Yukendu, servicio de coaching online para vivir mejor
Yukendu, como "puedes hacerlo": puedes hacerlo, si tienes las herramientas adecuadas. Es el nombre de un nuevo servicio de coaching online, disponible en la web y en la aplicación. El propósito de Yukendu es lograr el bienestar personal con programas específicos que cubren diferentes áreas: nutrición, movimiento y reducción del estrés.
Al vivir mejor, de una manera más sana y serena, seguro que perderás peso, pero Yukendu no solo hace esto: su enfoque es mucho más amplio, concierne a la persona en su conjunto, es un programa completo centrado en el bienestar. . Aprendes a escuchar a tu cuerpo cuando comes, cuando te mueves, cuando te relajas, y aprendes a darle lo que necesita, a activarlo, a disfrutarlo plenamente.
Los objetivos de este camino los marca el usuario: ya sea tener más tiempo para uno mismo, hacer más deporte o vivir menos estresado, todo está bien. Yukendu desarrolla un plan a medida partiendo de los deseos de quienes se suscriben, y también evaluando los datos de composición corporal recopilados a través de un balance de impedancia (que forma parte del servicio). Se indica un método de educación dietética, que enseña "cómo" y no "qué" comer, y también se hace una propuesta de fitness en casa, pensada para quienes tienen poco tiempo, quizás sólo 20 minutos al día. Esto se combina con herramientas de relajación y prácticas de atención plena, que conducen a la reducción del estrés y a un mayor bienestar emocional.
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