Crisis de la mediana edad: lo que implica la transición entre la juventud y la vejez
Cada vez con más frecuencia, en psicología y más allá, escuchamos hablar de la "crisis de la mediana edad", que es el fenómeno por el cual el individuo, sea hombre o mujer indiferente, lucha por aceptar la fase de transición entre la juventud y la vejez y que suele darse en torno a 40-50 años. Este sentimiento de pérdida, en ocasiones, puede llegar a desembocar en una forma de depresión y por eso es urgente hablar de ello y normalizarlo, sin esconderse detrás de formas de estigmatización o vergüenza Para saber todo lo que hay. Para conocer lo que en el mundo anglosajón se llama la "crisis de la mediana edad", hemos escrito para ti un artículo que te ayudará a comprender el fenómeno paso a paso, destacando sus síntomas, causas y posibles soluciones.
¡Pero antes de leer, mira este video y descubre todos los beneficios que el amor puede traer a nuestras vidas!
Crisis de la mediana edad: que es
Ver también
Por crisis de la mediana edad, también conocida como crisis de la mediana edad, nos referimos a la incomodidad mental y física que suelen experimentar hombres y mujeres de entre 40 y 50 años. Se sabe, de hecho, que las fases de transición (ver adolescencia) son las más dolorosas en la vida de una persona ya que están llenas de cambios que muchas veces son difíciles de aceptar. En particular, en lo que respecta a la crisis de la mediana edad, ésta se da cuando el individuo toma conciencia de que se acerca paulatinamente al capítulo final del libro extraordinario de la vida, habiendo alcanzado una edad que siempre está más cerca de la vejez y cada vez más alejada de la juventud. . Para algunas personas, este momento se convierte en portador de un inmenso malestar junto con lamentos, remordimientos y una sensación de profunda melancolía. En este punto de existencia, el crecimiento natural del registro ya no se percibe como un signo de madurez, sino como un signo de deterioro psicológico y fisiológico y esto lleva a las personas afectadas por la crisis de la mediana edad a comportarse de una manera a menudo irracional e impulsiva, como lo veremos seguido en el transcurso de este artículo, llegando incluso a experimentar una forma de depresión, más o menos aguda.
Crisis de la mediana edad en los hombres
La crisis de la mediana edad es un hecho que afecta principalmente a los hombres. El hombre, en efecto, siempre sometido a estereotipos sociales que quieren que sea eternamente fuerte y viril, lucha inmensamente por aceptar cualquier forma de decadencia en lo que respecta a la salud física o mental. La caída del cabello, el aumento de peso, una mayor sensación de debilidad o cansancio, un declive en el rendimiento sexual, son cambios que minan la autoestima del hombre, colapsando todas sus certezas y provocando malestar y malestar.
Crisis de la mediana edad en las mujeres
Aunque hay menos mujeres que hombres que sufren crisis de la mediana edad, eso no significa que no la padezcan en absoluto. De hecho, incluso el individuo femenino se ve desplazado por los múltiples cambios que se van gestando en su cuerpo y en su vida a esta edad. La aparición de arrugas y canas, unos kilos de más, el advenimiento de la menopausia, la salida de los hijos del hogar materno, son todas experiencias a menudo mal vividas por mujeres que de repente se sienten vaciadas de su utilidad y feminidad. Cuando esto sucede, las mujeres, erróneamente, perciben su vida como sin sentido y este sentimiento compromete en gran medida su salud mental.
Crisis de la mediana edad: síntomas
La crisis de la mediana edad o crisis de la mediana edad puede tomar diferentes formas dependiendo de la personalidad del individuo afectado, pero los principales síntomas que señalan la presencia de esta alteración son: depresión, tristeza, debilidad, irascibilidad, aburrimiento perenne, una marcada tendencia a la entrega. y una marcada inclinación a centrarse únicamente en los aspectos negativos de esta época y de la vida en general. Tampoco es raro que hombres y mujeres abrumados por este malestar se dejen guiar por la irracionalidad, tomen decisiones apresuradas y sufran cambios radicales de estilo de vida o de mirada que nunca antes habrían tenido en cuenta. Sin olvidar que, con frecuencia, algunos de ellos van en busca de parejas mucho más jóvenes para entregarse a la deriva más adaptada a la juventud.
Algunos productos útiles para afrontar mejor esta delicada fase de la vida:
> Libro "Crisis de la mediana edad. Una guía filosófica"
> Crema ecológica antiarrugas a base de ácido hialurónico
> Lubricante íntimo a base de agua
> Gel hidratante vaginal
Crisis de la mediana edad: las causas
De acuerdo con lo que ha demostrado la psicología hasta la fecha, las causas detrás del inicio de una crisis de la mediana edad son muchas, a menudo conectadas entre sí, cada una a su manera impactando la psique de hombres y mujeres. Entonces, tratemos de entender por qué algunas personas padecen esta incomodidad y claramente soportan los síntomas y las consecuencias.Entre las causas más frecuentes de crisis de la mediana edad tenemos: la falta de estímulos, la insatisfacción en el lugar de trabajo, en la familia y / y en la vida de una pareja, evento que marca drásticamente la propia vida (la muerte de un padre, un súbito vacío). casa, hijos lejanos y realizados), sucesos que marcan aún más el paso de los años (matrimonio de sus hijos, nacimiento de nietos), el resurgir de recuerdos pasados y agradables que desarrollan en la persona una sensación de melancolía aparentemente incurable o los primeros signos de la vejez (reumatismo, caída del cabello, aparición de arrugas, cabellos y canas, etc.). Todos estos elementos, por comunes que sean, pueden tener una influencia tan impetuosa en la mente de un hombre o de una mujer y desestabilizarlos hasta el punto de hacerlos experimentar una verdadera crisis existencial que, si se descuida, también puede conducir a la depresión.
Crisis de la mediana edad: cuánto dura
En cuanto a la duración media de la crisis de la mediana edad, no existe una cuantificación definida y precisa. De hecho, hay demasiadas variables que determinan el período de tiempo en el que ocurre el evento: pueden ser meses o años. Todo depende de la personalidad del hombre o mujer afectado, del contexto social, de las relaciones y del camino que decidas tomar para afrontar y solucionar definitivamente el problema.
Crisis de la mediana edad: cómo superarla
La crisis de la mediana edad puede ser una experiencia verdaderamente dolorosa y traumática en la vida de una persona, pero no imposible de superar. Con la actitud adecuada y, si es necesario, el apoyo psicológico necesario, será posible salir de ella. En primer lugar, es necesario reconocer el propio malestar y estudiar sus causas, en lugar de negarlo. Después de eso, guardarse todo para uno ciertamente no es una solución: lo ideal sería hablar de ello y desahogarse con los seres queridos y posiblemente recurrir a especialistas expertos que puedan brindar ayuda concreta en términos de salud mental. Además de esto, hay una serie de precauciones simples que la persona en crisis debe esforzarse por adoptar a diario: centrarse en los aspectos positivos de su vida, es decir, el viejo y querido "mirar el vaso medio lleno". - Enfréntate el día a día sin ser engullido por la ansiedad, disfruta de los placeres pequeños, a veces banales, revitaliza tus relaciones, cuídate y cuida tu cuerpo porque cuanto más te cuides, mejor será tu calidad de vida en la mayor parte. etapa avanzada de tu existencia y, finalmente, darte cuenta de una vez por todas que cada época y cada fase de la vida tiene sus pros y sus contras, sin caer en la eterna idealización de la juventud. Solo así será posible transformar el sufrimiento en una nueva autoconciencia, lista para renacer y vivir una segunda vida.
