REFLUJO EN EL EMBARAZO: ¿CUáLES SON LAS FORMAS DE PREVENIRLO? - PATERNIDAD

Reflujo en el embarazo: formas de prevenirlo y los tratamientos más efectivos

Aproximadamente el 80% de las mujeres embarazadas sufren de reflujo gastroesofágico, especialmente en el tercer trimestre, cuando el equilibrio normal de los órganos internos, incluido el estómago, se ve alterado por el crecimiento del bebé. Así es como los jugos gástricos comienzan a subir por las paredes del estómago. llegando hasta el esófago y causando reflujo. Hablamos de ello juntos en este artículo, pero primero te sugerimos el video: alimentos a tener en cuenta durante el embarazo.

¿En qué consiste el reflujo en el embarazo?

El reflujo en el embarazo no es una condición peligrosa o alarmante y en la mayoría de los casos se resuelve espontáneamente después del parto. Esta premisa es importante sobre todo para tranquilizar a las futuras madres que, en ocasiones, podrían alarmarse innecesariamente ante la primera pirosis. Sin embargo, hay que decir que el reflujo gastroesofágico ciertamente no es una condición agradable, por eso a continuación hemos recopilado una serie de consejos útiles para prevenirlo o tratarlo cuando debería aparecer.

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Reflujo en el embarazo: síntomas

El reflujo tiene síntomas muy específicos que vamos a enumerar a continuación de tal manera que sea fácilmente identificable para todos.

acidez estomacal retroesternal
regurgitación ácida y náuseas
Dolor de estómago
disfagia
sensación de peso en el estómago
sensación de nudo en la garganta
dolor detrás del esternón
dispepsia
dolor abdominal
sinusitis
faringitis
ronquera
tos crónica
laringitis
erosión dental
asma

Las causas subyacentes del reflujo gastroesofágico

¿Cuáles son las causas del molesto reflujo en el embarazo? Es necesario tener en cuenta varios factores.

La placenta durante el embarazo produce ciertas hormonas como la progesterona, que actúa relajando el músculo liso del estómago para aliviar las contracciones uterinas. Esto, sin embargo, también tiene un efecto secundario negativo: la relajación también afecta a los músculos del esófago y al cardias, la válvula ubicada entre el estómago y el esófago. Su función es precisamente evitar que el estómago pierda parte de su contenido que podría luego sube hacia el esófago, por lo que si el cardias está relajado ya no ejerce su función.
Otra causa subyacente del reflujo gastroesofágico es el crecimiento del útero que comprime el estómago y los intestinos, lo que hace que la digestión sea mucho más lenta.

Medicamentos contra el reflujo

Durante el embarazo siempre es necesario prestar mucha atención a los medicamentos que se toman, por eso te recomendamos que contactes con tu médico en caso de que la acidez y la acidez se vuelvan insoportables e inmanejables. En casos graves, y solo si creen que es realmente necesario, su médico puede recetarle un antiácido como Maalox que también puede ser tomado por mujeres embarazadas. Los mejores remedios, sin embargo, siguen siendo los naturales, así como algunas precauciones para prevenir esta molesta condición. Veamos cuáles son.

Remedios naturales eficaces para combatir los episodios de reflujo

¡Especialmente para las futuras madres, estos remedios naturales efectivos contra el reflujo gastroesofágico serán muy útiles!

infusión de manzanilla, aloe o regaliz
jengibre - además de ayudar contra las náuseas, es un excelente remedio para la acidez, para consumir tanto fresco como en polvo, en una cantidad de unos 300 mg después de las comidas.
Extracto de Altea - 2 tabletas después de las comidas principales, o 2 g de hojas y flores por cada taza de agua hirviendo, para dejar en infusión durante 10 minutos, filtrar y beber varias veces durante el día.
jugo de papa centrifugado - 1/3 de un vaso entre comidas
Ácido algínico: sustancia extraída de las algas que se convierte en un gel dentro del estómago que crea una barrera contra los jugos gástricos para proteger la mucosa.
semillas de lino - decocción para beber por la mañana mezclando aproximadamente 1 cucharada de semillas en una cacerola con muy poca agua, cocine a fuego medio, revolviendo hasta que se forme un gel. Tomar por la mañana y por la noche, en todo momento en que se presente un ataque de reflujo.

Reflujo en el embarazo: ¡prevenirlo es posible!

Aquí hay algunos consejos pequeños pero muy valiosos relacionados con el estilo de vida y el tipo de dieta que pueden ser de gran ayuda para reducir la frecuencia e intensidad de los episodios de reflujo.

No beba demasiado con las comidas.
Come poco y con frecuencia para que tu estómago nunca esté demasiado lleno. Lo ideal sería dividir la dieta en cinco comidas al día: desayuno, almuerzo, cena y dos meriendas.
Después de la cena, espere al menos tres horas antes de irse a dormir. La posición acostada favorece el reflujo, especialmente si hemos ingerido una comida abundante.
Agregue una almohada detrás de su espalda para tomar una posición ligeramente inclinada, útil para un sueño tranquilo sin reflujo.
La posición ideal para dormir por la noche es del lado izquierdo.
Evite los alimentos de riesgo como los fritos y condimentados, los alimentos ácidos como los tomates, los jugos de frutas y cítricos, el chocolate, la menta, el café, el alcohol, las bebidas carbonatadas y azucaradas.
Lleve un diario de alimentos para anotar de vez en cuando los alimentos que desencadenan más fácilmente la acidez estomacal.
Realiza actividad física ligera pero constante.
No fumar.