¡5 trucos para empezar bien el día y sentirte mejor contigo mismo!
No siempre es fácil mostrarse en lo más alto entre los mil compromisos diarios y la agitada rutina. Y el primer paso es aceptarlo y no esperar ser siempre impecables Wonder Women que nunca se perdonan ni una mancha y siguen sin inmutarse preguntándose. Sin embargo, una vez que hayas considerado esto, es bueno encontrar algunos pequeños trucos para salvar vidas que actúen como un energizante matutino que pueden darte la carga adecuada para comenzar el día de la mejor manera posible, derrotando los estados de ánimo y los pensamientos negativos. Se trata de rituales sencillos pero muy importantes, que pueden tener un efecto beneficioso en tu estado psicológico, convirtiéndose en una cita fija capaz de marcar suavemente tu despertar y hacerte salir de casa con una sonrisa y una dosis nada despreciable de serenidad. ¡Te ofrecemos 5 pequeños trucos para hacer todas las mañanas cuando te despiertes para marcar el comienzo de un día positivo y sentirte mejor contigo mismo! ¿Listo?
1. Escuche la música que le guste
Mientras estás en el baño preparándote o en la cocina para desayunar, pon música de fondo que te guste especialmente y que sea capaz de sugerir las sensaciones adecuadas. ¡No exageres con el volumen, no tienes que despertar a todo el edificio! Un fondo matutino agradable y querido por ti será suficiente, acompañando gestos que son un poco fatigosos, haciéndolos más ligeros.
Aconsejar: ¡Varíe un poco durante la semana y evite las canciones demasiado tristes!
2. Elija la crema facial perfecta para usted y dedique unos preciosos minutos al ritual de limpieza facial
¡No siempre tengas prisa! Tómate dos preciosos minutos para dedicarte a tu rutina de belleza: parecerá que te estás quitando un tiempo para dormir, pero créeme, ¡ganarás algo en términos de seguridad personal y autoestima! Así es: una crema con un agradable aroma y una sensación de frescor en la piel puede despertar a más de una taza doble de café y también son una verdadera panacea para el alma. Efecto envejecimiento, en particular. capaz de borrar rápidamente los signos de fatiga del rostro y actuar contra el paso del tiempo: elige la línea adecuada que te permita cuidar tu rostro y las zonas más delicadas, como el contorno de ojos ¡Un pequeño gesto de limpieza diaria que te hará sentir más bella y segura!
aconsejar: mientras esparces la crema, mírate al espejo y sonríe. ¡Es el primer paso para amarte más a ti mismo!
3. Piense en algo bueno en su vida todas las mañanas.
Haga un pequeño espacio para recordar aquello por lo que está agradecido. Cambia de tema todos los días, verás que hay muchas razones que te hacen sentir orgulloso de ti mismo y de tu vida. Puedes elegir cualquier cosa: un pequeño jarrón de flores en tu brillante ventana, la camiseta de flamenco que compraste la semana pasada, tu gato, el mejor amigo que ha estado contigo desde el jardín de infancia. Verá, ¡un minuto dedicado al pensamiento positivo podrá enderezar los estados de ánimo incorrectos en un abrir y cerrar de ojos!
aconsejar: no limite su elección. Todo vale: ¡hasta las cosas más pequeñas e insignificantes! Y si te resulta más conveniente, ¡anótalo! Haz un pequeño diario matutino de gratitud, que puedas releer cuando quieras o sientas la necesidad.
4.¡Absolutamente desayuna!
Sí, esta advertencia te acecha desde primer grado, ¡pero hay una razón si se reitera continuamente! Desayunar es un gesto fundamental que te da la energía adecuada para afrontar el día, haciéndote menos sensible a los nervios repentinos, caídas de presión y permitiéndote rendir al máximo en tus actividades. ¡Además, los alimentos consumidos durante el desayuno son los que se eliminan más rápidamente! Además de garantizarte un menor apetito para el almuerzo y la cena, ayudándote a adelgazar más rápido ... en fin, ¿todavía tienes dudas?
aconsejar: elige los alimentos que más te gusten, sin sentirte demasiado culpable. Esta es la comida más importante del día: así que adelante con croissants, yogur rico en frutas y cereales, tostadas y mermeladas variadas. Tu estado de ánimo también se verá afectado de inmediato ...
5. No abras tus correos electrónicos temprano en la mañana, ¡lee algo que te ponga de buen humor!
Absolutamente prohibido tirarse en su teléfono inteligente al despertar, ¡a menos que sea la foto de su gatito! Trate de evitar intoxicarse antes de que esté completamente despierto. No solo es malo para tu salud, sino también para tu bienestar interior. Entonces, en lugar de mirar frenéticamente los últimos correos electrónicos y arruinar tu día mientras todavía estás en la cama, dedícate a leer algunos extractos breves que te harán feliz y te levantarán el ánimo. Puede ser un cómic, un artículo sobre ventas o de los últimos amores de tu actor favorito: cualquier cosa que eleve la curva de tu sonrisa hacia arriba.
aconsejar: Si no le gusta mucho leer mientras prepara el desayuno, sintonice una serie de televisión que le guste tanto. ¡Solo se necesitan unos minutos para ponerse en el estado de ánimo adecuado! ¡Y tu día definitivamente comenzará de una mejor manera!
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