Con qué frecuencia lavarse el cabello: ¡el consejo a seguir según el tipo de cabello!
¿Con qué frecuencia debes lavarte el cabello? Esta es una pregunta aparentemente simple que, sin embargo, puede representar un verdadero dilema para nosotras las mujeres. Eso es correcto. ¿Cuántos de nosotros, por ejemplo, nos hemos encontrado lavándonos el cabello todos los días para tenerlo siempre limpio? ¿Cuántos en cambio? ¡Sabemos que estás ahí! - ¿Han organizado compromisos, salidas y vida personal para garantizar el lavado del cabello al menos cada dos días? En definitiva, hemos entendido que no hay mucha claridad sobre el tema, pero no te preocupes, estamos para ayudarte a descubrir la rutina de cuidado del cabello más adecuada para ti. Antes que nada hay que decir que, aunque no existe una regla concreta que se aplique de forma indiscriminada, ya que en cada caso entran en juego diferentes factores, una cosa es cierta: lavarse el pelo todos los días no es una práctica recomendable. De hecho, puede contribuir a arruinar el cabello, haciéndolo seco y quebradizo.
No solo eso, lavarse el cabello con demasiada frecuencia despoja la piel de sus aceites naturales, que son útiles para mantener el cabello en buenas condiciones. Su completa eliminación -que erróneamente se considera una panacea sobre todo en el caso de los cabellos grasos para evitar el efecto graso y aceitoso- provoca el efecto contrario, provocando una mayor producción de sebo. Sin embargo, recuerde que incluso un lavado de cabello demasiado escaso puede ser perjudicial para el cuero cabelludo y el cabello. En definitiva, todo es cuestión de equilibrio, y para encontrarlo es necesario tener en cuenta varios factores y luego elegir la rutina de belleza que mejor se adapte a ti y a tu cabello en consecuencia. Aquí hay una guía práctica para comprender con qué frecuencia lavarse el cabello y lucir un cabello sano y brillante.
En primer lugar, considera el tipo de cabello que tienes.
Lo primero que debes hacer es analizar el tipo de cabello que tienes, y, en concreto, prestar atención a los siguientes aspectos, los más importantes para determinar con qué frecuencia debes lavarte el cabello:
- tipo de cuero cabelludo (graso, normal o seco)
- Textura del cabello (fino, quebradizo o quebradizo, grueso, fuerte y resistente)
- Estilo (liso, ondulado, rizado)
- producción de aceites naturales
- Estado del cabello (en buen estado, estresado, dañado, natural, teñido o tratado)
- Largo del pelo
Es precisamente el "carnet de identidad" del cabello lo que más te ayuda en la decisión. Una vez que hayas determinado qué tipo de cabello tienes, procede siguiendo las reglas recomendadas según tu caso, que verás a continuación. Pero primero, echemos un vistazo también a los otros factores a considerar para establecer con mayor certeza con qué frecuencia se debe lavar el cabello.
Ver también
Los principales factores que afectan la limpieza del cabello.
Si bien las características del cabello y cuero cabelludo mencionadas ahora son sin duda los aspectos principales, existen otros factores cruciales que inciden en la frecuencia de lavado del cabello. Aquí están:
- estilo de vida: los hábitos diarios tienen una influencia decisiva en el estado de salud y limpieza del cabello. Por ejemplo, si fuma, bebe poca agua, come mal o vive en ciudades particularmente contaminadas, su cabello tenderá a ensuciarse más fácilmente. Una dieta equilibrada y saludable, por ejemplo, puede ayudarte a lucir tu cabello en buen estado y limpio por más tiempo, en particular, los alimentos que contienen omega 3, como el salmón, el aguacate, las nueces, los huevos, ayudan a mejorar la salud de tu cabello.
