LAS PROPIEDADES DEL POLEN: ¿POR QUé ES BUENO PARA EL ORGANISMO?

Una de las principales propiedades del polen es que contiene vitaminas, minerales, lípidos, ácidos grasos y enzimas, todas sustancias altamente beneficiosas para el organismo humano. Es un producto precioso si pensamos que una abeja tarda 8 horas en procesar una pequeña cantidad. El polen no es el único alimento bueno para el hombre, muchas veces también lo son muchos alimentos. ¿Un ejemplo? Frutos rojos Descubre todos sus beneficios aquí.

¿Qué es el polen?

Es probablemente el producto menos conocido del mundo de las abejas, menos conocido que los más famosos como la jalea real y el propóleo. Un polvo amarillo fino, producido por las plantas y recogido por las abejas a través de las flores y luego utilizado dentro de la "colmena para producir jalea real y alimento para las larvas.
El polen es un producto rico en vitaminas, especialmente las de los grupos A, B y C, de hecho se utiliza a menudo para combatir las deficiencias vitamínicas.

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Todas las propiedades del polen

El polen se encuentra entre los productos más ricos en vitaminas, sales minerales que incluyen selenio, aminoácidos (tiene los 8 aminoácidos esenciales), enzimas y antioxidantes.

Dados los diversos principios activos que contiene, el polen se considera a todos los efectos un tónico tónico y un remedio capaz no solo de dar vigor y energía, sino también de combatir estados de carencia de vitaminas y debilitamiento de las defensas inmunitarias.

Por un lado, ayuda a mantener alejados a los microbios y bacterias (como un antibiótico natural) pero también fortalece el sistema inmunológico, actuando en varios frentes para garantizarnos el bienestar diario.

Particularmente útil para mejorar las funciones intelectuales, también tiene propiedades antioxidantes que le permiten contrarrestar el envejecimiento celular, renovando la capa más superficial de la piel y combatiendo dolencias como el acné, eczemas, etc.

Por último, pero no menos importante, ayuda a regular las funciones intestinales, combate los trastornos del colon y promueve el equilibrio de la flora bacteriana intestinal.
Muy útil para quienes están a dieta, consigue dar un "impulso" al metabolismo para deshacerse de los kilos de más y recuperar la forma.

Polen y sus beneficios

El polen de abeja contiene mucha más proteína que cualquier fuente de origen animal y más aminoácidos que el huevo o la ternera, gracias a esta composición puede tener efectos importantes en el cuerpo humano, veamos cuáles.

Acción antiinflamatoria

El polen es rico en sustancias entre las que se encuentra la vitamina C, que ejerce una potente acción antiinflamatoria, actuando precisamente en el origen de la inflamación.

Propiedades energizantes

Su concentración de nutrientes tiene un efecto inmediato sobre nuestra vitalidad haciéndonos sentir más activos y enérgicos evitando la excitante acción del café, por ello es ideal para deportistas y estudiantes.

Acción rejuvenecedora

El polen combate el estrés y los radicales libres, estimula la regeneración celular haciendo que la piel luzca más joven y luminosa.

Propiedades desintoxicantes

La vitamina B3 (niacina) realiza una función de desintoxicación de sustancias nocivas para el cuerpo, ayudando a limpiarlo de los efectos del alcohol y las drogas.

Acción calmante

El polen puede actuar para combatir la depresión, el nerviosismo y el insomnio. Muy a menudo, estos trastornos se deben a la falta de vitaminas, minerales y aminoácidos específicos que son necesarios para el buen funcionamiento del sistema nervioso. El estado de ánimo también mejora significativamente.

Propiedades adelgazantes

El polen ayuda a acelerar el metabolismo lento, promoviendo la pérdida de kilos de más. Además, puede eliminar fácilmente la grasa corporal también regularizando los desequilibrios en el tracto intestinal.

Acción anti-colesterol

El polen es un valioso aliado para combatir el colesterol malo y prevenir su formación, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Propiedades protectoras

El polen aumenta los glóbulos blancos y tiene propiedades antibióticas que estimulan la producción de células sanas para contrarrestar las células cancerosas. Tomar polen, especialmente durante la temporada de invierno, es ideal para prevenir la gripe y reducir el riesgo de contraer la gripe estacional.

