Familia, escuela y nutrición: una charla con madres italianas
Ser madre: una tarea tan bonita como difícil. Junto con Skipper Zuegg, lanzamos una encuesta para preguntar a un grupo de madres italianas sobre el regreso a la escuela post-Covid, la merienda de sus hijos y su forma de manejar la nutrición familiar y vivir su paternidad.
De hecho, según los datos, la pregunta "¿qué tipo de padre eres?" la mitad de los entrevistados están comprometidos y cuestionados cómo podrían superarse en el rol de padres cada día y en todos los ámbitos de la vida del niño, ya sea escolar, amistades, salud o nutrición.
¡Mantén la calma y vuelve a la escuela! El regreso a la escuela después del encierro
Inevitablemente, las preocupaciones de los padres incluyen el fatídico regreso a la escuela después del cierre. De hecho, el 86% de las madres italianas se preocupan por el "regreso a la escuela".
"Nunca antes este período posterior al cierre, el regreso a la escuela o el comienzo de la escolarización ha estado en el centro de las preocupaciones de los padres. De hecho, el 86% de las madres italianas se preocupan por" la vuelta a la escuela "Junto a los miedos tradicionales, como como que sus hijos pueden no llevarse bien con el grupo de la clase (si es nueva escuela o cambio de ubicación) o que, si son muy pequeños, pueden no ser capaces de adaptarse a nuevos ritmos, hábitos y figuras adultas, se agregan los inevitablemente conectados al período de incertidumbre sanitaria que vivimos ", comenta la Dra. Paola Medde, psicóloga y psicoterapeuta.
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Nutrición adecuada: las dudas de las madres
Aparte de los temores relacionados con la emergencia de Covid, las madres también están preocupadas por regresar a la escuela por la nutrición adecuada de sus hijos.
“No es raro que nuestros hijos regresen a casa diciéndonos que han comido, en el almuerzo con amigos de la escuela, platos cuyo único nombre no se pudo pronunciar. El aprendizaje entre niños y niñas de la misma edad es más efectivo porque se siente más parecido al compañero que al padre. Una vez más, sin las ansiedades del padre, preocupado de que el plato quede lleno, los niños tienen más libertad para experimentar y saborear sin que la hora de comer se convierta en una batalla en la mesa ". - agrega el Dr. Medde.
Madres italianas y opciones de comida para sus hijos.
Para las madres entrevistadas es importante proporcionar una dieta adecuada a sus hijos, pero uno de los miedos más frecuentes (41%) es el de no obtener suficientes frutas y verduras. Entonces, ¿qué truco usar para resolver el problema?
"Bastaría con que nuestros pequeños se acostumbren al" sabor "de la fruta haciéndoles beber zumos de frutas sin azúcares añadidos como snack. Hay que desmentir la falsa creencia de que el zumo de frutas es una bebida rica en conservantes, colorantes y azúcares para dar paso a eso., más realista que ve, en estas bebidas, una herramienta práctica para garantizar una dieta saludable, útil en el desayuno y la merienda y capaz de evitar esas batallas familiares desagradables y contraproducentes que son fuente de estrés para todos ”. Concluye el Dr. Medde.
Skipper sugiere una excelente solución: zumos de frutas sin azúcares añadidos, sin colorantes ni conservantes, un alto porcentaje de fruta. en un brik alegre y del tamaño de un niño con la ingesta calórica adecuada. Una derrota al prejuicio, que todavía tienen muchas madres, sobre el hecho de que los zumos de frutas son ricos en azúcares y conservantes. Los de Skipper son una "alternativa ganadora a la fruta fresca, gracias a los ingredientes naturales y la practicidad del envase".
Y desde el punto de vista nutricional, ¿qué representa la hora de la merienda para las madres y los niños? Descubramos los consejos de la Dra. Valeria del Balzo, bióloga y nutricionista.
Es evidente que los jugos de frutas representan una merienda saludable y nutritiva para las madres, ya que cuando se trata de jugos de frutas hasta el 87% de la muestra dice que les da a sus hijos jugos de frutas, con una frecuencia que varía de 1 a 2 veces a la semana (por ejemplo). 36%) a 3-4 veces por semana (23%).
“La merienda, en la nutrición diaria del niño, se convierte en el momento de consumir aquellos alimentos que no se consumen en las comidas principales y representan un descanso adecuado para aportar energía al organismo. Cada niño tiene un estilo de vida más o menos activo. , incluso la merienda debe adaptarse. No olvidemos la importantísima introducción de líquidos en los niños.
El consumo de zumos de frutas sin azúcares añadidos contiene solo la cantidad de azúcar presente de forma natural en la fruta y depende de la variedad de fruta elegida. Los padres suelen utilizar los zumos de frutas para mejorar el consumo de frutas de los niños; seguro que es un buen hábito pero aprendamos a leer las etiquetas ya usar jugos sin azúcares añadidos ".
Snack o snack la solución más práctica son los zumos de frutas, siempre que estén libres de azúcares añadidos y conservantes y con el aporte calórico adecuado. ¡Solo lea las etiquetas con atención!