- hormonas: incluso la situación hormonal tiene un impacto significativo en el estado del cabello. Esto puede variar a lo largo del mes, dependiendo del ciclo menstrual y sus fases. A menudo, de hecho, cerca de la fase ovulatoria, se concentra una mayor producción de sebo, lo que contribuye a ensuciar el cabello más rápido. En general, en el transcurso de la vida, los cambios hormonales a los que estamos sometidos, pueden cambiar el estado y la naturaleza de nuestro cabello, llevándonos así a revisar nuestra rutina capilar: desde la pubertad hasta el embarazo hasta la menopausia, o incluso en el fértil. período.
- Estrés: especialmente si es intenso, el estrés afecta la situación hormonal, determinando así una mayor producción de sebo.
- Condiciones atmosféricas: la humedad, la lluvia, el calor y las altas temperaturas pueden afectar en gran medida el estado del cabello. De hecho, la transpiración ayuda a ensuciar la piel más fácilmente y a engrasarla más. No solo eso, incluso la lluvia y la humedad pueden afectar no solo el peinado del cabello, sino también su limpieza. Incluso permanecer demasiado tiempo en una habitación llena de gente o con aire viciado puede tener un impacto: por lo tanto, tenga cuidado de cambiar el aire de vez en cuando y de no mantener la calefacción demasiado alta para evitar engrasar excesivamente la piel del cabello. , especialmente si ya está aceitoso.
Con qué frecuencia lavarse el cabello: la guía con consejos caso por caso
Dicho esto, veamos ahora específicamente los hábitos de cuidado del cabello a adoptar en los diferentes casos, primero teniendo en cuenta el tipo de cuero cabelludo y luego la textura del cabello, el tipo de peinado y el estado del cabello.
1. Con qué frecuencia lavar el cabello graso
Con que frecuencia lavarlos
La molesta sensación de piel grasa y grasa te empujaría a lavarte el cabello todos los días: trata de resistirte, porque, como ya se mencionó, un lavado diario puede paradójicamente llevar a un cabello aún más sucio. De hecho, al eliminar toda la grasa del cuero cabelludo, las glándulas sebáceas, como estrategia defensiva, se encontrarán produciendo aún más sebo, empeorando la situación. En su lugar, opte por un lavado de cabello cada dos días. Recuerda lavarlos bien, frotando bien la piel y, sobre todo, enjuagando todo con cuidado. No tengas prisa, dedícate al momento del champú con atención y cuidado, tu cabello ganará en brillo y limpieza.
Que productos elegir
Elija un champú suave, adecuado para lavados frecuentes. Un producto demasiado agresivo podría llevar a una eliminación total de los aceites naturales que, como hemos visto, no es una ventaja, pero paradójicamente estimula la producción de más sebo. A continuación, utilice la menor cantidad de productos posible para no apelmazar la piel: también es suficiente un bálsamo para distribuir exclusivamente en los largos, para que no se sequen.
2. Cabello seco: método y frecuencia de lavado
Con que frecuencia lavarlos
Si tienes el cabello seco y quebradizo, puedes lavarlo con seguridad incluso una vez a la semana; de hecho, el cabello seco tiende a ensuciarse con menos facilidad. Si no puede tirar una semana entera, agregue un segundo lavado, pero no exceda dos veces por semana, esto preservará su cabello ya quebradizo con tendencia a quebrarse.
Que productos elegir
Elija un producto muy nutritivo e hidratante: su piel necesita estar nutrida para mitigar la sensación de sequedad. No te olvides de la mascarilla, preferiblemente con propiedades reestructurantes, como el bricolaje orgánico que te recomendamos en el siguiente video, y un bálsamo con poder emoliente para los largos. No estreses demasiado el cabello con el secador: en ocasiones opta por un secado natural más saludable, especialmente cuando las temperaturas lo permiten.
3. Cabello fino y quebradizo
Con que frecuencia lavarlos
Si la característica principal de tu cabello es que es muy fino, lávalo tres veces por semana, una media decente, lo que te permite mantenerlo limpio sin estresarlo demasiado. Generalmente, un máximo de 3 veces por semana es también la frecuencia recomendada para aquellas personas con cabello normal.