Es bueno saberlo: el polen también es excelente para las mujeres embarazadas o en período de lactancia: ayuda al desarrollo de los sistemas nervioso, esquelético y muscular, favoreciendo la producción de leche materna.

Recapitulemos: ¿cuándo tomar polen?

Para hacer un resumen rápido, aquí están todas las situaciones en las que se recomienda tomar polen y comenzar una terapia real.
• cansancio
• Cambios de temporada
• Estrés psicofísico
• Deficiencias de vitaminas
• Estreñimiento
• Diarrea
• Meteorismo
• Colon irritable
• Delgadez excesiva
• Retraso del crecimiento
• Convalecencia
• Anemia
• Eczema
• Acné
• Periodo intenso en el trabajo
• Exámenes por delante
• Al hacer deporte

¿De qué sustancias está compuesto el polen?

Los científicos aún no han podido reproducir el polen en el laboratorio porque algunos componentes son imposibles de identificar. Algunos investigadores habían intentado producir polen artificial, pero cuando se lo daban a las abejas, morían, a pesar de contener todos los elementos que generalmente se encuentran en la naturaleza. Solo por esto es fácil comprender cuán preciosa y beneficiosa es esta sustancia. Parece que el polen es la fuente de vitaminas más concentrada que se encuentra en la naturaleza en un solo alimento. Aprendamos más sobre su composición:

50% de carbohidratos altamente asimilables
30% de proteína (contiene todos los aminoácidos esenciales y 21 de los 23 aminoácidos existentes)
10% de grasa (incluidos los ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6)
10% de enzimas, vitaminas, minerales, agua, flavonoides y sustancias aún no identificadas

Cómo tomar polen

Es mejor evitar tomar polen por la noche porque al tener propiedades estimulantes, afectaría negativamente la calidad del sueño. Durante el día es el mejor momento para tomarlo: normalmente por la mañana, una cuchara o cucharilla es la dosis recomendada, en ayunas; si prefiere tomarlo en otros momentos del día, asegúrese siempre de estar lejos de las comidas.

El tratamiento tiene un tiempo establecido de unos 20 días y en algunos casos puede llegar hasta un mes, repitiendo el ciclo un par de veces al año. A menudo se toma durante el cambio de estaciones cuando el cuerpo se ve debilitado por influencias y virus también debido al cambio de temperatura y luz.

El polen se puede tomar tal cual, disolviéndolo lentamente debajo de la lengua, o con un poco de agua o con una cucharadita de miel. Es muy importante mantener el polen durante todo el período de ingesta en un frasco oscuro y alejado de la luz, ya que es un producto natural especialmente sensible a la luz y al calor.

¿Tiene el polen alguna contraindicación?

Una de las primeras contraindicaciones del polen es que es una sustancia que puede provocar alergias. Por tanto, no todo el mundo puede tomarlo como suplemento con total tranquilidad precisamente por sus efectos secundarios: los más conocidos son ardor y hormigueo en la garganta y la cavidad bucal, hinchazón de la lengua, conjuntivitis, rinitis y más.

Otras posibles contraindicaciones incluyen efectos secundarios en el intestino, que pueden provocar diarreas u otros trastornos, en este caso es mejor dejar de tomarlo inmediatamente.
Durante el embarazo, si no está seguro de los efectos de esta sustancia en el cuerpo, es mejor buscar consejo médico. Incluso para los niños muy pequeños, siempre es mejor pedirle consejo a su pediatra.

¿Dónde comprar polen?

El polen está disponible en herbolarios y farmacias en forma de gránulos que se toman en cucharaditas, ya en porciones en sobres o tabletas. También se puede comprar en línea o directamente a un apicultor.
La única precaución será comprar polen italiano de agricultura ecológica para evitar la contaminación por pesticidas.
Desafortunadamente, la desventaja es que las abejas a menudo recolectan polen en las flores donde se han rociado sustancias tóxicas, esto se debe a que las abejas pueden volar libremente a cualquier lugar. Obviamente, sería contrario a la intuición tomar un suplemento natural para la salud y encontrarse ingiriendo pesticidas en su lugar.