluyendo el mundo exterior, incluidos los amigos, y al cabo de un tiempo se encuentran solas y alejadas de todo y de todos. Los que se sienten solos tienen la idea de no interesarse por nadie, de no ser querido, de no querer molestar, tienen miedo de llamar o incluso simplemente enviar un mensaje. Son personas que no piden ayuda y luchan por admitir que tienen un problema, la mayoría de las veces dicen que la soledad es su elección y están bien, pero la verdad es que se mienten a sí mismos. Una cosa es tomarse un tiempo para uno mismo, una cosa es estar siempre solo: hay una gran diferencia.
Un excelente consejo proviene de la Psicología Positiva que quiere disipar el mito de ver siempre todo lo negativo, donde los límites se llaman áreas de mejora y donde para emerger hay que enfocarse en sus fortalezas.
Así que aprendamos a "enfrentando problemas desde el lado opuesto”, Como David Cooperrider nos invita a hacer para amarnos más cada día, hasta alcanzar la felicidad.
Si te das cuenta de que no te gusta tu vida solitaria, o si te das cuenta de que la sociedad te ha aislado, debes aprender a "tomar el toro por los cuernos" y evitar esperar a que otros elijan por ti. Decides salir del caparazón. En primer lugar hay que replantearse la vida con nuevas metas que obviamente se pueden alcanzar pronto (de lo contrario se llaman sueños), en los tres campos fundamentales de la vida: afectos, trabajo, aficiones o pasiones. Podemos salir del vórtice de la soledad solo y solo cuando tomemos conciencia de nuestra condición, pero vayamos por puntos:
- afectos, o amor y amistad. Una suposición básica: no es solo culpa de los demás que te dejen solo, tú también tienes un poco de responsabilidad, así que arremángate y sal de casa. Empiece a ir a lugares que le gusten, vaya a exposiciones, empiece a compartir su vida en las redes sociales, chatee, pero no se detenga ahí: levante el teléfono y llame a sus seres queridos, rodéese de personas que comparten sus mismos valores en la vida . Lentamente querrás ir a tomar un café con un amigo y tal vez cenar con dos.
- trabajo: trata de ser rentable y esfuérzate por mejorarte. Ante tu jefe tienes que estar orgulloso de ti mismo y si puedes invertir en una actividad que te dé satisfacción y en la que potenciar tus fortalezas, de lo contrario el trabajo se convierte en una tortura.
- aficiones y pasiones: no vives del amor y trabajas solo. También es bueno tener un momento para ti para mejorar haciendo lo que más te gusta. Entre las muchas posibilidades de aficiones que nos ofrece nuestra empresa, solo tienes que ver cuál te conviene más. Solo tienes un mantra a seguir: diviértete.
Todo esto para aprender que la soledad puede convertirse en una aliada, pero como sal y pimienta en las recetas: soledad al gusto.
¿Necesitas coraje? ¡Inspirado por estas increíbles heroínas!
