Remedios para la resaca: que hacer para recuperarse inmediatamente después de levantar el codo
Náuseas, vómitos, dolor de cabeza y pulso acelerado: si hemos levantado demasiado el codo, estos son los efectos en el cuerpo, el alcohol es malo y debes dejar de beber de inmediato, sin embargo a veces es fácil dejarlo ir. Despertarse es traumático, pero la buena noticia es que no tiene que sufrir todo el día; esto es lo que puede hacer. Aquí hay un video para usted con remedios para la fatiga.
Remedios para la resaca: aquí hay 11 consejos para anotar de inmediato
Hemos recopilado los mejores consejos contra la resaca: así es como puedes vencer fácilmente los dolores de cabeza, las náuseas, los trastornos y la acidez de estómago debido al consumo imprudente de alcohol. Queremos ayudarte y por eso también hemos incluido en este artículo los consejos para prevenir la resaca del la noche anterior.
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1 - la ducha como remedio para la resaca
Si se ha exagerado con el alcohol, una de las primeras cosas que puede hacer es ducharse. Es mejor evitar bañarse en la bañera, de la que le resultará difícil salir y entrar; prefiera una ducha con agua tibia y un gel de ducha vigorizante, por ejemplo con lavanda, lima o romero.
Para favorecer la circulación conviene poner el chorro de agua en frío y, partiendo de los pies, levantarlo hacia arriba. Esto estimula la circulación sanguínea y ayuda al cuerpo a eliminar toxinas. Al reiniciar la circulación, también se reducen las resacas desagradables y los dolores de cabeza.
2 - analgésicos para los dolores de cabeza
Antes de acostarse, tome una pastilla para el dolor de cabeza acompañada de abundante agua; Si todavía siente dolor a la mañana siguiente, puede tomar otro analgésico suave.
Pero tenga cuidado: algunos analgésicos causan molestias al estómago ya alterado. En lugar de ibuprofeno o aspirina, se debe tomar paracetamol en caso de náuseas y acidez causadas por la resaca.
La alternativa a los medicamentos para el dolor de cabeza es una bolsa de hielo o un paño frío. El frío alivia los dolores de cabeza al contraer los vasos sanguíneos.
3 - el aceite de menta
El aceite de menta también ayuda contra los dolores de cabeza por resaca. Masajea suavemente con movimientos circulares en la frente, el cuello y las sienes e inhala y exhala lenta y profundamente. El aceite esencial tiene un fuerte efecto refrescante y el aroma de menta tiene un efecto calmante. Hacerlo aliviará fácilmente el dolor de cabeza.
4 - bebidas ricas en vitaminas
Las bebidas a base de cafeína (café / cocacola) no son adecuadas para resolver los trastornos del alcohol porque aceleran los latidos cardíacos que ya están comprometidos. Incluso las bebidas muy ácidas como el jugo de naranja no son adecuadas para un estómago ya irritado.
Es mejor beber agua corriente, comer fruta o preferir infusiones de hierbas y agua y limón. Reponen las reservas de vitaminas y minerales del organismo. Alternativamente, puede disolver una tableta de vitamina efervescente en agua del grifo, dejarla reposar por un período corto de tiempo y luego beberla en pequeños sorbos.
5 - bebidas energéticas para recuperar fuerzas
Después de una resaca, a menudo se siente apático, cansado y débil. Una idea podría ser tomar una bebida energética que, rica en vitaminas y minerales, reequilibre las sustancias del organismo, quitando rápidamente la molesta resaca.
6 - abundante desayuno para remediar la resaca
Lo último después de una larga noche de fiesta: un rico desayuno con muchas vitaminas y minerales compensará la deshidratación y la deficiencia de electrolitos.
Un buen desayuno disipa la resaca con especial rapidez. Pero asegúrate de que no sea demasiado aceitoso. Ideal es un pan integral con tomate, rábano, pimienta y sal. Otro gran desayuno para la resaca son los huevos revueltos con un poco de tocino. Tarda un poco en acostumbrarse, pero verá los resultados de inmediato, evite el desayuno dulce para no agravar la situación.
7 - té y manzanilla si no puedes comer nada
Si está tan molesto que no puede comer alimentos sólidos, el té de jengibre puede ayudar a contrarrestar los mareos y las hemorragias nasales. Aumenta la producción de ácidos estomacales y tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso. Lo mejor es preparar el té, dejarlo enfriar y luego beberlo tibio en pequeños sorbos.
El té de manzanilla también es un buen remedio casero para la resaca. Sin embargo, es mejor hacer un esfuerzo para comer, porque nada es más útil contra la resaca que los alimentos sólidos.
8 - leche y avena para la acidez estomacal
Otro síntoma típico de la resaca es la acidez de estómago. Para unir los ácidos del estómago, puede comer una cucharada de avena seca o beber un vaso de leche.
