Tu pareja solo es verdaderamente feliz si haces estas cosas antes de irse a dormir
En nuestra rutina diaria llena de estrés y sujeta a ritmos fuertes, entre el trabajo, los niños, las facturas, el gimnasio, etc., es muy importante aprender a forjar momentos de soledad con tu pareja. Momentos de compartir y redescubrimiento de la intimidad, que no deben subestimarse.
Averigüemos al menos 5 cosas que, si haces antes de acostarte, demuestran que tu pareja funciona bien.
Primero mire aquí cómo uno debería pensar acerca de construir un amor sólido:
1. ¿Puedes decirte a ti mismo "te amo"?
No tiene que ser el poema recitado de memoria, sino un momento de concentración en tus sentimientos. Declarar amor alejándose del día anterior, o removiendo por un momento los malos pensamientos del día siguiente, ayuda tanto a ti como a él a encontrarte, aceptarte, valorarte, amarte. Un beso antes de dormir con una palabra amable. siempre es algo que une.
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2. Habla sin discutir
Evita las discusiones y pospónlas hasta la mañana desconectando el enchufe antes de acostarte. No hay necesidad de enfrentar controversias e insatisfacción con las frustraciones del día. Lo que te aleja debe quedar fuera de las sábanas, esa es tu isla protegida. Hay tiempo por la mañana para malentendidos.
3. Desconecte las conexiones al exterior
Adiós teléfono celular, Ipad, Ipod y así sucesivamente. Desconectar la conexión hará que se quede donde está. A veces, con los teléfonos móviles en la mano, estamos juntos en el mismo lugar pero solos. Decidir no llevar la conexión, y por lo tanto a todos los demás, a la cama con tu pareja es sin duda una prueba de que te preocupas por tu intimidad, que la proteges.
4. Vete a la cama a la misma hora
Ya los días te separan, decidir no compartir ni siquiera el momento en que te vas a dormir sería decidir llevar totalmente dos vidas separadas. En su lugar, elija dormir juntos y permanecer cerca el uno del otro. Ayuda a reforzar la armonía y la unión.
5. Charle sobre su día
Escuchándose unos a otros, sin encontrar soluciones a los problemas de capital, sino solo prestando atención al socio. 15-30 minutos para compartir sentimientos, estrés, pensamientos e historias diarias. De lo contrario, ¿en qué más debería basarse la relación?
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Y si realmente no puedes dormir, aquí tienes algunos consejos para consolidar mejor la relación. 