Que productos elegir
Elija champús voluminizadores, específicos para cabello fino y fino. No exagere el uso de productos que puedan dañar su cabello quebradizo con tendencia a quebrarse. Opte por una mascarilla fortificante de vez en cuando, en su lugar use regularmente un acondicionador nutritivo para distribuir en los largos. También para usted, cuidado con el abuso de secador de pelo y alisadores, que dañan y rompen el cabello fino y quebradizo con mayor facilidad.
4. Cabello grueso, como y cuando lavarlo
Con que frecuencia lavarlos
Los cabellos gruesos pueden considerarse más o menos como cabellos normales, con una pequeña diferencia: la gestión del lavado y el secado es más compleja precisamente por el volumen. Así que opta por un lavado cada 2/3 días, pero sobre todo asegúrate de lávelos bien, para evitar que queden pequeños residuos de champú en la piel.
Que productos elegir
Utiliza un champú líquido y no demasiado espeso, posiblemente con propiedades antienredos, recuerda pasarlo bajo el agua para que quede más líquido y permitir un lavado más sencillo y eficaz en todas las partes del cabello. No exageres con los productos: puedes aplicar un poco de acondicionador con poder desenredante en los largos de vez en cuando, no en todos los lavados; asegúrese de no elegir un acondicionador que sea demasiado nutritivo o voluminizador.
5. Cabello rizado, tiempos y productos a utilizar
Con que frecuencia lavarlos
En general, el cabello rizado, a menudo difícil de manejar, tiene una virtud: no se ensucia con mucha facilidad. De hecho, el sebo permanece en la piel y el cabello está más limpio. Por lo tanto, puede lavarlos incluso una o dos veces por semana: esto depende de su caso específico.
Que productos elegir
Opta por un producto específico para cabello rizado, posiblemente con propiedades hidratantes. Para el acondicionador, está indicado tanto uno con propiedades desenredantes como un producto voluminizador para un efecto rizado impecable y no flácido.
6. Cabello teñido o tratado, cómo comportarse
Con que frecuencia lavarlos
Si tienes el cabello teñido, teñido o tratado, no exageres con el lavado. Ya estarán bastante secos por sí mismos, así que no los estreses en exceso: dos veces por semana es suficiente. Sin tener en cuenta que el lavado frecuente haría que sangraran más fácilmente.
Que productos elegir
Confíe en champús para cabello tratado que no sean demasiado agresivos. Opta por mascarillas nutritivas para diluir la sequedad debida al tinte y aplica siempre un bálsamo nutritivo y emoliente en los largos.
Remedios para espaciar el lavado lo máximo posible
En algunos casos, especialmente si tienes el cabello graso, a menudo tendrás la tentación de lavarte el cabello todo el tiempo. Para evitar hacer esto, porque, como hemos visto, esta no es una práctica recomendada, puedes optar por pequeñas estrategias anti-suciedad, útiles para retrasar al máximo el lavado y hacer que tu cabello luzca más limpio por más tiempo.
Éstos son algunos de ellos:
- Usa champú seco o talco o algún otro pequeño truco: aplica una nuez en el cuero cabelludo, distribuyéndola uniformemente, antes de que el cabello empiece a ensuciarse. Por tanto, el momento de la aplicación varía de un caso a otro; generalmente se aplica cuando uno comienza a percibir un estado de su cabello que ya no es impecable. Si los lavas cada dos días, opta por la aplicación de champú seco o talco en la mañana del segundo día, para vivir ese día en paz y quizás posponer el lavado por un día.
- Remedios naturales o de la abuela: por ejemplo, utilizar limón o vinagre en la fase de aclarado para eliminar parte del exceso de sebo sin agredir. Puede utilizar cualquier alimento con poder astringente o desintoxicante.
- Lávate el cabello solo con agua y sin champú de vez en cuando: es un lavado completo, pero sin el uso de productos. Luego masajea tu cuero cabelludo y humedece bien bajo el chorro de agua.
- Elige peinados ad hoc, para posponer el lavado por un día: peinados que son útiles incluso cuando tienes prisa, perfectos para aquellos que necesitan posponer un poco el lavado para no estresar demasiado la piel y el cabello. A continuación puede encontrar algunos para elegir.