9 - permanecer al aire libre
Es mejor levantarse de la cama y dar un paseo o, en cualquier caso, colocarse en un lugar donde pueda respirar aire fresco. Especialmente el aire fresco del invierno hace maravillas. Estimula la circulación y el resfriado alivia los dolores de cabeza. El oxígeno también acelera la eliminación del alcohol.
10 - consejos de belleza para la resaca
No solo nos sentimos horribles con la resaca, sino que, lamentablemente, nos lo parecemos, esto también se debe al alcohol. Es un estrés real para nuestra piel y le quita su hidratación. ¿El resultado? Nos vemos cansados y pálidos y las arrugas aparecen más rápido. ¿Qué hacer?
Consejos de belleza contra la resaca
Primero, exfolia la piel para eliminar la capa superficial. A continuación, aplique una mascarilla hidratante y déjela actuar durante 10-15 minutos. Enjuague con agua tibia y finalmente aplique una crema hidratante con movimientos circulares.
Esto aumentará la circulación sanguínea y la piel lucirá fresca y sonrosada. También puede utilizar parches oculares específicos para eliminar y suavizar las bolsas y las ojeras.
¿De qué viene la resaca?
La lista de síntomas desagradables que pueden ocurrir después de una resaca es larga. Además de los dolores de cabeza, los síntomas típicos son dolor de estómago, náuseas y vómitos.
Muchas personas también están familiarizadas con la depresión, la falta de concentración, ansiedad y estados de ánimo depresivos como efectos secundarios de la resaca.
La mayoría de los síntomas de la resaca no son causados por el alcohol en sí, sino por las toxinas que se producen cuando el alcohol se descompone en el cuerpo. Además, el alcohol aumenta la excreción de orina y pronto todo el cuerpo se deshidratará. El cuerpo envía estos síntomas como señales para mostrarnos que ha estado bajo mucho estrés y ahora nos está "castigando" por ello. Afortunadamente, existen formas de limitar las secuelas negativas del exceso de alcohol, antes y después de beber.
1 - come lo suficiente antes de beber
Los alimentos particularmente ricos en grasas y proteínas permanecen en el estómago durante mucho tiempo y retrasan la absorción del alcohol en la sangre. El resultado: el nivel de alcohol en sangre aumenta menos. Los bocadillos grasos y salados como cacahuetes, palitos de sal, papas fritas o aceitunas son adecuados si sabe que necesita beber mucho.
2 - prefiere los alimentos salados
Los azúcares aumentan los efectos nocivos del alcohol, es mejor comer bocadillos sustanciales pero salados.
3 - elige el alcohol adecuado
¡No todos los espíritus son iguales! No todas las bebidas alcohólicas causan los mismos males. Advertencia: lo peor de todo es el brandy. Siguen en orden descendente: vino tinto, ron, whisky, vino blanco y ginebra.
También hay diferencias entre las cervezas: beber cerveza de trigo tiene peores efectos secundarios que la pilsner. Tenga cuidado con las bebidas calientes o azucaradas como el vino caliente o el ponche. Estos aumentan la absorción de alcohol en la sangre.
4 - no mezcle diferentes tipos de alcohol
Limítese a un tipo de bebida alcohólica incluso cuando se trata de beber en una fiesta. Si comienzas con vino, mejor continúa con eso. Dado que el alcohol deshidrata el cuerpo, además del alcohol uno debe beber suficiente agua o refrescos para compensar. Siempre es mejor beber un vaso de alcohol y un vaso de agua.
5 - evita fumar al mismo tiempo que beber
Si es posible, absténgase de fumar durante las festividades. Fumar priva al cuerpo de oxígeno y vitaminas, lo que aumenta enormemente el efecto del alcohol y la resaca al día siguiente.
6 - no juegos de beber
Mejor evitar partidos o competiciones en las que ganas si bebes más: son lo peor que te puede pasar sobre todo por la resaca.
7 - bebe agua antes de acostarte
Ya lo hemos dicho: para evitar una resaca a la mañana siguiente, definitivamente debes beber al menos medio litro de agua mineral antes de acostarte.
Mejor aún: disuelva una tableta efervescente de magnesio y calcio en agua. Esto repone el suministro de oligoelementos que el alcohol ha eliminado del cuerpo.
8 - come antes de acostarte
No beba agua antes de acostarse, coma una rebanada de pan seco o algo similar. Para estar seguro, también puede tomar un analgésico como precaución, pero si es posible, no tome nada que contenga el ingrediente activo de acetaminofén.
9 - deja la ventana abierta por la noche
Antes de hundirse en el edredón, asegúrese de abrir la ventana. El oxígeno ayuda al cuerpo a regenerarse y el riesgo de despertarse con dolor de cabeza o náuseas es mucho menor.
10 - usa una almohada extra detrás de tu cabeza
Si ha bebido demasiado, tendrá la sensación de que la habitación está por todas partes. Para detener esto, simplemente agregue una segunda o tercera almohada debajo de la cabeza, de modo que la parte superior del cuerpo esté más alta. Un pequeño truco psicológico que reduce los mareos: suelta un pie de las sábanas.
