Ayudar a los demás: cómo ayudar a los demás y sentirse bien
Ver a un amigo o familiar en dificultad nos hace sentir mal y, sobre todo, desencadena en nosotros la necesidad de ayudarlo a salir de la complicada situación en la que se encuentra y a solucionar el problema que le provoca ansiedad y estrés. Aunque la intención es noble, a menudo no es tan fácil ayudar a los demás. Puede suceder, de hecho, que la persona en cuestión no quiera recibir ayuda o que nosotros mismos no sepamos por dónde empezar a mostrar nuestro apoyo. Hoy, por lo tanto, descubriremos cómo ayudar a los demás en la vida cotidiana y cómo esta acción se considera fundamental en el camino hacia la felicidad.
Además, ¿sabías que ayudar a los demás es una de las formas de aumentar tu autoestima?
Cómo ayudar a los demás
Ante determinadas situaciones, muchas veces nos preguntamos: ¿cómo puedo ser de ayuda?. Una pregunta que parece banal, pero que en diferentes contextos puede llegar a ser decididamente compleja. De hecho, como ya hemos comentado, ayudar a los demás es un gesto noble pero también es fácil equivocarse al hacerlo, a pesar de tener las mejores intenciones. no existe un esquema "manual" ni rígido porque algunas dinámicas varían de un caso a otro, pero es posible encontrar acciones y comportamientos que ayuden a los demás a sentirse bien e, indirectamente, también a uno mismo.
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1. Escuche
No puede haber ninguna ayuda si no escuchamos a los que están frente a nosotros. Te sorprenderá, pero la mayoría de las veces las personas que te necesitan sobre todo necesitan ser escuchadas abiertamente, sin temor a ser juzgadas. La forma correcta de escuchar a los demás se llama escucha activa y consiste en prestar mucha atención a las palabras, sentimientos y emociones del hablante, sin interrumpir o cambiar la discusión sobre su estado de ánimo o sus consideraciones.
Es importante no perder la concentración y no distraerse: para ello, trate de mantener alejados sus pensamientos, al menos durante unos minutos, dedicándose únicamente a escuchar a su interlocutor. Solo cuando comprenda que este último ha expresado todo lo que ha dicho. siente y que le causa malestar, entonces usted puede dar su opinión. Sin embargo, tenga cuidado de no caer en un mero juicio: al hacerlo, no solo no será útil, sino que quien quiera ayudar podría perder la fe en usted.
2. Pregunte en qué podría ayudar
Además de escuchar a los demás, una acción fundamental es preguntar a los que están en dificultad qué podrías hacer para ayudar. Todo esto no significa ponerte al servicio completo de los demás porque realmente ayudar no es sinónimo de hacer todo lo que la gente te pida. . Ayudar a alguien significa facilitarle la vida, aliviar una carga que tiene que cargar y ayudarlo a ser feliz. Intenta, por tanto, atender algunas preocupaciones u ofrecer servicios que puedan hacer que la persona en cuestión se sienta menos sola y con apoyo valido a su lado.
Recuerde no prometer ayuda si sabe que no podrá cumplir esta promesa. Tales incidentes llevan a otros a distanciarse de nosotros porque piensan que no se puede confiar en ellos.
3.Haz pequeños gestos
Para ayudar a los demás no hay necesidad de grandes gestos, muchas veces las personas prefieren un acto que parece pequeño pero que en realidad es rico en significado y afecto sincero. Por lo tanto, si sabe que su amigo o familiar está en problemas, trate de hacerlo sentir bien y hacerlo sonreír haciéndole sentir su presencia incluso cuando no esté físicamente cerca. Por ejemplo, envíale un mensaje de texto a esta persona para hacerle saber que piensas, sugiérele pasar tiempo juntos para divertirse y pensar en otra cosa, o sorpréndela con algo que sabes que ha querido durante mucho tiempo.
4. Sea honesto
Cuando vemos a alguien en dificultad, nos resulta difícil decir lo que realmente pensamos sobre el problema que le interesa. Sin embargo, no se debe cometer este error. Escuchar a los demás, ayudarlos y hacerles sentir tu presencia es fundamental, pero, igualmente, la sinceridad también lo es. Si crees que esta persona está lidiando con esa situación de forma incorrecta, no mientas a favor de la suya. Comportamiento. Di tu opinión sin que suene a reproche o crítica, sino a una opinión constructiva: para demostrar que eres realmente útil, necesitas saber decir algunos "no" y hacer o admitir lo que no les gusta, porque es lo correcto hacer. Hacer.
Quizás, al principio, esta honestidad desestabilice, pero luego se apreciará y se verá como una persona sincera que prefiere ponerse en una posición incómoda por el bien del otro en lugar de darse el gusto para su propio beneficio.
No resuelvas el problema, muestra el camino hacia la solución
Muy a menudo se confunde el noble acto de ayudar a los demás con la completa satisfacción de las peticiones de los demás. Ayudar a alguien no significa resolver un problema o una situación incómoda para ellos, sino mostrarles una forma de encontrar una solución. No es sustituyendo a tu vecino que demuestras ser útil: de esta forma no favorecerás el crecimiento personal de los que te rodean, porque siempre acudirán a otra persona en caso de dificultad.
Ayudar a los demás significa permitirles aprender a mejorar y fortalecerse. Por lo tanto, dales consejos sobre cómo lidiarías con ese momento difícil o qué crees que es correcto hacer, sin relevarlos de sus responsabilidades.
Ayudar a los demás como paso hacia la felicidad
Incluso hoy en día es imposible encontrar una receta perfecta sobre cómo ser feliz. Sin embargo, ayudar a los demás se considera un "paso" preparatorio para alcanzar la felicidad. ¿Alguna vez le ha dado direcciones a un turista que parece estar perdido? Bueno, después de que él te agradeció y volvió a encontrar tu camino, ¿no te sentiste satisfecho y satisfecho contigo mismo? Así es, ser servicial hace que alguien se sienta bien y para ello no hay necesidad de grandes gestos ni acciones extraordinarias, basta con actos de cortesía que a veces también tendemos a pasar desapercibidos.
Esto se debe a que ayudar a los demás te hace sentir útil y actúa directamente sobre tu autoestima. Esta precaución debe dirigirse no solo a las personas que se conocen, sino sobre todo a los extraños como un gesto completamente desinteresado e incondicional, es decir, sin esperar nada a cambio.
